Муниципальное казенное учреждение дополнительного образования

и психолого-педагогического сопровождения «Сэргэ»

Муниципального района «Ленский район»

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа

физкультурно-спортивной направленности

«Степ-аэробика»

Возраст обучающихся: 5-17 лет

Срок реализации: 1 год

Количество часов: 144

Тема доклада:

Степ-аэробика как средство повышения мотивации к занятиям

физкультурно-спортивной направленности в дополнительном образовании

Автор-составитель:

Фирстова Валентина Александровна

Педагог дополнительного образования

Ленск, 2026г.

Степ-аэробика

– это одна из разновидностей фитнеса, в основе

которой лежат подъемы и спуски со специальной платформы под ритмичную

музыку. Степ-аэробика включает в себя элементы классической аэробики,

адаптированные для использования со степ-платформой.

Тренировки

проходят

в

интенсивном

темпе,

все

движения

выполняются под ритмичную музыку и практически без остановок. Они

объединяются

в

связки,

дополняются

прыжками,

поворотами

и

танцевальными элементами.

Степ-аэробика имеет физкультурно – спортивную направленность.

Уровень освоения программы – базовый.

Срок реализации – 1 год.

Адресат – девочки и девушки от 5 до 17 лет.

Программа осуществляется по возрастному рангу:

•

группа 1 – 5-7 лет;

•

группа 2 – 8-10 лет;

•

группа 3 – 10-12 лет;

•

группа 4 – 13-17 лет.

С каждой группой занимаюсь по 4 академических часа в неделю,

соответственно в год 144 академических часа на каждую группу.

Введение. Эффективность дополнительного образования определяется

не только его качеством, но и проведением комплексных мер по решению

задач,

направленных

на

здоровьесбережение

обучающихся.

Занятия

физической

культурой

и

спортом

–

один

из

наиболее

доступных,

эффективных способов сохранения и улучшения здоровья. Доказано, что

наиболее эффективны те виды физических упражнений, которыми человек

занимается добровольно и проявляет к ним интерес. В этом случае они

становятся неотъемлемой частью образа жизни обучающихся, средством

удовлетворения

потребностей

в

двигательной

активности

гармонично

развивающейся

личности.

Использование

в

учебном

процессе

по

физическому воспитанию в дополнительном образовании занятий степ-

аэробикой отвечает потребностям обучающихся, а именно девочек и девушек

от 5 до 17 лет, что способствует развитию положительной мотивации к

посещению занятий физкультурно-спортивной направленности, благодаря

разнообразию

двигательных

действий,

эмоциональному

фону

и

современному музыкальному сопровождению.

Актуальность исследования

связана с возможностью реализовать

личностные интересы обучающихся, средствами разнообразных комплексов

упражнений направления «Степ-аэробика» на занятиях, тем самым повысить

мотивацию к систематическим занятиям физическими упражнениями,

ведению здорового образа жизни.

Цель исследования: повышение мотивации к занятиям физкультурно-

спортивной направленности у обучающихся (девочки/девушки 5-17 лет) за

счет совершенствования учебного процесса направления «Степ-аэробика» в

МКУ ДО и ППС «Сэргэ».

Задачи:

1.

Определить

востребованность

занятий

степ-аэробикой

для

обучающихся, необходимые условия, формирующие мотивацию к занятиям

дополнительного образования;

2.

Сформулировать

основные

принципы

организации

учебной

деятельности по направлению «Степ-аэробика».

3. Изучить мнение обучающихся по поводу организации учебного

процесса, провести анализ полученных результатов.

Объект исследования:

обучающиеся (девочки/девушки 8-17 лет)

направления степ-аэробика в количестве 40 человек.

Методы исследования:

анализ и обобщение научно-методической

литературы; анкетирование; математической статистики.

Степ-аэробика, как динамично развивающийся вид спорта, благодаря

разнообразию авторских программ, удерживает высокий рейтинг среди

обучающихся физкультурно-спортивной направленности в дополнительном

образовании МКУ ДО и ППС «Сэргэ», привлекая обучающихся своей

эмоциональностью,

доступностью,

современным

музыкальным

сопровождением. Разнообразие средств степ-аэробики является залогом в

достижении существенных результатов по совершенствованию женского

организма, путем корректировки отдельных параметров телосложения,

улучшения физических кондиций и оздоровления.

Опрос, проведенный среди обучающихся студии степ-аэробики «Шаг

вперед» показал, что занятия степ-аэробикой пользуются популярностью.

Степ-аэробика

Волейбол

Баскетбол

Легкая атлетика

Киокусинкай карате

Дзюдо

Настольный теннис

Лыжные гонки

Горные лыжи и сноуборд

Рис.

1.

Дополнительное

посещение

спортивных

секций

среди

обучающихся (8-17 лет) студии степ-аэробики «Шаг вперёд», помимо степ-

аэробики.

