Тема: Методика обучения технике ударов по воротам в футболе для детей и подростков (9-16 лет).

Автор-составитель: Хохлов Дмитрий Александрович, тренер-преподаватель МБУ ДО ФСН «Озеры».

Цель разработки: Систематизировать подход к обучению ударам по воротам, предоставить тренерам пошаговую методику, упражнения и

ключевые педагогические принципы.

1. Введение. Актуальность темы

Удар по воротам — ключевое техническое действие в футболе, непосредственно ведущее к голу. Однако на практике ему часто уделяется

недостаточно внимания в структурированном виде. Обучение сводится к бессистемному «набиванию» по воротам после тренировки. Это

приводит к типичным ошибкам: нестабильность, отсутствие вариативности, неумение бить в игровых условиях.

Данная разработка предлагает системный подход, где удар изучается от основ до применения в смоделированной игровой ситуации, с

учетом возрастных особенностей.

2. Педагогические и методические принципы



Принцип доступности и последовательности: От простого к сложному. Сначала техника, потом точность, затем сила, и наконец —

применение.



Принцип «от общего к частному»: Сначала изучается базовая структура удара, затем его разновидности (подъемом, щечкой,

подрезка).



Принцип осознанности: Игрок должен понимать, зачем и когда используется тот или иной тип удара.



Принцип сопряженности: Связь техники удара с тактикой (выбор позиции, решение в условиях давления защитника).



Принцип повторяемости и вариативности: Многократные повторения для формирования мышечной памяти, но в разных условиях.

3. Возрастные особенности обучения



9-11 лет (Этап начальной подготовки): Акцент на координацию и правильную технику. Удар с места, с короткого разбега.

Главное — стабильное попадание в створ и точность в заданный сектор. Сила — вторична. Использование легких мячей.



12-14 лет (Этап начальной специализации): Закрепление техники, увеличение силы. Введение ударов в движении, после ведения, с

лета. Работа над ударом со слабой ноги. Начало тактического осмысления.



15-16 лет (Этап углубленной специализации): Совершенствование всех видов ударов в условиях, максимально приближенных к

игровым: при дефиците времени, под прессингом, на высокой скорости. Развитие «фирменного», стабильного удара.

4. Технические основы удара (ключевые фазы)

Обучение строится на разборе четырех фаз:

1.

Разбег: Прямой или под углом. Последний шаг — удлиненный, «загребающий» для создания импульса.

2.

Постановка опорной ноги: Ключевой элемент! Ставится рядом с мячом (не доходя и не заходя за него), носок направлен в цель.

Колено слегка согнуто для устойчивости.

3.

Замах и ударное движение: Замах бьющей ноги (согнута в колене), резкое выпрямление. Жесткая голеностопная стопа («колодка»)

в момент касания. Вес тела переносится через мяч.

4.

Проводка (доводка): Движение ноги вслед за мячом в направлении цели. Гарантия точности и силы.

5. Этапы обучения и комплекс упражнений

Этап I. Создание технического базиса (без мяча и с неподвижным мячом)



Цель: Сформировать правильный моторный стереотип.



Упражнения:

1.

Имитация удара по воображаемому мячу, держась за опору (для чувства равновесия).

2.

Удар по неподвижному мячу с одного шага, акцент на постановку опорной ноги и жесткость лодыжки.

3.

Удары с 3-5 метров в стенку или парами (партнер держит мяч рукой на земле). Только техника.

4.

Игра «Точный стрелок»: Удар по неподвижному мячу в мишени (обручи, конусы, нижние/верхние углы ворот, обозначенные

фишками).

Этап II. Усложнение условий (мяч в движении)



Цель: Научиться бить по катящемуся и летящему мячу.



Упражнения:

1.

Удар по медленно катящемуся навстречу мячу (пас от партнера).

2.

«Принял – ударил»: Партнер на пас, первый контроль в сторону, затем удар.

3.

