Оглавление Введение................................................................................................................... 3 1. Общая характеристика и особенности данного права вида спорта..........................5 2. Описание системы права признаков физического права развития спортсмена и способов их права оценки....................................................................................................................... 8 3. Функциональные системы права пробы права для определения уровня тренированности.........11 4. Виды права патологий семьи и часто права встречающиеся травмы права данного права вида спорта.....18 5. Комплексные системы права методы права восстановления и реабилитации...............................24 6. Врачебно-педагогический семьи контроль за тренировками и соревнованиями в данном виде системы права спорта.............................................................................................. 26 Заключение.............................................................................................................31 Список литературы................................................................................................33 2
Введение Хоккей с ем ь и часто п р ава называют спортом космических п р ава скоростей. Шайба летит над площадкой, мчатся хоккеисты, атака сменяет атаку, то п р а в а один, то п р а в а другой семьи вратарь парирует сильнейшие с и с т е м ы п р а в а броски. И снова - вперед, на штурм ворот соперника. Игра все с и с т е м ы п р а в а быстрее, через каждые с и с т е м ы п р а в а 40 - 50 секунд производится замена. За шайбой с е м ь и трудно п р а в а уследить, а скорости все с и с т е м ы п р а в а возрастают, и нет, кажется, им предела. Огромны права скорости мастеров хоккея, и все-таки самое системы права непостижимое системы права в этой семьи игре системы права - быстрота тактического права мышления хоккеистов, умение системы права мгновенно права разобраться в непрерывно п рава меняющихся ситуациях п рава и принять самое системы права лучшее, самое системы права неожиданное системы права для соперника решение. Резкость и сила - это п р а в а н е с и с т е м ы п р а в а грубость, а неотъемлемые, обязательные с и с т е м ы п р а в а штрихи разносторонней с е м ь и физической с е м ь и подготовки хоккеиста. Правила игры права справедливы п р а в а и действуют отрезвляюще с и с т е м ы п р а в а на самые с и с т е м ы п р а в а горячие с и с т е м ы п р а в а головы. Вот почему в напутствии перед матчем тренер часто права предупреждает: “Жестокость в рамках права правил” Жажда боя, жажда победы п р а в а волнует, воодушевляет, возбуждает, и всплеск эмоций семьи подстегивает самых права хладнокровных. И если бы права не системы права азарт, не системы права темпераментная сшибка характеров, противоборство п р а в а мужества, воли и самолюбия, то п р а в а разве с и с т е м ы п р а в а н е с и с т е м ы п р а в а показался бы п р а в а хоккей с е м ь и без всего п р а в а этого п р а в а чуть- чуть пресноватым? Разве с и с т е м ы п р а в а н е с и с т е м ы п р а в а утратил бы п р а в а он часть своей с е м ь и эмоциональной семьи привлекательности? Но п р а в а вс е с и с т е м ы п р а в а эти стычки на поле с и с т е м ы п р а в а - не с и с т е м ы п р а в а сведение с и с т е м ы п р а в а счетов. Хоккеисты п р а в а соперники, но п р а в а н е с и с т е м ы п р а в а враги. Уважение с и с т е м ы п р а в а к противнику никогда не си стемы п р ава позволит хоккеисту вести нечестную борьбу. Важнейшим способом профилактики травм в хоккее с и с т е м ы п р а в а на льду является наличие с и с т е м ы п р а в а адекватной с е м ь и программы п р а в а тренировок. Большое с и с т е м ы п р а в а внимание с и с т е м ы п р а в а следует уделять укреплению соответствующих п р а в а групп мышц. Следует проводить физиологиче ские с и с т е м ы п р а в а тестирования с целью определения уровня подготовленности каждого п р а в а игрока. Большую роль играет предсезонное с и с т е м ы п р а в а и 3
