Методические особенности оздоровительной аэробики на уроках

физической культуры

В

настоящее

время

глубокие

социально-экономические

преобразования в обществе предъявляют к образовательным учреждениям, и

в первую очередь к школам, повышенные требования к подготовке

учащихся, способных осознать свои потребности в дальнейшем развитии и

жизненном самоопределении.

За годы учебы происходит становление личности каждого школьника,

раскрытие их способностей, воспитание у них интереса и желания к

овладению новыми знаниями, умениями и навыками. Это в полной мере

относится и к педагогическому процессу в области физического воспитания,

где

происходит

становление

двигательных

способностей

ребенка,

формируется интерес к физическим упражнениям, закладываются основы

здоровья, правильного физического развития и культуры движений.

Однако в практике подобной работы наблюдается традиционный,

подчас научно-необоснованный подход к использованию средств и методов

физического воспитания, что, естественно, затрудняет результативность их

практической деятельности и приводит к снижению интереса учащихся к

урокам физической культуры, особенно старших классов. Наблюдаемые

недостатки

в

содержании

урока,

стандартный

набор

упражнений,

проводимых по шаблону, порой без учета возрастных особенностей

школьников и специфики разделов школьной программы, недостаточно

высокий методический уровень организации и проведения уроков, нехватка

спортивного инвентаря и оборудования в зале, прежде всего, выражается в

неудовлетворенности учащихся занятиями, преждевременной усталости и

ослаблении внимания, нежелании активно заниматься. Все это приводит к

снижению

общего

уровня

физической

подготовленности

учащихся,

невыполнению учебных нормативов, снижению количества объема и

качества выполняемой работы на уроке, падению интереса к занятиям и, как

следствие, к плохой посещаемости уроков физической культуры.

Решение данной проблемы требует поиска, разработки и применения

новых, более эффективных средств и методов, позволяющих повысить

интерес

к

уроку

физической

культуры,

создать

положительный

эмоциональный фон, активизировать двигательную деятельность, тем самым

способствовать

повышению

уровня

физической

подготовленности

старшеклассниц. К числу таких средств физического воспитания относится

современное направление оздоровительной аэробики – танцевальное. Оно

является наиболее распространенным и популярным среди молодежи. В

оздоровительной аэробике физические упражнения разной направленности

удачно

сочетаются

с

элементами

танцев,

образуя

оригинальную,

законченную танцевальную композицию, выполняемую под ритмичную

музыку, и отвечают интересам учащихся старших классов, особенно

девушек. Эти упражнения позволяют развивать общую культуру движений,

выразительность, ориентировку в музыкальных ритмах, умение танцевать, а

также оптимизировать условия проведения занятий, вызывая положительные

эмоции

занимающихся.

Все

это

способствует

повышению

уровня

образованности в сфере научных знаний о человеке, обществе и культуре,

адаптации к будущей творческой деятельности в разнообразных ее сферах.

Объект исследования – процесс физического воспитания девушек

старших классов.

Предмет

исследования

–

методика

применения

упражнений

оздоровительной

аэробики

на

уроках

физической

культуры

у

старшеклассниц.

Цель

работы

–

обоснование

применения

средств

и

методов

оздоровительной

аэробики,

на

уроках

физической

культуры

у

старшеклассниц.

Исходя из цели работы, перед исследованием были поставлены

следующие задачи:

1. Определить классификацию средств оздоровительной аэробики.

2.

Совершенствовать

методику

применения

упражнений

оздоровительной аэробики на уроках физической культуры у девушек

старших классов.

3.

Выявить

эффективность

разработанной

методики

проведения

упражнений оздоровительной аэробики на уроках физической культуры у

старшеклассниц.

Было сделано предположение о том, что применение средств и методов

оздоровительной аэробики повысит интерес к урокам физической культуры,

активизирует двигательную деятельность учащихся на уроке, создаст

положительный эмоциональный настрой, что обеспечит благоприятные

условия

для

развития

определенных

двигательных

способностей

и

повышения уровня физической подготовленности девушек старших классов.