Рисунок 1 показывает, что большинство обучающихся студии степ-

аэробики «Шаг вперед» ходят только на степ-аэробику, не совмещая занятия

с другими видами спорта. Трое обучающихся параллельно занимаются

волейболом и одна киокусинкай карате.

Современные виды аэробики, в том числе и степ-аэробика, являются

модными

направлениями

занятий

для

обучающихся,

популярные

музыкальные ритмы повышают эмоциональный фон занятий, доступность

выбора упражнений разного уровня сложности и возможность реализации

личностного потенциала.

Направление

степ-аэробика

для

обучающихся

дошкольного

и

школьного возрастов в МКУ ДО и ППС «Сэргэ» стало новинкой и появилось

в 2025-2026 учебном году.

Студия

степ-аэробики

«Шаг

вперед»

преобразовалась

из

ранее

существовавшей студии функционального фитнеса «Здоровое движение»,

где обучающиеся школьного возраста занимались по программе «Растяжка»,

в которую входила комплексная работа над опорно-двигательным аппаратом.

Обучающиеся

регулярно

посещали

занятия

групп,

но

только

совершенствование

физических

данных

перестало

их

интересовать:

обучающиеся хотели выступать на сцене, где они могли показать результаты

своей

деятельности

за

учебный

год.

С

физкультурно-спортивным

направлением растяжка сложно выйти на сцену, поэтому, на основании

опроса, было принято решение реорганизовать студию функционального

фитнеса в студию степ-аэробики.

Желание выступать на сцене

Да

Нет

Затрудняюсь ответить

Рис. 2. Желание выступать на сцене.

Результат опроса показал, что большинство обучающихся (8-17 лет)

желают выйти на сцену. Более того, родители, при записи детей в Единый

день записи спрашивают о том, будут ли их дети выступать на сцене.

Также, вместе с реорганизацией студии, расширили возрастной

контингент обучающихся: ранее по программе растяжка возрастной ценз

составлял 10-17 лет, ныне, по программе степ-аэробика – 5-17 лет.

Современная система организации направления «Степ-аэробика» в

МКУ ДО и ППС «Сэргэ» - динамично развивающаяся структура, которая

предоставляет возможность для максимальной реализации потенциала

каждого обучающегося, с учетом его индивидуальных потребностей и

личностных возможностей.

Организация учебной деятельности направления «Степ-аэробика»

базируется на выполнении необходимых условий для усиления мотивации к

учебным занятиям:

-

повышение

качества

учебного

процесса,

с

использованием

информационных

технологий,

инновационных

средств,

методов

организации, спортивного инвентаря;

-

модернизации

учебных

программ,

основанных

на

основных

принципах:

доступности,

индивидуальности,

и

взаимосвязанности

эстетической физических целесообразности, и психических возможностей.

Эта

работа

проводится

с

целью

удовлетворения

запросов

занимающихся и формирования их мотивационной активности к занятиям.

Рассматривая мнение занимающихся, как один из компонентов определения

эффективности организации учебного процесса по направлению «Степ-

аэробика», нами разработан опросник и проведено анкетирование среди

обучающихся, занимающихся по направлению «Степ-аэробика». Вопросы

предполагали стандартизированный ответ и свободный ответ к вопросу № 1,

если респондент отвечал «Нет». Обучающиеся анонимно высказывали

личное мнение к организации и содержанию учебных занятий (табл.1).

Таблица 1

Отношение обучающихся групп 2-5 к организации и содержанию

учебных занятий по направлению «Степ-аэробика»

Вопрос

Ответ

Да

Нет

Довольны ли Вы организацией занятий по направлению «Степ-

аэробика»

90%

10%

Данное направление вызывает у Вас интерес к степ-аэробике?

100%

0%

Хотели бы Вы продолжить заниматься степ-аэробикой на следующий

учебный год?

85%

15%

В опросе участвовали обучающиеся, возрастом от 8 до 17 лет, а именно

группы 2, 3, 4, 5. Результат опроса выявил, что 90% обучающихся довольны

организацией занятий, лишь 10% не удовлетворены. Неудовлетворенность

связана с тем, что обучающиеся, чаще младшие группы, желают ещё одну

перемену, а также не желают выполнять в конце занятия растяжку. У 100%

обучающихся

отмечен

интерес

к

занятиям

по

степ-аэробике.

85%

обучающиеся планируют заниматься степ-аэробикой на следующий год, 15%

обучающихся не планируют продолжить, так как не уверены, что смогут по

расписанию совместить занятия с учебой или другим дополнительными

занятиями, также есть те обучающиеся, которые на будущий учебный год

переедут на ПМЖ в другой город.

Радость, хорошее настроение, бодрость

Спокойное настроение

Досада, стресс

Рис. 3. Психоэмоциональное состояние обучающихся во время занятий

Помимо

психоэмоционального

фона,

мотивация

определяется

заинтересованностью обучающихся к регулярному посещению занятий (рис.