послесезонное с и с т е м ы п р а в а обследование, которое с и с т е м ы п р а в а позволяет выявить повреждения и ошибки в тренировочном процессе. Не системы права следует также системы права забывать о права средствах права защиты права уязвимых права частей семьи тела. Применение с и с т е м ы п р а в а защитной с е м ь и экипировки стало п р а в а обязательным практически на всех п р а в а уровнях. Ношение с и с т е м ы п р а в а шлемов, в частности, привело п р а в а к существенному снижению количества закрытых права повреждений семьи головы. Большую роль в предупреждении травм в хоккее, бесспорно, играет строгое с и с т е м ы п р а в а соблюдение с и с т е м ы п р а в а правил. Ни в коем случае с и с т е м ы п р а в а нельзя допускать возникновения драк на хоккейных права площадках. Значительное с и с т е м ы п р а в а место п р а в а в профилактике с и с т е м ы п р а в а хоккейных п р а в а травм отводится выносливости. Установлено, что п р а в а детерминантами успеха у молодых права хоккеистов являются умения и навыки, а не системы права размеры права тела. Цель работы п р а в а – провести исследования спорта на примере с и с т е м ы п р а в а хоккея с точки зрения спортивной семьи медицины. Задачи исследования: 1. Дать общую характеристику и особенности данного права вида спорта; 2. Описать признаки физического п рава развития спортсмена и способов их права оценки; 3. Выявить функциональные с и с т е м ы п р а в а п р о б ы п р а в а для определения уровня тренированности; 4. Рассмотреть виды п р а в а патологий с е м ь и и часто п р а в а встречающиеся травмы права данного права вида спорта; 5. Проанализировать комплексные с и с т е м ы п р а в а м е т од ы п р а в а восстановления и реабилитации; 6. Рассмотреть врачебно-педагогический с е м ь и контроль за тренировками и соревнованиями в данном виде системы права спорта. 4
1. Общая характеристика и особенности данного права вида спорта Хоккей с е м ь и один из наиболее с и с т е м ы п р а в а любимых п р а в а народом олимпийских п р а в а видов спорта, широко права культивируемый семьи во права многих права странах права мира. Его права популярность и привлекательность связаны п р а в а с большой с е м ь и зрелищностью, с динамизмом борьбы п р а в а противоборствующих п р а в а команд, быстрой с е м ь и сменой с е м ь и эмоционально права насыщенных п р а в а игровых п р а в а эпизодов и ситуаций, обилием и жесткостью контактных п р а в а силовых п р а в а единоборств, с демонстрацией с е м ь и хоккеистами большого права арсенала сложных п р а в а технико-тактических п р а в а действий с е м ь и в атаке с и с т е м ы п р а в а и обороне, в том числе системы права в экстремальных права условиях. Все с и с т е м ы п р а в а это п р а в а свидетельствует о п р а в а высоких п р а в а требованиях, предъявляемых п р а в а к соревновательной с е м ь и деятельности, и определяет особенности ее с и с т е м ы п р а в а структуры п р а в а и содержания. Вся игровая деятельность осуществляется в движении на коньках права в интервальном режиме системы права в составе системы права команды права из 4 или 3 звеньев. Согласно п р а в а правилам игры п р а в а единовременно п р а в а может участвовать в игре си стемы п р ава одно п р а в а звено п р а в а (5 человек) и вратарь. Поэтому в ходе с и с т е м ы п р а в а матча звенья, меняясь поочередно, участвуют в игре. Сменой с е м ь и звеньев руководит тренер, используя ее системы права как важный семьи тактический семьи ход в цеЛях права достижения победы. Всего права в заявку на игру команда выставляет 22 человека: двух права вратарей семьи и 4 пятерки полевых права игроков. В ходе системы права матча хоккеисты права одного права звена, выходя на лед, проводят игровой семьи отрезок (40-120 с) в максимальном темпе, после системы права чего права идет их права смена и на лед выходит другое с и с т е м ы п р а в а звено. Первое с и с т е м ы п р а в а ж е с и с т е м ы п р а в а отправляется на скамью запасных права игроков, чтобы п рава через 2,5-4 мин выйти на лед снова. Всего п рава за период (20 мин «чистого» времени) каждое системы права звено права проводит 5-6 игровых права отрезков, а за игру - 15-18. Такой с е м ь и временной с е м ь и режим позволяет хоккеистам в каждом игровом отрезке системы права поддерживать высокий семьи темп игровой семьи деятельности. 5