Удар с лета/полулёта после отскока от земли (пас от партнера или от стены).

4.

Удар после навеса с фланга (сначала с отскока, затем с лета).

Этап III. Введение тактического компонента и давления



Цель: Научить выполнять удар после дриблинга и в условиях противодействия.



Упражнения:

1.

«Ведение – удар»: Игрок ведет мяч от центра поля и наносит удар с заданной точки.

2.

«Снайпер»: То же, но после обводки стоек (конусов), имитирующих защитников.

3.

1v1 с защитником: Атакующий получает пас спиной к воротам, должен развернуться, обыграть защитника и ударить. Акцент

на быстром решении.

4.

2v1 с завершением: Два нападающих против одного защитника должны создать момент для удара.

Этап IV. Игровое закрепление



Цель: Применение навыка в условиях, максимально приближенных к матчу.



Упражнения и игры:

1.

Игра в 2 касания с обязательным ударом по воротам: Любой выход на ударную позицию должен заканчиваться попыткой

удара.

2.

«Круговая дуэль»: Несколько игроков на линии штрафной. По очереди получают пас от тренера и мгновенно бьют по

воротам. Соревнование на точность/силу.

3.

Соревновательная игра на маленьких воротах (4х4, 5х5): Где моменты для удара возникают постоянно.

4.

Специальные правила в контрольных играх: Гол, забитый ударом из-за пределов штрафной, считается за два.

6. Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка

Причина

Метод исправления

Мяч летит вверх

Опорная нога

поставлена позади мяча

Упражнения с фишкой у опорной ноги,

удары по низко висящему мячу.

Мяч «пропахивает»,

удар в землю

Опорная нога

поставлена впереди мяча

Удары по мячу, лежащему на

возвышении (мате).

Нет силы и точности

Отсутствие проводки, «тычок»

мяча

Имитация удара с фиксацией проводки в

конечной точке.

Потеря равновесия

Неправильная работа рук, согнутая

опорная нога

Имитация удара у стенки, держась

одной рукой.

7. Критерии оценки эффективности обучения

1.

Технические: Стабильность выполнения (8 из 10 ударов попадают в створ), умение бить разными способами.

2.

Результативные: Увеличение процента реализации моментов в контрольных играх.

3.

Психологические: Готовность бить по воротам сразу при возникновении возможности, а не только с «удобной» ноги.

8. Заключение

Обучение удару по воротам — это не эпизодическое упражнение, а сквозная тема учебно-тренировочного процесса. Успех достигается

через последовательность, осознанность и интеграцию технического навыка в тактические схемы. Предложенный комплекс упражнений

позволяет тренеру гибко выстраивать тренировки, адаптируя их под уровень команды и решая конкретные технические проблемы игроков.

Приложения (рекомендуется иметь в арсенале):



Каталог видео-примеров правильной техники ударов известных футболистов.



Схемы расстановки для упражнений.



Дневник контроля прогресса игрока (количество ударов, точность, сила).

Сделай методическую разработку на тему: Обучение приема мяча внешней частью голеностопа, футбол

Отлично. Обучение приёму мяча внешней частью стопы — это повышение технического арсенала игрока, что критически важно для

модернизации его игры. Вот подробная методическая разработка.

Методическая разработка для тренеров

Тема: Методика обучения технике приёма мяча внешней частью подъёма (внешней стороной стопы) в футболе для юных футболистов (12-16

лет).

Цель разработки: Предоставить тренерам научно-обоснованную, пошаговую систему обучения сложному, но необходимому техническому

элементу — приёму мяча внешней частью стопы, для его эффективного применения в игровых условиях.

Актуальность: В современном футболе с его высоким прессингом и необходимостью быстрого перевода игры из одной зоны в другую,

приём внешней частью стопы становится не «финтом», а базовым навыком. Он позволяет:

1.

Принимать мяч, не открывая корпус в сторону соперника.

2.

Скрывать свои намерения от опекуна.

