Муниципальное учреждение

«МОЖАЙСКИЙ ДВОРЕЦ СПОРТА «БАГРАТИОН»

143200, г. Можайск, Московская обл., ул. Мира, 15 Тел. (8-49638) 21-150, 23-671

__________________________________________________________________________________

«Утверждаю»

Директор МУ «МДС «Багратион»

_________________В.Г. Аверьянов

ПРОГРАММА

по дополнительной образовательной программе по футболу для

групп спортивно-оздоровительного этапа

Авторы-составители:

тренер-преподаватель первой

квалификационной категории

Кузнецов Вячеслав Игоревич

тренер-преподаватель

первой квалификационной категории

Пузанков Антон Александрович

Рецензент:

инструктор-методист

Гатина Юлия Накиповна

Можайск

2023 год

Содержание:

1.

Пояснительная записка…………………………………………………… 3

2.

Организация образовательного процесса……………………………….. 5

3.

Годовой план и его содержание ………………………………………... 7

4.

Предполагаемые результаты …………………………………………… 11

5.

Список литературы ……….…………………………………………….. 15

1.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

2

Дополнительная образовательная программа по футболу для спортивно-

оздоровительного этапа (далее- СОЭ) составлена на основе дополнительной

образовательной программы по виду спорта «футбол», разработанной в МУ «МДС

«Багратион», утвержденной приказом № 162 от 30 марта 2023 года.

Программа разработана в соответствии с:

-

приказом

Министерства

Просвещения

Российской

Федерации

от

27.07.2022 г. № 629 «Об утверждении порядка организации и осуществления

образовательной

деятельности

по

дополнительным

общеобразовательным

программам»;

-

Федеральным

стандартом

спортивной

подготовки

по

виду

спорта

«футбол», утверждённый приказом Министерства Спорта Российской Федерации

от 16.11.2022 г. №1000;

- приказом Министерства спорта РФ от 30 октября 2015 г. N 999

"Об утверждении требований к обеспечению подготовки спортивного резерва для

спортивных сборных команд Российской Федерации";

-

Федеральный закон "О физической культуре и спорте в Российской

Федерации" от 04.12.2007 N 329-ФЗ.

1. Программа спортивной направленности: рабочая программа по

футболу

для

спортивно-оздоровительного

этапа,

разработанная

на

основе

дополнительной

образовательной

программы

по

виду

спорта

«футбол»,

разработанной в МУ «Можайский дворец спорта Багратион», 10.02.2023 года.

2. Срок реализации программы 1 год (52 недели с нагрузкой 4,5 часов в

неделю). Всего 234 часа в год.

3. Возраст зачисления в группу СОЭ – 5-18 лет

4. Наполняемость группы – 15-30 человек

Дополнительная

образовательная

программа

группы

СОЭ

(теоретические и практические занятия) разработана с учетом имеющихся

условий в зависимости от подготовленности обучающихся с учетом

возрастных особенностей и целевой направленности занятий и рассчитана на

реализацию

в

течение

года.

Программа

построена

по

принципу

постепенности и доступности и дальнейшем расширении, и усложнении.

Планирование

и

реализация

объемов

физической

нагрузки

должны

учитывать, как относительно запретные возрастные зоны, так и наиболее

подходяще для развития отдельных физических качеств и способностей.

Нормативная часть программы является методическим материалом, в

соответствии с которым планируется подготовка спортивного резерва.

Учебный материал по технической и тактической подготовке, включенный в

программу, распределен в зависимости от периода тренировочного цикла.

Для закрепления и совершенствования пройденного используется учебный

материал, изложенный для более младших возрастных групп. Программа

также

предусматривает

общие

схемы

построения

тренировочных

и

межигровых микроциклов по направленности и динамике нагрузки в

различных периодах годичного цикла, которые являются для тренера лишь

ориентирами при планировании подготовки обучающихся. В зависимости от

местных

условий

внесены

необходимые

коррективы

в

планирование

тренировочного процесса. В программе отражены задачи для групп СОЭ,

3

содержание учебного материала по теоретической, физической, технической

и тактической подготовке, распределение объемов нагрузки, система

контроля и нормативные требования для перевода обучающихся на

следующий год обучения.