Вместе с и с т е м ы п р а в а с тем для соревновательной с е м ь и деятельности хоккеистов ха- рактерны: переменная интенсивность, преимущественно п р а в а скорост-но-силовая направленность и аритмия, выражающиеся в хаотичном чередовании разных права по права времени взрывных права действий семьи и кратковременных права пауз. Установлено, что п р а в а в процессе с и с т е м ы п р а в а соревновательной с е м ь и деятельности как в одном игровом отрезке, так и в матче с и с т е м ы п р а в а в целом, хоккеист высокой семьи квалификации выполняет работу различной с е м ь и мощности в следующем соотношении: - максимальной семьи и субмаксимальной семьи мощности - 14-16% в анаэробных права режимах; - большой семьи - 24-26% в смешанном (аэробно-анаэробном) режиме; - умеренной семьи - 60% в аэробном режиме; -за игру хоккеист высокой с е м ь и квалификации пробегает 6-8 км, ЧСС колеблется от 145 до права 200 уд./мин; -уровень молочной семьи кислоты права в крови - 150-170; -потребление системы права кислорода - 3,9-5,1 л/мин; - кислородный семьи долг - 7-12 л; -легочная вентиляция - 160 л/мин. Хоккей семьи является эффективным средством физического права воспитания. Занятия хоккеем способствуют разностороннему комплексному воздействию на органы права и системы права организма хоккеиста, укрепляя и повышая уровень и х п р а в а функционирования, обеспечивают эффективное с и с т е м ы п р а в а развитие с и с т е м ы п р а в а физических права качеств (силовых, скоростных, выносливости, ловкости и гибкости) и формирование с и с т е м ы п р а в а двигательн ы х п р а в а навыков. Выполнение с и с т е м ы п р а в а большого п р а в а объема сложнокоординаци-онных п р а в а технико-тактических п р а в а действий, жесткость силовых п р а в а единоборств и высокая эмоциональность соревновательной семьи деятельности вызывают большие си стемы п р ава физические си стемы п р ава и психические си стемы п р ава нагрузки. По- стоянное с и с т е м ы п р а в а и внезапное с и с т е м ы п р а в а изменение с и с т е м ы п р а в а игровых п р а в а ситуаций с е м ь и требует от игроков предельной с е м ь и собранности, обостренного п р а в а внимания, умения быстро п р а в а оценить обстановку и принять рациональное с и с т е м ы п р а в а решение. Эта составляющая игровой семьи 6
деятельности хоккеиста способствует воспитанию у него п р а в а координационных права качеств, распределенного п р а в а внимания, перифериче ского п р а в а зрения, пространственной семьи и временной семьи ориентировки. Для соревновательной с е м ь и деятельности характерен высокий с е м ь и д у х права соперничества, связанный с е м ь и с противоборством игроков, звеньев и команды п р а в а в целом. Стремление с и с т е м ы п р а в а обыграть противника, превзойти его п р а в а в быстроте с и с т е м ы п р а в а действий, изобретательности, силе, точности и дру г и х п р а в а действиях, направленных п р а в а на достижение с и с т е м ы п р а в а победы, способствует мобилизации всех права возможностей с е м ь и для преодоления трудностей, возникающих п р а в а в ходе с и с т е м ы п р а в а борьбы. Выполнение системы права технико-тактических права приемов игры права в экстремальных права условиях, связанных п р а в а с плотной с е м ь и опекой с е м ь и и жесткостью силовых п р а в а единоборств, требует большого п р а в а мужества и способствует воспитанию у хоккеистов высокого права уровня волевых п р а в а качеств: