КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
« Движение и здоровье »


Насколько важно движение в человеческой жизни, известно каждому. Но между знанием и практикой часто расстояние бывает больше, чем до Луны. А между тем известно также и то, что люди, тренирующие свою мышечную систему , п у с т ь даже совсем небольшой, но обязате л ь н о повседневной активностью, гораздо менее подвержены несчастным случаям. Статистические данны е и з практики детских врачей, врачебных комиссий и страховых компаний свидетельствуют о чрезвычайной важности движения и правильного питания в жизни детей. К слову, и взрослых тоже. Дети, как известно, продук т своей среды - она формирует их сознание, привычки. Природой предусмотрено, что
молодые существа изучают мир

прежде всего чере з опыт и поведение своих родителей.
Именно родители прививают детя м стратегии выживания, закладывают, скажем так, рабочие программы. Человеческий мозг, особенно это касается бессознательного мышления, напитывается впечатлениями. В д альнейше м 80 проценто в н ашей деятельности руководствует с я этим бессознательным опытом, Поэтому
чрезвычайно

важную роль

игра ю т просвещение

детей

в

вопросах

потребносте й здорового тела,

обучение , тренировка, как в детском саду,

так и в семье. Детям необходимо объяснять значимость не только тех или

иных действий и привычек,

но - и это главное - подавать собственный

пример.

Утром, еще в постели, надо, чтобы ребенок сделал несколько

упражнений по растяжке мышц.

Душ!

От

этой

утренней

процедуры

ребенок

должен

получить

наслаждение настоящего веселого водного праздника.

Теперь за аппетитный завтрак! Ведь это важнейшая трапеза дня.

Поэтому ни в коем случае не завтракайте на ходу. Лучше всего,

если· к столу на протяжении долгого времени подается одно и то

же.

Это

способствует

выработке

в

организме

настоятельной

потребности в завтраке.

За завтраком важны мирные разговоры о предстоящем дне, в том числе о потребностях организма. 
Обратите внимание на сумку ребенка, постарайтесь максимально

ее разгрузить. Объясните, что происходит с позвоночником при

слишком большой или неправильной нагрузке на него.
А в выходные устройте настоящий 'семейный праздник (праздник, к слову, н е всегда означает застолье). Неплохо заранее его спланировать, посвятив исключительно вопросам здоровья: 
завтрак в этот день хорошо бы готовить вместе, всей семьей;

вместе заняться гимнастикой, поиграть в подвижные игры;

отправившись на прогулку, например в лес, в поисках различных

лечебных

трав,

поговорите

об

их

действии,

о

благотворном

влиянии природы на здоровье;

желательно, чтобы в течение дня ребенок выполнял различные

упражнения («Если ты потянешься и потом расслабишь мышцы,

у

тебя

появится

ощущение

тепла

во

всем

теле.

Напряги

затылочные мускулы, и ты почувствуешь, как усиливается после

этого кровообращение»).

Однако

только

говори т ь о

значимост и здоров ь я -

это

мало;

надо

предприн и м а т ь повседневные,

пуст ь

мелкие,

н

о обязательно

многочисленные шаги.
Т о г д а непременн о сложит с я тот здоровый фундамент, на котором в дальнейшем мож е т быть выстроено прекрасное здание человеческой жизни. Так давайте уже с самых ранних лет учить наших детей беречь свое здоровье и заботиться о нем.