Общие задачи работы с обучающимися группы СОЭ года обучения

органически связаны с основной целью системы многолетней подготовки

резервов в футболе в спортивных школах - подготовкой футболистов

высокой квалификации.

Отличительная особенность программы: в основе программы:

осуществление физкультурно-оздоровительной и воспитательной работы,

направленной на разностороннюю физическую подготовку. овладение

основами техники футбола, выполнение контрольных нормативов для

зачисления в тренировочные группы.

Цель программы: овладение основами техники футбола, выполнение

контрольных нормативов для зачисления в тренировочные группы.

Основные задачи программы на данном этапе:

- формирование устойчивого интереса к занятиям физической

культурой и спортом;

- получение общих теоретических знаний о физической культуре и

спорте, в том числе о виде спорта «футбол»;

- формирование двигательных умений и навыков, в том числе в виде

спорта «футбол»;

- повышение уровня физической подготовленности и всестороннее

гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья.

4

2.

Организация образовательного процесса

Учебно-тренировочный год начинается 1 сентября, заканчивается 31

августа. Учебно-тренировочные занятия по футболу проводятся по учебно-

тренировочной программе, учебному- тренировочному плану, рассчитанному

на 52 недели учебно-тренировочных занятий непосредственно в условиях

МУ «МДС «Багратион». Программа рассчитана на 234 часа.

Содержание программы направлено на освоение учащимися знаний,

умений и навыков по виду спорта «Футбол».

Основными формой работы являются:

-учебно- тренировочные занятия (групповые);

- участия в тренировочных (товарищеских) играх, турнирах;

- теоретические занятия;

- медико-восстановительные мероприятия.

Учебно-тренировочные занятия в группе СОЭ обучения проводятся 2

раза в неделю (нагрузка 4,5 часов), длительность тренировки 2 часа 15 мин

(135 мин.). Весь программный материал представленный составлен с учётом:

возрастных

особенностей

обучающихся;

традиционной

периодизации

подготовки юных футболистов; соответствия основных средств и методов

подготовки задачам текущего года; психологических и эмоциональных

факторов

развития

личности;

основных

принципов

распределения

тренировочных и соревновательных нагрузок в годичном цикле. Помимо

работы над улучшением общей физической подготовки в тренировочном

процессе много внимания уделяется воспитанию у обучающихся таких

качеств как смелость, решительность, уважение к товарищам по команде и к

старшим товарищам.

В

Программе

деятельности

предусмотрены

(вне

сетки

часов):

проведение

родительских

собраний;

беседы

с

врачами

и

лучшими

спортсменами города; работа с детьми ассоциативного поведения; экскурсии,

просмотр матчевых встреч ведущих команд и др.

Общие задачи тренировочного этапа:

- формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта «футбол»;

- повышение уровня общей физической и специальной физической,

технической, тактической и теоретической подготовки;

- воспитание физических качеств с учетом возраста и уровня влияния

физических качеств на результативность;

- овладение навыками самоконтроля;

- овладение общими знаниями о правилах вида спорта "футбол";

- - овладение общими знаниями антидопинговых правил;

- укрепление здоровья юных футболистов.

Задачи углубленной специализации

5

- укрепление здоровья, совершенствование всесторонней физической

подготовки;

-

освоение

индивидуальных

технических

приемов,

ознакомление

с

тактическими схемами ведения игры;

- подготовка и выполнение нормативных требований по физической и

специальной подготовке.

6

3. ПРИМЕРНЫЙ ГОДОВОЙ ГРАФИК

распределения учебно-тренировочных часов СОЭ

4,5 часов в неделю 234 часа в год (52 недели)

№

п.п

Наименование

материала

сен

окт

нояб

дек

янв

фев

мар

апр

май

июн

июл

авг

Всего

1.

Теоретическая

подготовка

2

2

3

2

2

2

2

2

3

3

-

2

25

2.