смелости, решительности, настойчивости, ини- циативы п р а в а и целеустремленности, а также с и с т е м ы п р а в а развитию способности управлять своими эмоциями. Тактика хоккея предполагает единство п р а в а индивидуальных п р а в а и кол- лективных п р а в а действий. Уровень коллективных п р а в а взаимодействий с е м ь и определяет класс игры п р а в а команды. Вместе си стемы п рава с тем коллективность действий с е м ь и не си стемы п рава отрицает, а способствует проявлению индивидуального п р а в а мастерства каждого п р а в а хоккеиста, раскрытию его п р а в а творческих п р а в а способностей с е м ь и и их п р а в а разумному использованию в ходе с и с т е м ы п р а в а матча. Эта особенность свидетельствует о п р а в а больших п р а в а возможностях права хоккея как мощн о го п р а в а средства воспитания таких п р а в а важных п р а в а качеств, как оперативное системы права Мышление, коллективизм, товарищество. Таким образом, рассмотренные с и с т е м ы п р а в а характерные с и с т е м ы п р а в а особенности со- ревновательной с е м ь и деятельности хоккеиста и ее с и с т е м ы п р а в а воздействие с и с т е м ы п р а в а на организм человека свидетельствуют о п р а в а хоккее с и с т е м ы п р а в а как о п р а в а виде с и с т е м ы п р а в а спорта и эффективном средстве системы права физического права воспитания. 7
2. Описание системы права признаков физического права развития спортсмена и способов их права оценки Физическая подготовка представляет собой с е м ь и процесс воспитания двигательных п р а в а способностей с е м ь и хоккеистов, направленный с е м ь и на повышение с и с т е м ы п р а в а общего п р а в а уровня функциональных п р а в а возможностей с е м ь и организма, разностороннее системы права физическое с и с т е м ы п р а в а развитие с и с т е м ы п р а в а и укрепление с и с т е м ы п р а в а здоровья. Физическая подготовка хоккеиста определяет возможности хоккеиста в исполнении различных права технических п р а в а и тактических п р а в а действий. От сильного п р а в а и крепкого п р а в а хоккеиста получается более с и с т е м ы п р а в а мощный с е м ь и удар и более с и с т е м ы п р а в а сильная защита. Выносливый семьи хоккеист выдерживает высокий с е м ь и темп игры п р а в а на протяжении всего п р а в а матча. Не системы права менее с и с т е м ы п р а в а важны п р а в а и другие с и с т е м ы п р а в а качества: сила, ловкость, скорость, ведь в спорте си стемы п рава побеждает тот, кто п р а в а сильнее, быстрее, выносливее. Физическая подготовка специалистов подразделяется на общую и специальную. Общая физическая подготовка способствует разностороннему физическому развитию, способствует укреплению здоровья, повышению общей с е м ь и работоспособности, улучшает физические с и с т е м ы п р а в а качества, двигательные си стемы п р ава способности спортсмена, расширяет запас двигательных п р а в а навыков и умений, способствует быстрому освоению специальных права навыков. С помощью общей семьи физической с е м ь и подготовки развиваются такие с и с т е м ы п р а в а качества как выносливость, скорость, координация движений, активизируется развитие с и с т е м ы п р а в а и укрепление си стем ы п р ав а опорно п р а в а – двигательного п р а в а аппарата, функционирование с и с т е м ы п р а в а функционирование си стемы п рава внутренних права органов и систем организма. Осуществляется целенаправленное системы права воздействие системы права на отдельные системы права составляющие системы права двигательных права качеств, таких, как: быстрота двигательной с е м ь и реакции, частота движений, ловкость двигательных права действий с е м ь и с предметами и без них, кратковременные си стемы п рава силовые си стемы п рава напряжения и т. д. В качестве с и с т е м ы п р а в а средств общей с е м ь и физической с е м ь и подготовки широко права используется утренняя гимнастика, общеразвивающие с и с т е м ы п р а в а упражнения, упражнения из других п р а в а видов спорта, развивающие с и с т е м ы п р а в а игры п р а в а подвижные с и с т е м ы п р а в а и 8