Методы исследования:

1. Анализ литературы источников.

2. Тестирование физической подготовленности старшеклассниц.

3. Педагогический эксперимент.

4. Методы педагогической статистики.

Практическая значимость исследования заключается во внедрении

упражнений оздоровительной аэробики в учебный процесс по физическому

воспитанию,

их

использовании

на

уроках

физической

культуры

с

гимнастической

направленностью,

а

также

для

проведения

подготовительных частей уроков физической культуры с легкоатлетической

и игровой направленностью. Занятия оздоровительной аэробикой позволяют

проводить

работу

одновременно

с

большими

группами

учащихся,

обеспечивают высокую плотность и интенсивность занятий, тем самым дают

возможность получить хороший тренировочный эффект с минимальными

затратами времени. Комплексы упражнений оздоровительной аэробики,

проводимые под музыкальное сопровождение, вызывают положительные

эмоции

учащихся,

обеспечивают

существенное

повышение

уровня

общефизической

и

функциональной

подготовленности,

улучшают

физическую работоспособность, служат хорошим средством воспитания,

повышают интерес к уроку, улучшают посещаемость занятий.

Достаточно

значимой

в

практическом

отношении

является

возможность

широкого

использования

упражнений

оздоровительной

аэробики,

не

требующих

специально

оборудованных

помещений

и

дорогостоящего инвентаря.

Анализ

и

обобщение

литературных

источников

показал,

что

практически нет обоснованных научных данных по применению упражнений

различных направлений оздоровительной аэробики на уроках физической

культуры в школе. Выявлено, что, несмотря на постоянное повышение

качества работы школы, отношение и интерес к урокам физической культуры

у старшеклассниц непрерывно снижается. Это, прежде, всего, выражается в

чувстве неудовлетворенности учащихся занятиями, не желании, активно

заниматься, плохой посещаемости уроков физической культуры. Все это

сказывается на уровне физической подготовленности девушек старших

классов.

Разработанная

классификация

средств

по

танцевально-

оздоровительной

аэробике

позволяют

педагогу

ориентироваться

в

многообразии

упражнений,

рационально

подбирать

их

по

признаку

наибольшей эффективности и использовать при решении задач урока.

Экспериментальная методика проведения занятий по танцевально-

оздоровительной аэробике со старшеклассницами содействует повышению

эмоционального состояния, удовлетворенности от урока, желанию активно

заниматься, улучшает настроение, самочувствие, тем самым способствует

повышению интереса к уроку и посещаемости занятий.

Комплексы упражнений оздоровительной аэробики для уроков с

легкоатлетической и игровой направленностью могут быть использованы в

подготовительной

и

заключительной

части

занятия.

Педагогический

эксперимент

показал

эффективность

применения

экспериментальной

методики,

в

результате

которой

улучшились

показатели

силовых

способностей

(Р<0,005),

скоростно-силовых

способностей

(Р<0,001),

координации

движений

(Р<0,003),

гибкости

(Р<0,001),

физической

работоспособности (Р < 0,005) и умению выразить в движениях свою

индивидуальность

(Р<0,001).

Занятия

по

танцевально-оздоровительной

аэробике позволяют охватывать большие группы учащихся, не требуют

специально оборудованных помещений и инвентаря, обеспечивают высокую

моторную плотность урока и дают возможность получать тренировочный

эффект.

Применение упражнений оздоровительной аэробики способствует

повышению физической подготовленности занимающихся, пополняет их

двигательный запас и не оказывает негативного влияния на физическое

развитие

старшеклассниц.

Упражнения

оздоровительной

аэробики,

выполняемые под музыкальное сопровождение, способствуют развитию

танцевальности, умению легко и красиво двигаться, помогают обрести

уверенность в себе и своих силах, улучшают культуру движений девушек.