Общая физическая

подготовка (ОФП)

2

3

5

5

5

5

5

4

5

4

-

7

50

3.

Специальная

физическая

подготовка

2

3

5

5

4

5

4

5

3

5

-

5

46

4.

Изучение и

совершенствование

техники

2

3

3

3

5

4

3

3

3

5

-

5

39

5.

Изучение и

совершенствование

тактики

3

3

3

3

5

5

3

-

-

8

-

2

35

6.

Учебные и

тренировочные

игры

2

2

-

-

-

-

-

2

2

2

-

2

12

8.

Подготовка к сдаче

и сдача

контрольных тестов

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

1

1

11.

Самостоятельная

работа

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

26

-

26

Всего

13

16

19

18

21

21

17

16

16

27

26

24

234

При планировании соревновательных нагрузок соблюдаются принципы

постепенности.

ПРИМЕРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ПЛАН

№

п.

п

Тема раздела

подготовки

Краткое содержание темы раздела

Кол-во

часов

Теоретическая подготовка (25 часов)

1.

Техника безопасности

Основы безопасности во время занятий в спортивном

зале,

на

спортплощадке,

в

специализированных

закрытых помещениях и на стадионах, в лесо-парковой

местности и т.д. Правила поведения на улице во время

движения

к

месту

занятий.

Правила

дорожного

движения. Правила пожарной безопасности. Меры

личной безопасности детей в криминальной ситуации

7

2.

Физическая культура и

спорт

Исторические сведения о зарождении футбола как

вида спорта. Развитие футбола в России и за рубежом

Советские и Российские спортсмены на чемпионатах

Европы, мира и Олимпийских играх.

4

7

3.

Строение и функции

организма человека

Краткие сведения о строении и функциях организма

человека. Ведущая роль центральной нервной системы в

деятельности организма.

3

4.

Гигиенические знания и

навыки. Закаливание.

Режим и питание юных

спортсменов. (беседа в

присутствии родителей)

Понятие о гигиене и санитарии. Личная гигиена. Уход

за телом, полостью рта, зубами. Гигиенические основы

режима учебы, отдыха, занятий спортом. Режим дня и

его значение.

3

5.

Физиологические

основы спортивной

тренировок

Мышечная деятельность как необходимое условие

физического

развития,

нормального

функционирования организма, поддержания здоровья

и работоспособности.

2

6.

Психологическая

подготовка. Воспитание

морально-волевых

качеств спортсмена

Моральные качества, необходимые для успешных

занятий

спортом.

Понятие

о

психологической

подготовке футболистов. Значение развития волевых

качеств и психологической подготовки для повышения

спортивного мастерства.

2

7.

Правила игры в футбол.

Изучение правил игры. Права и обязанности игроков.

Роль капитана команды, его права и обязанности.

Обязанности судей. Роль судьи как воспитателя.

3

8.

Места занятий,

оборудование и

инвентарь

Футбольное

поле

для

проведения

тренировок

и

соревнований

и

инвентарь

требования

к

его

состоянию. Уход за футбольным полем. Требования к

спортивной одежде и обуви, уход за ними.

1

Физическая подготовка (96)

16.

Общефизическая

подготовка

Бег в различных направлениях, гладкий с изменением

ширины шага, с продвижением вперед, приставными

шагами, спиной вперед, семенящий, с остановкой по

сигналу, с заданием тренера, с предметом в руках.

Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения

для мышц шеи: наклоны, вращения и повороты

головы. Упражнения для туловища. Упражнения для

формирования правильной осанки. Упражнения для

ног:

различные

маховые

движения,

приседания,

выпады. Упражнения в сопротивлениях в парах.

Прыжки на двух и одной ноге на месте, продвижением

вперед, в длину, с высоты 20, 30 см. Запрыгивание на

гимнастический мат высотой не более 30- 4- см.

Подвижные игры специальной направленности, с

элементами футбола. Эстафеты – с элементами бега,

метания, прыжков, с предметами и без.

50

17.