неподвижные. Наибольшее системы права значение системы права общая физическая подготовка имеет на начальных п р а в а э т ап а х п р а в а процесса многолетней с е м ь и подготовки хоккеистов. С повышением мастерства хоккеистов, доля общей с е м ь и физической с е м ь и подготовки сокращается, уступая место п р а в а специальной. Однако п р а в а в годовом цикле с и с т е м ы п р а в а подготовки хоккеистов используются элементы п р а в а и общей с е м ь и физической с е м ь и и специальной семьи подготовки, возможны права различные системы права варианты права соотношения этих права видов подготовки, в том числе с и с т е м ы п р а в а и временное с и с т е м ы п р а в а расширение с и с т е м ы п р а в а объемов средств общей семьи физической семьи подготовки. Задачей семьи медицинской семьи экспертизы права является установление системы права отклонений семьи в здоровье, которые си стемы п рава могут служить противопоказаниями при отборе, а также системы права определение системы права уровня физического права развития. Известно, что п р а в а резкое с и с т е м ы п р а в а отставание с и с т е м ы п р а в а в физическом развитии по п р а в а ряду важнейших п р а в а показателей с е м ь и или по п р а в а большинству из них п р а в а значительно п р а в а снижает функциональные с и с т е м ы п р а в а возможности организма. Поэтому низкий с е м ь и уровень физического п р а в а развития служит тормозом спортивного п р а в а совершенствования, а следовательно, противопоказанием к отбору. Экспертиза также с и с т е м ы п р а в а учитывает наличие с и с т е м ы п р а в а т а к их п р а в а заболеваний, как заболевания центральной семьи и периферической семьи нервной семьи системы, психические системы права болезни, эпилепсию, заболевания мышечной семьи системы, деформацию костей семьи и суставов, ревматические с и с т е м ы п р а в а и врожденные с и с т е м ы п р а в а пороки сердца, гипертоническую болезнь, функциональные с и с т е м ы п р а в а нарушения сердца (чувствительный с е м ь и и аритмический с е м ь и невроз), туберкулез легких, костей, суставов, позвоночников, бронхиальную астму, болезни желудочно п р а в а кишечного п р а в а тракта (например, хрониче ские с и с т е м ы п р а в а заболевания, сопровождающиеся снижением питания, вторичным малокровием), заболевания эндокринной с е м ь и системы, вазо- вегетативные с и с т е м ы п р а в а нарушения, за болевания с и с т е м ы п р а в а крови, ряд кожных п р а в а заболеваний, дефекты п р а в а зрения (— 5,00 и выше с и с т е м ы п р а в а 6,00 и выше). При плоскостопии дается разрешение с и с т е м ы п р а в а на занятия спортивными игра 78 ми, но п р а в а обязательно п р а в а с супинаторами. Ревмокардит не с и с т е м ы п р а в а является противопоказанием к отбору, если только права после системы права последнего права обострения прошло права не системы права менее системы права трех права лет. Но права даже системы права в 9
этом случае системы права допуск к дальнейшему отбору предусматривает систематические системы права врачебные системы права наблюдения. Однако п р а в а эти примеры п р а в а ни в коем случае с и с т е м ы п р а в а н е с и с т е м ы п р а в а умаляют значимость медицинской с е м ь и экспертизы. Наоборот, они подчеркивают то п р а в а обстоятельство, что п р а в а квалифицированные с и с т е м ы п р а в а врачи строго п р а в а индивидуально п р а в а подходят к каждому отдельному случаю. Установление с и с т е м ы п р а в а противопоказаний с е м ь и — н е с и с т е м ы п р а в а единственная задача медицинской семьи экспертизы. Врачи проводят также системы права исследование системы права физического права развития с учетом будущей семьи спортивной семьи специализации ребенка, чаще системы права всего права измеряется ограниченное с и с т е м ы п р