Методические рекомендации для организации закаливающих

мероприятий с детьми дошкольного возраста

Принципы закаливания детей дошкольного возраста.

1.Использование не перегревающей одежды. Одежда на улице и дома должна

быть легкой, позволяющей двигаться без затруднений, по сезону и погоде.

2.Систематичность использования закаливающих процедур. Закаливание

должно проводится по возможности ежедневно, не зависимо от погодных

условий и занимать определенное место в режиме дня ребенка. Перерыв в

применении процедур приводит к исчезновению эффекта.

3.Постепенное увеличение силы раздражающего воздействия позволяет

организму адаптироваться к необычным условиям. Особенно важно это для

младенцев и детей раннего возраста. Скорость перехода к более сильным

воздействиям определяется индивидуально.

4. Необходимо учитывать индивидуальные особенности организма ребенка,

его возраст, состояние здоровья, питания, условия жизни и окружающей

среды.

5.Любое закаливающие мероприятие следует проводить, создав ребенку

хорошее настроение.

6. Более эффективны многофакторные закаливания – сочетание холода и

тепла, УФО, воздушные ванны и т.д.

7.Важен принцип сочетания общего и местного воздействия. У детей в

процессе роста происходит дисгармонизация скорости восстановления

температуры тела.

8.Устойчивость к холоду вырабатывается только тогда, когда воздействие

происходит на фоне восстановленной температуры тела. Поэтому следует

учитывать

время

до

предшествующей

процедуры.

Перерывы

между

закаливающими

процедурами

необходимы

для

восстановления

терморегуляции.

9.Продолжительность последующей процедуры зависит от предыдущей, ее

эффективности.

Массаж

и

гимнастика

усиливают

теплорегуляцию

и

позволяют хорошо перенести более сильные холодовые воздействия.

10.При организации закаливания в дошкольном учреждении целесообразно

объединить в группы детей с учетом их группы здоровья.

Виды закаливания.

1.Общее неспецифическое закаливание.

- температурный режим помещения

- прогулки, игры, сон на свежем воздухе

- рациональная одежда

- гигиенические водные процедуры

2.Специальное закаливание

- воздушные ванны

-

закаливание

солнечными

лучами

и

искусственными

источниками

ультрафиолетового излучения

а) световоздушные ванны

б) солнечные ванны

в) ультрафиолетовое облучение

- закаливание водой

а) влажные обтирания

б) ножные ванны

в) ножные контрастные ванны

г) общее закаливание

д) душ

е) закаливание плаванием

ж) купание в открытых водоемах

- хождение босиком

4. Интенсивное закаливание.

- с использованием низких температур

- с использованием высоких и низких температур

- с использованием высоких температур.