Специальная

физическая

подготовка

Развитие быстроты - повторный бег по дистанции 10-

15 м, со старта и сходу с максимальной скоростью от

10 до 30 м. Бег по наклонной плоскости вниз.

Выполнение

специальных

упражнений

с

максимальной

быстротой.

Развитие

ловкости

-

разнонаправленные движения рук и ног, кувырки

вперед, в стороны с места. Стойка на лопатках.

Упражнения в равновесии. Жонглирование двумя-

тремя теннисными мячами руками, жонглирование

правой и левой ногой (серединой, внутренней и

внешней частями подъема, бедром). Метание мячей в

46

8

неподвижную

цель,

метание

после

кувырков,

перекатов.

Развитие

силы

-

упражнения

с

преодолением собственного веса, подтягивание из

виса, отжимание в упоре, приседание на одной и двух

ногах. Упражнения с набивными мячами. Подвижные

игры типа «День и ночь», «Вызов», «Вызов номеров»,

«Рывок за мячом» и т.п. Стартовые рывки к мячу с

последующим ударом по воротам, в соревнованиях с

партнером

за

владение

мячом.

Упражнения

для

развития дистанционной скорости. Ускорение под

уклон 3-5°. Бег змейкой между расставленными в

разных положениях стойками, неподвижными или

медленно

передвигающимися

партнерами.

Бег

прыжками. Эстафетный бег. Обводка препятствий на

скорость. Переменный бег на дистанции 100— 150 м

(15-20

м

с

максимальной

скоростью,

10-15

м

медленно). То же с ведением мяча. Подвижные игры

типа «Салки по кругу», «Бегуны», «Сумей догнать» и

т.п. Упражнения для развития скорости переключения

с

одного

действия

на

другое.

Бег

с

быстрым

изменением способа передвижения (с обычного - на

бег

спиной

вперед,

боком

приставным

шагом,

прыжками и т.д.). Бег с изменением направления (до

180°). Бег с изменением скорости (резкое замедление

или остановка после быстрого бега, после чего новый

рывок в заданном направлении и т.п.). «Челночный»

бег: 2^10, 4x5, 4x10, 2x15 м и т.п. «Челночный» бег с

изменением способа передвижения. Бег с «тенью»

(повторение движений партнера, выполняющего бег с

максимальной скоростью с изменением направления).

Техническая и тактическая подготовка (74)

18.

Изучение и

совершенствование

техники

Техническая

подготовка.

Техника

передвижения.

Совершенствование

различных

приемов

техники

передвижения в сочетании с техникой владения мячом.

Удары по мячу ногой. Совершенствование точности

ударов (в цель, в ворота, движущемуся партнеру).

Умение соразмерять силу удара, придавать мячу

различную

траекторию

полета,

точно

выполнять

длинные передачи, выполнять удары из трудных

положений (боком, спиной к направлению удара, в

прыжке, с падением). . Совершенствование умения

точно, быстро и неожиданно для вратаря производить

удары

по

воротам.

Удары

по

мячу

головой.

Совершенствование техники ударов лбом, особенно в

прыжке, выполняя их с активным сопротивлением,

обращая при этом внимание на высокий прыжок,

выигрыш единоборства и точность направления полета

мяча. Остановка мяча. Совершенствование остановки

мяча различными способами, выполняя приемы с

наименьшей затратой времени, на высокой скорости

движения, приводя мяч в удобное положение для

дальнейших

действий.

Ведение

мяча.

39

9

Совершенствование бросков руками и выбивания мяча

ногами на точность и дальность.

19.

Изучение и

совершенствование

тактической

подготовки.

Тактика

защиты

Индивидуальные

действия.

Совершенствование

тактических

способностей

и

умений: своевременное «закрывание», эффективное

противодействие ведению, обводке, передаче, удару.

Групповые действия. Совершенствование слаженности

действий и взаимостраховки при атаке численно

превосходящего соперника, усиление обороны за счет

увеличения числа обороняющих игроков. Командные

действия. Умение взаимодействовать внутри линий и

между линиями при организации командных действий

в

обороне

по

различным

тактическим

схемам.