3.

Быстро уходить от давления в сторону, противоположную направлению паса.

4.

Эффективно обрабатывать неудобные передачи, идущие сбоку.

1. Анатомия и механика приёма



Контактная зона: Внешняя часть стопы, от мизинца до начала лодыжки. Стопа развёрнута внутрь (пронирована), носок «смотрит»

внутрь.



Ключевое движение: Не «блокировка» мяча, а амортизирующее оттягивание стопы назад и в сторону в момент контакта. Это

гасит энергию мяча и задаёт ему новое направление.



Работа корпуса: Корпус немного наклонён в сторону приёма, что помогает укрыть мяч. Центр тяжести смещён на опорную ногу, что

позволяет сразу уйти с мячом.

2. Педагогические принципы обучения



Принцип целостного и расчленённого метода: Сначала показ идеального движения в целом, затем отработка ключевых фаз

(постановка опорной ноги, положение стопы, проводка).



Принцип «от простых условий к сложным»: Сначала мяч неподвижен, затем катится с малой скоростью, потом с силой, затем с

неудобной траектории.



Принцип сопряжённого воздействия: Сразу сочетать приём с последующим действием (ведением, передачей, ударом).



Принцип сенсорной настройки: Акцент на ощущениях (чувство мяча, мягкость контакта), а не только на механическом повторении.

3. Этапы обучения и комплекс упражнений

Этап I. Вводно-подготовительный. Создание образа движения и мышечной памяти (без мяча и с неподвижным мячом)



Цель: Сформировать правильное двигательное представление.



Упражнения:

1.

Имитация (у стенки): Игрок повторяет движение приёма: постановка опорной ноги сбоку от воображаемого мяча, мягкое

отведение рабочей стопы внутрь.

2.

«Чувство мяча»: Сидя на земле, фиксировать мяч внешней частью стопы и мягко катать его из стороны в сторону.

3.

Статичный приём: Мяч лежит на месте. Игрок ставит опорную ногу, аккуратно накрывает мяч внешней частью стопы и

мягко отводит его в сторону на 20-30 см. Акцент на расслабленной лодыжке.

4.

Приём с партнёром (удержание): Партнёр мягко подаёт мяч руками под ногу. Задача — поймать и зафиксировать его внешней

частью стопы, не давая уйти.

Этап II. Основной. Приём катящегося мяча в стандартных условиях



Цель: Отработать технику с движущимся мячом и первым касанием в сторону.



Упражнения:

1.

Приём с короткой дистанции: Игроки в парах на расстоянии 5-6 метров. Партнёр делает точный пас под правую/левую ногу.

Принимающий одним касанием внешней частью стопы останавливает мяч или направляет его в сторону. Ключ: Встречное

движение ноги навстречу мячу с последующей амортизацией.

2.

Приём в квадрате: Квадрат 10х10 м. Игрок стоит в центре. Четыре партнёра по периметру по очереди пасуют ему мяч. Задача

— развернуться и принять мяч внешней стороной стопы в сторону от передавшего, а затем отдать пас следующему.

3.

«Смена направления»: На поле ставятся две фишки в 5 метрах друг от друга. Игрок с мячом ведёт его к первой фишке, делает

передачу в стенку (или партнёру) слева, получает обратный пас и принимает его внешней частью правой стопы вправо, уходя

ко второй фишке. Затем повторяет с другой ногой.

Этап III. Усложнение. Приём в условиях дефицита времени и пространства



Цель: Научить применять приём под давлением и после движения.



Упражнения:

1.

Приём с последующим ударом: Игрок делает рывок без мяча на 5-10 метров, получает пас от тренера и должен принять мяч

внешней частью стопы в движении, не сбавляя скорости, и тут же нанести удар по воротам или сделать передачу.

2.

Приём под пассивным, затем активным давлением: Упражнение 2.2 (приём в квадрате), но после приёма на игрока с мячом

выходит защитник (пассивно, затем активно), вынуждая его быстро уйти с мячом в сторону после первого касания.