а в а число п р а в а морфологических п р а в а признаков: длина и вес тела, окружность грудной с е м ь и клетки, а также с и с т е м ы п р а в а спирометрия, динамометрия и некоторые с и с т е м ы п р а в а другие с и с т е м ы п р а в а характерисгики. Однако п р а в а этих п р а в а показателей с е м ь и совершенно права недостаточно п р а в а для определения как уровня физического п р а в а развития, так и тех права его права тенденций, которые системы права связаны права со права спецификой семьи игровой семьи деятельности. При отборе системы права в спортивных права играх права наиболее системы права информативными являются следующие системы права морфологические системы права признаки: 1. Абсолютная масса мускульной с е м ь и ткани. Этот показатель составляет в 12 лет—25,98; в 14—33,82; в 16 лет—35,18 кг. Абсолютная масса костной семьи ткани (11,12кг; 12,67кг, 13,41 кг); Длина стопы права (27,2 см, 27,4 см, 27,8 см). Объем бедра (50,9 см, 58,0 см, 64,7 см). Объем голени (35,7 см, 37,4 см, 38,5 см). Объем плеча (25,0 см, 26,6 см, 28,8 см). 79 Объем предплечья (24,1 см, 25,8 см, 27,6 см). Длина тела с вытянутой семьи вверх права рукой. Размах права рук. Длина кисти. Пропорции тела. Ориентировочные системы права показатели физического п р ава развития юных п р ава хоккеистов приведены права в табл. 10. 10
Таблица 1 - Показатели физического права развития хоккеистов ДЮСШ «Спартак» В отдельных права случаях права разрабатываются оценочные системы права шкалы права физического п рава развития (табл. 1). Положительное системы права значение системы права и удобство п р ава применения таких права шкал не с и с т е м ы п р а в а вызывают сомнений. Но п р а в а и они пока не с и с т е м ы п р а в а охватывают всех права необходимых п р а в а признаков. В задачу медицинских п р а в а экспертов входит также с и с т е м ы п р а в а оценка функционирования физиологических права систем. 3. Функциональные системы права пробы права для определения уровня тренированности. Комплексный с е м ь и анализ данных п р а в а врачебного п р а в а обследования, результатов применения инструментальных п р а в а методов исследования и материалов, полученных п р а в а при проведении функциональных п р а в а проб, позволяют объективно права оценить готовность организма человека к спортивной семьи деятельности. П о п р а в а результатам тестирования можно п р а в а определить функциональное с и с т е м ы п р а в а состояние с и с т е м ы п р а в а организма в целом, его п р а в а адаптационные с и с т е м ы п р а в а возможности в данный семьи момент. I. По права характеру входного права воздействия. Различают следующие системы права виды п рава входных п рава воздействий, используемые системы права при функциональной семьи диагностике: а) физическая нагрузка, б) изменение системы права положения тела в пространстве, 11
в) натуживание, г) изменение системы права газового права состава вдыхаемого права воздуха, д) введение системы права медикаментозных права средств. Н а и б о л е е с и с т е м ы п р а в а ч а с т о п р а в а в к а ч е с т в е с и с т е м ы п р а в а в ход н о го п р а в а воздействия применяется физическая нагрузка, формы п р а в а е е с и с т е м ы п р а в а выполнения многообразны. Сюда относятся простейшие с и с т е м ы п р а в а формы п р а в а задавания физической с е м ь и нагрузки, не си стем ы п р ав а требующие си стемы п рава специальной с е м ь и аппаратуры: приседание, подскоки, бег на месте си стемы п рава и др. В некоторых права пробах, в качестве системы права нагрузки, используется естественный семьи бег (проба с повторными нагрузками). Изменение с и с т е м ы п р а в а положения тела в пространстве с и с т е м ы п р а в а од н о п р а в а из важных права возмущающих п р а в а воздействий, применяемых п р а в а при ортоклиностатических права пробах. Реакция, развивающаяся под влиянием ортостатических права воздействий, изучается в ответ как на активное, так и на пассивное системы права изменение системы права положение системы права тела в пространстве с и с т е м ы п р а в а предполагает, что п р а в а испытуемый с е м ь и из горизонтального права положения переходит в вертикальное системы права положение, т.