Совершенствование

игры

по

принципу

комбинированной обороны.

35

Учебные, тренировочные и контрольные игры и соревнования (12)

20.

Учебные и

тренировочные игры

Учебные и тренировочные игры

12

Контрольные нормативы (1)

21.

Подготовка к сдаче и

сдача контрольных

нормативов

Подготовка к сдаче и сдача контрольных

нормативов

1

Самостоятельная работа (26)

22.

Самостоятельная

работа

Самостоятельная работа по индивидуальному

плану (октябрь, июль)

26

10

4.

ПРЕДПОЛАГАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ

ПРОГРАММЫ

№

п.п.

Содержание

разделов

подготовки

Знания

Умения

1.

Теоретическая

подготовка

основы

техники

безопасности

во

время занятий в пути следования на

занятия и по дороге домой;

-правила дорожного движения;

-меры

личной

безопасности

в

криминальной ситуации;

-значение

ОФП

и

СФП

для

повышения спортивного мастерства;

соблюдать правила дорожного

движения;

-соблюдать

правила

техники

безопасности во время занятий, в

пути следования на занятия и по

дороге домой;

-составлять комплекс ОФП для

подготовительной

части

тренировки;

2.

Общая

физическая

подготовка

должны знать:

-задачи

общей

физической

подготовки;

- упрощенные правила футбола и

подвижных игр для развития техники

должны уметь:

-выполнять

общеразвивающие

упражнения

на

развитие

координации

движений,

ловкости, силы мышц ног, рук,

спины, брюшного пресса;

-играть

по

упрощенным

правилам в спортивные (футбол,

баскетбол, лапта) и подвижные

игры для развития техники бега,

выносливости, быстроты;

3.

Специальная

физическая

подготовка

-цель и задачи разминки, основной и

заключительной частей тренировки.

-выполнять

беговые

и

прыжковые упражнения;

-выполнять

упражнения

на

развитие

быстроты,

выносливости,

прыгучести,

силы;

4.

Техническая

подготовка

-элементарное понятие о технике

выполнения удара по воротам; -

понятие о технике ведения мяча; -

понятие о технике остановки мяча.

-анализировать

технику

выполнения

элементов

и

определять грубые ошибки;

-выполнять

упражнения

для

исправления ошибок в технике

футбола;

5.

Тактическая

подготовка

Общие понятия тактики нападения и

защиты. Тактика вратаря.

Использование

изученных

технических

приемов.

Выполнять

простейшие

групповые

тактические

действия. Взаимодействие двух

и

более

игроков.

Играть

в

футбол в ограниченном составе

5х5, 6х6;

6.

Текущие,

контрольные и

методы

проведения

(зачет,

соревнования);

выполнять нормативы по общей

и

специальной

физической

11

переводные

испытания

-нормативные требования для своей

группы

подготовке;

7.

Участие

в

тренировочных

играх

участие

в

тренировочных

(товарищеских) играх, турнирах,

фестивалях;

8.

Учебные игры

Правила игры

Обязательное

применение

в

играх изученного программного

материала. Соблюдение правил

игры «Футбол».

Следует отметить, что распределение тренировочных нагрузок по уровням

и классификация используемых средств несколько условны, так как под

влиянием систематических занятий и с ростом тренированности организм

футболиста адаптируется к определенным нагрузкам.

Основной

формой

тренировки

являются

тренировочные

занятия.

В

тренировочном процессе с футболистами применяют как комплексные, так и

тематические занятия по физической, технической и тактической подготовке. В

комплексной

тренировке

используются

упражнения

по

физической,

технической и тактической подготовке.

Структура

комплексных

занятий

сложнее,

чем тематических.

Это связано с тем, что в отличие от первых, где решается только одна основная

задача, в комплексные ставятся две, три задачи.

При составлении комплексные тренировки не следует включать в занятие

большое количество нового материала, так как это перегружает нервную

систему.

Ниже приводится примерная схема расположения материала в двух видах

комплексных занятий.