3.

Приём неудобной передачи: Партнёр наносит передачу не точно в ногу, а с отклонением в 1-2 метра. Игрок должен

сместиться и принять мяч внешней частью стопы, чтобы сразу перевести его в удобную зону.

Этап IV. Игровое закрепление. Интеграция навыка в игровые модели



Цель: Довести выполнение приёма до автоматизма в условиях, имитирующих матч.



Упражнения и игры:

1.

Позиционная игра 4v4, 5v5 на ограниченном пространстве с одним/two-touch ограничением и вводом правила: при

получении паса спиной или боком к атакуемым воротам первое касание должно быть выполнено внешней частью

стопы.

2.

Игра на 4 малых ворота: Быстрая перемена флангов. При получении мяча с фланга, игрок в центре должен принять его

внешней частью стопы, развернуться и сразу сыграть на противоположный фланг.

3.

Контрольная игра с тактической установкой: Для центральных полузащитников и крайних защитников даётся

индивидуальное задание: все передачи, полученные под давлением, обрабатывать преимущественно внешней частью стопы

для быстрого ухода от опекуна.

4. Типичные ошибки и способы их коррекции

Ошибка

Причина

Метод исправления

Мяч отскакивает

далеко от ноги

Жёсткая, неамортизирующая

лодыжка («колодка»), нет

проводки.

Упражнения этапа I (сидя, статичный

приём). Акцент на слове «мягко».

Игрок теряет

равновесие после

приёма

Опорная нога поставлена слишком

далеко или слишком близко к

мячу, корпус заваливается.

Отработка приёма у стенки с контролем

позы. Фиксация позиции после приёма на

2 секунды.

Мяч проходит между

ног или не

контролируется

Стопа развёрнута недостаточно

внутрь, контакт приходится на

подъём, а не на внешнюю часть.

Визуальный контроль: игрок должен

видеть шнуровку своих бутс при

правильном положении стопы.

Маркировка на мяче для контроля точки

касания.

Замедление действия

Приём ради приёма, а не как часть

Все упражнения этапов III и IV, где приём

Ошибка

Причина

Метод исправления

после приёма

последующего движения.

сразу соединён с ведением, передачей или

ударом.

5. Критерии оценки освоения техники

1.

Технический: Способность в стандартных условиях (упражнение 2.1) принять 7 из 10 передач средней силы так, чтобы мяч остался

под контролем в 1-2 метрах от игрока.

2.

Скоростной: Выполнение приёма и последующего действия (ведение, пас) без паузы на «подготовку».

3.

Игровой (интегральный): Количество успешных приёмов внешней частью стопы в контрольных и официальных играх, которые

привели к сохранению владения мячом и развитию атаки.

6. Рекомендации тренеру по организации обучения



Акцент на слабую ногу: С самого начала практиковать приём как с сильной, так и со слабой ноги. Это удвоит эффективность навыка.



Индивидуальный подход: Игрокам с хорошей координацией можно давать более сложные упражнения раньше. Тем, кому тяжело,

дольше задержаться на этапе I.



Использование видеоанализа: Показ примеров профессиональных футболистов (например, как Лука Модрич или Кевин Де Брейне

используют этот приём, чтобы выйти из-под прессинга).



Положительное подкрепление: Хвалить даже за попытку применить этот приём в игре, даже если она была не совсем удачной. Это

поощряет смелость и эксперименты.

7. Заключение

Обучение приёму мяча внешней частью стопы — это инвестиция в интеллектуальный и технический потенциал игрока. Это не просто

«удобный» способ остановить мяч, а тактическое оружие, расширяющее возможности как отдельного футболиста, так и команды в целом в

построении атак из-под прессинга. Систематическая работа по предложенной методике позволит целенаправленно и эффективно ввести этот

элемент в арсенал юных футболистов.