Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

физкультурно-спортивной направленности "Озёры"

(МБУ ДО ФСН «Озёры»)

Московская область, г. Коломна

Учебно-методическая работа: «Обучение юных футболистов 10–12 лет приёму «Удар

подъёмом и удар подъёмом в пол силы»

Автор: инструктор-методист Шимберев Н.И.

1. Введение

Удар подъёмом — один из основных технических элементов нападающего и полузащитника.

Он используется для выполнения дальних передач, сильных ударов по воротам, а также для подач.

Освоение данного приёма в возрасте 10–12 лет крайне важно, так как в этот период формируется

чувство мяча, координация движений и моторная память.

Методическая

разработка

направлена

на

обучение

технике силового

удара

подъёмом и удара подъёмом в пол силы — т.е. удара средней мощности с контролируемой

траекторией.

2. Цели и задачи

Цель:

Научить юных футболистов правильно выполнять удар подъёмом и удар подъёмом в пол

силы в статике и в движении.

Задачи:

1.

Изучить положение корпуса, опорной и бьющей ноги.

2.

Развить чувство мяча и силу удара.

3.

Совершенствовать точность и направленность удара.

4.

Формировать умение выполнять удар в игровых ситуациях.

3. Возрастные особенности (10–12 лет)



Хорошо развивается координация движений.



Недостаточно развита силовая выносливость, поэтому нельзя перегружать силовыми

ударами.



Дети крайне восприимчивы к наглядной демонстрации.



Важно поддерживать игровой характер занятий.

4. Техника выполнения удара подъёмом

Основные элементы техники:

1.

Разбег:

o

2–4 шага, небольшой угол к мячу (около 30°).

2.

Постановка опорной ноги:

o

20–25 см сбоку от мяча, носок направлен в цель.

3.

Бьющая нога:

o

Стопа фиксирована, носок опущен вниз.

o

Ударная поверхность — подъём (центральная часть).

4.

Корпус:

o

При силовом ударе — слегка наклонён над мячом.

o

При ударе в пол силу — положение корпуса более вертикальное.

5.

Контакт с мячом:

o

Удар по центру или чуть ниже центра для средней траектории.

o

Движение ноги — сквозное.

6.

Окончание движения:

o

Нога сопровождает мяч, корпус следует в направлении удара.

5. Различия между силовым ударом и ударом в пол силы

Корпус

Более наклонён вперёд

Почти вертикальный

Скорость

разбега

Быстрее

Средняя

Контакт

с

мячом

Очень жёсткий

Более мягкий

Траектория

Низкая, сильная

Средняя, контролируемая

Применение

Дальние удары, удары по

воротам

Передачи,

удары

средней

дистанции

6. Методика обучения

Этап 1. Ознакомление



Демонстрация тренером двух типов удара.



Объяснение положения корпуса и стопы.



Игроки выполняют имитацию удара без мяча.

Этап 2. Подводящие упражнения

1.

Имитация

удара

подъёмом

(10–12

повторений)

— Работа над положением стопы и замахом.

2.

Удары

по

неподвижному

мячу

без

разбега

— Контроль контакта, фиксация голеностопа.

3.

Удары

в

стену

подъёмом

— Небольшая дистанция, средняя сила.

4.

Передача

мяча

подъёмом

в

пол

силы

— Работа в парах 8–10 м.

Этап 3. Освоение основного движения

1.

Удар

после

короткого

разбега

(2–3

шага)

— Плавный разбег, акцент на точность.

2.

Удары

подъёмом

в

цель

(воротца

из

конусов)

— Расстояние 10–12 м.

3.

Удар

после

ведения

(5–10

м)

— Формирование перехода от ведения к удару.

4.

Силовой

удар

по

воротам

без

вратаря

— Включается после освоения техники.

Этап 4. Совершенствование в условиях игры

1.

Удар

в

движении

по

катящемуся

мячу

— Передача от партнёра → удар сходу.

2.

Упражнение

“Удар

после

обыгрыша

конуса”

— Ведение → обход → удар в цель.

3.

Соревновательная

игра

“Сильнее

и

точнее”

— Баллы за силу и точность.

4.

Мини-матч

4×4

с

обязательными

ударами

с

дальних

позиций

— Закрепление навыка в игровой среде.

7. Типичные ошибки и способы исправления

Мяч

летит

высоко

Корпус откинут назад

Упражнение “корпус над мячом”

Слабый удар

Нет фиксации стопы

Укрепление голеностопа, работа

у стены

Мяч

уходит

в

сторону

Плохая

постановка

опорной ноги

Контроль шагов при разбеге

Нет разбега

Неверное

понимание

техники

Строгий разбег 2–3 шага

Удар “с носка”

Неправильная

работа

стопы

Имитация

удара,

медленное

выполнение

8. Инвентарь



Мячи



Коны, фишки



Воротца



Полноразмерные или мини-ворота



Манишки



Стенка/щит для отработки

9. Контроль и оценка освоения

1.

Тест “10 ударов в ворота” (фиксация точности).

2.

Тест на силу: удар в обозначенную дальнюю зону.

3.

Видеонаблюдение техники.

4.

Удар после ведения — оценка по 3 критериям:

o

разбег

o

контакт стопы

o

направление

10. Заключение

Методическое

обучение

удару

подъёмом

и

подъёмом

в

пол

силы

позволяет

юным

футболистам развивать технику сильного и точного удара, что является важным элементом для

успешной игры в нападении и полузащите. Систематическая работа, постепенное усложнение

упражнений и обязательное применение навыка в игровых

условиях обеспечивают высокую

эффективность обучения.