I. Комплексное занятие, решающее задачи физической, технической и

тактической подготовки

Подготовительная часть

1. Упражнения общей разминки.

2. Упражнения специальной разминки.

Основная часть

1. Упражнения на быстроту и ловкость (без мяча и с мячом)

2. Упражнения на изучение технических приемов.

3. Технико-тактические упражнения.

Заключительная часть

1. Упражнения в расслаблении мышечного аппарата.

2. Дыхательные упражнения.

II. Комплексное занятие, решающее задачи технической и физической

подготовки

Подготовительная часть

1. Общеразвивающие упражнения.

2. Упражнения на ловкость и гибкость.

12

Основная часть

1. Изучение нового технического приема.

2. Упражнения, направленные на развитие быстроты.

3. Совершенствование технико-тактических приемов в учебной игре.

Заключительная часть

1. Подвижная игра: / "Охотники и утки" или "мяч по кругу".

2. Упражнения в расслаблении мышечного аппарата.

Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми

для прохождения спортивной подготовки

№

п/п

Наименование оборудования

и спортивного инвентаря

Единица

измерения

Количество

изделий

1.

Барьер тренировочный (регулируемый)

штук

10

2.

Ворота футбольные, тренировочные,

переносные, уменьшенных размеров с

сеткой

(2х5 м)

штук

4

3.

Ворота футбольные, тренировочные,

переносные, уменьшенных размеров с

сеткой

(2х3 м)

штук

4

4.

Ворота футбольные, тренировочные,

переносные, уменьшенных размеров с

сеткой

(1х2 м или 1х1 м)

штук

8

5.

Гантели массивные (от 0,5 до 5 кг)

комплект

3

6.

Манекен футбольный (для отработки

ударов

и обводки)

комплект

1

7.

Насос универсальный для накачивания

мячей

с иглой

комплект

4

8.

Сетка для переноски мячей

штук

на группу

2

9.

Стойка для обводки

штук

20

10.

Секундомер

штук

на тренера

1

11.

Свисток

штук

на тренера

1

12.

Тренажер «лесенка»

штук

на группу

2

13.

Фишка для установления размеров

площадки

штук

на группу

50

13

14.

Флаг для разметки футбольного поля

штук

6

Для спортивной дисциплины «футбол»

15.

Ворота футбольные стандартные с сеткой

штук

2

16.

Ворота футбольные стандартные,

переносные

с сеткой

штук

2

17.

Макет футбольного поля с магнитными

фишками

штук

на тренера

1

18.

Мяч футбольный (размер № 3)

штук

14

19.

Мяч футбольный (размер № 4)

штук

14

20.

Мяч футбольный (размер № 5)

штук

12

Для спортивной дисциплины «мини-футбол (футзал)»

21.

Ворота футбольные, тренировочные,

переносные, уменьшенных размеров с

сеткой

(2х3 м)

штук

2

22.

Макет мини-футбольного поля с

магнитными фишками

комплект

на тренера

1

23.

Мяч для мини-футбола

штук

на группу

14

14

5.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1.

Дополнительная образовательная программа по виду спорта «футбол»,

разработанная МУ «МДС «Багратион», утвержденная приказом № 162 от

30 марта 2023 года.

2.

1.

Андреев С.Н. Футбол в школе. – М.: Просвещение, 2006.

3.

2.

Монаков Г.В. Подготовка футболистов. Теория и практика. – М.:

Советский спорт, 2009.

4.

3.

Новокщенов

И.Н.

Основы

специальной

физической

подготовки

футболистов различной игровой специализации. – Волгоград: ВГАФК,

2013.

5.

4.

Савин С. А. Футболист в игре и тренировке. – М., ФиС, 2007.

6.

Суворов В.В. Возрастные особенности соревновательной деятельности

юных футболистов. – Ростов н/Д.: Феникс, 2012.

7.

Фомин Н.А. Возрастные основы физического воспитания. – М.: ФиС. 2008.

8.

Чирва Б.Г. Теория и методика футбола. – М.: Терра Спорт, 2014.

15