4). Так обучающиеся прошли опрос, который выявил, что большинство

респондентов отметили новое направление. Далее одинаково набрали

пункты:

развитие

физических

данных

и

выносливости;

приятное

времяпрепровождение; приобретение друзей. Чуть меньше отдали голоса за

развитие ритмичности и развитие когнитивных функций и ещё меньше – это

укрепление

здоровья,

хотя

этот

пункт

можно

в

некотором

роде

коррелировать с пунктом развитие физических данных.

Н

о

в

о

е

н

а

п

р

а

в

л

е

н

и

е

П

р

и

о

б

р

е

т

е

н

и

е

д

р

у

з

е

й

П

р

и

я

т

н

о

е

в

р

е

м

я

п

р

е

п

р

о

в

о

ж

д

е

н

и

е

Р

а

з

в

и

т

и

е

ф

и

з

и

ч

е

с

к

и

х

д

а

н

н

ы

х

и

в

ы

н

о

с

л

и

в

о

с

т

и

Р

а

з

в

и

т

и

е

р

и

т

м

и

ч

н

о

с

т

и

р

а

з

в

и

т

и

е

к

о

г

н

и

т

и

в

н

ы

х

ф

у

н

к

ц

и

й

У

к

р

е

п

л

е

н

и

е

з

д

о

р

о

в

ь

я

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

80%

90%

100%

Рис. 4. Критерии, способствующие регулярному посещению занятий

Выводы:

1. Определена высокая степень заинтересованности занятиями по

направлению «Степ-аэробика» обучающимися МКУ ДО и ППС «Сэргэ»,

значимость потенциала занятий степ-аэробикой в реализации личностных

предпочтений обучающихся, подтвержденная наличием мотивирующих

факторов.

2. Сформулированы основные условия и принципы организации

учебного процесса по направлению «Степ-аэробика», необходимые для

реализации

личностных

предпочтений

занимающихся,

формирования

мотивации к занятиям.

3. Изучено мнение обучающихся к организации и содержанию

программ дополнительного образования по степ-аэробике.

Приложение

Опросник № 1

Здравствуйте. Перед Вами анонимный опрос о том, какими видами спорта Вы

занимаетесь в настоящее время? Пожалуйста, подчеркните один или несколько видов

спорта, которыми занимаетесь в настоящее время:

1.

Степ-аэробика;

2.

Легкая атлетика;

3.

Настольный теннис;

4.

Волейбол;

5.

Киокусинкай карате;

6.

Лыжные гонки;

7.

Баскетбол;

8.

Дзюдо;

9.

Горные лыжи и сноуборд.

Опросник № 2

Здравствуйте. Перед Вами анонимный опрос о том, хотели бы Вы выступать на

сцене? Внимание, подчеркнуть можно только один из трёх пунктов.

Нужное подчеркнуть:

1.

Да;

2.

Нет;

3.

Затрудняюсь ответить.

Опросник № 3

Здравствуйте. Перед Вами анонимный опрос об удовлетворенности организацией

учебного процесса по направлению «Степ-аэробика». Пожалуйста, поставьте галочку в

колонке «Да/Нет». Внимание, одновременно в двух колонках «Да/Нет» ставить галочки

нельзя.

Вопрос:

Ответ

Да

Нет

Довольны ли Вы организацией занятий по направлению «Степ-

аэробика».

Если ваш ответ «Нет», напишите, пожалуйста, что именно в

организации проведения занятий Вас не устраивает:

Данное направление вызывает у Вас интерес к степ-аэробике?

Хотели бы Вы продолжить заниматься степ-аэробикой на следующий

учебный год?

Опросник № 4

Здравствуйте. Перед Вами анонимный опрос о психоэмоциональном состоянии во

время занятия. Пожалуйста, поставьте галочку в колонке «Да/Нет». Внимание,

одновременно в двух колонках «Да/Нет» ставить галочки нельзя.

Вопрос: во время занятия Вы

Ответ

Да

Нет

Испытываете радость и удовольствие, хорошее настроение и бодрость?

Испытываете ровное, спокойное настроение без ярких положительных

или ярких отрицательных эмоций?

Испытываете стресс, досаду?

Если Ваш ответ «Нет», то напишите, пожалуйста, по какой причине

испытываете стресс и досаду?

Опросник №5

Здравствуйте. Перед Вами анонимный опрос о заинтересованности к занятиям по

степ-аэробике. Пожалуйста, поставьте знак + в колонке, напротив каждого пункта. В

данном опросе можно ставить + сразу у нескольких пунктов.

Вопрос: чем вам заинтересовали занятия по степ-аэробике

Отметьте

+ пункты

Укрепление здоровья

Развитие физических данных и выносливости

Развитие ритмичности

Развитие когнитивных функций

Приятное времяпрепровождение

Приобретение друзей

Новое направление, на которое ранее ни разу не ходили