«Суджок

для

психолога:

нетрадиционный

инструмент

для

работы

с

клиентом».

Су-Джок - это способ помочь себе через руки. На ладонях и стопах человека есть

точки, которые связаны со всем организмом. Когда мы их массируем специальными

шариками или колечками, тело расслабляется.

В психологии этот метод используют как «скорую помощь» для эмоций. Если

ребёнок или взрослый сильно волнуется, злится или боится, его мысли часто путаются.

Дайте ему в руки массажный шарик, и простое действие, катать его между ладоней,

переключит внимание. Ритм и лёгкое давление успокаивают нервную систему, дыхание

становится ровнее, а паника уходит.

Это работает и с теми, кому трудно усидеть на месте: руки заняты делом, что

позволяет голове лучше сосредоточиться на словах психолога. По сути, это безопасный

инструмент, который помогает снять напряжение и вернуть контроль над своим

состоянием здесь и сейчас. Метод хорош тем, что он не требует никаких усилий и легко

встраивается в повседневную жизнь. Психолог может научить ребёнка или взрослого этим

простым движениям, чтобы у них появился личный инструмент для самоуспокоения.

Когда человек знает, что сам может снять острый приступ тревоги с помощью обычной

«пружинки» на пальце, это придаёт ему уверенности. Он перестаёт чувствовать себя

беспомощным перед собственными эмоциями и учится ими управлять без посторонней

помощи. Так маленький шарик становится залогом большой внутренней устойчивости.