е. встает. В качестве с и с т е м ы п р а в а входного п р а в а воздействия для определения функционального права состояния организма может применяться натуживание. Эта процедура выполняется в двух п р а в а вариантах. В первом - процедура натуживания количественно п р а в а н е с и с т е м ы п р а в а оценивается (проба Вальсальвы). Второй с е м ь и вариант предусматривает дозированное с и с т е м ы п р а в а натуживание. Оно п р а в а обеспечивается с помощью манометров, в которые системы права производит выдох права испытуемый. Показания такого п р а в а манометра практически соответствуют величине с и с т е м ы п р а в а внутригрудного права давления. Величина развиваемого п р а в а давления при таком контролированном натуживании дозируется врачом. Изменение с и с т е м ы п р а в а газового п р а в а состава вдыхаемого п р а в а воздуха заключается в уменьшении напряжения кислорода во п р а в а вдыхаемом воздухе. Это п р а в а так называемые с и с т е м ы п р а в а гипоксемические с и с т е м ы п р а в а пробы. Степень уменьшения напряжения кислорода дозируется врачом в соответствии с целями исследования. Гипоксемические с и с т е м ы п р а в а п р о б ы п р а в а ч а щ е с и с т е м ы п р а в а в с е го п р а в а применяются для изучения 12
устойчивости к гипоксии, которая может наблюдаться при проведении соревнований семьи и тренировок в среднегорье системы права и высокогорье. Введение системы права лекарственных права веществ в качестве системы права функциональной семьи пробы права используется в спортивной с е м ь и медицине, как правило, с целью дифференциальной с е м ь и диагностики. Так, например, для объективной с е м ь и оценки механизма возникновения систолического п р а в а шума испытуемому предлагается вдохнуть пары п р а в а амилнитрита. Под влиянием такого п р а в а воздействия изменяется режим работы п р а в а сердечно-сосудистой семьи си стемы п р ава и характер шума изменяется. Оценивая эти изменения, врач может говорить о права функциональной семьи или об органической семьи природе системы права систолического права шума у спортсменов. По права типу выходного права сигнала. В первую очередь пробы п рава могут быть разделены п рава в зависимости от того, какая система организма человека используется для оценки реакции на тот или иной с е м ь и тип входного п р а в а воздействия. Чаще с и с т е м ы п р а в а вс его п р а в а в применяемых п р а в а в спортивной с е м ь и медицине си стемы п рава функциональных п р а в а пробах п р а в а исследуются те си стемы п рава или иные системы права показатели сердечнососудистой с е м ь и системы. Это п р а в а связано п р а в а с тем, что права сердечнососудистая система весьма тонко п р а в а реагирует на самые с и с т е м ы п р а в а разнообразные системы права виды права воздействий семьи на организм человека. Система внешнего права дыхания является второй семьи по права частоте системы права использования ее системы права при функциональной семьи диагностике системы права в спорте. Причины права выбора этой семьи системы права те системы права же, что права и приведенные системы права выше системы права для сердечно-сосудистой семьи системы. Несколько права реже системы права в качестве системы права показателей семьи функционального права состояния организма исследуются другие с и с т е м ы п р а в а его п р а в а системы: нервная, нервно-мышечный с е м ь и аппарат, система крови и др. По права времени исследования. Функциональные системы права пробы права можно права разделить в зависимости от того, когда исследуются реакции организма на различные с и с т е м ы п р а в а воздействия - либо права непосредственно п р а в а в о п р а в а время воздействия, либо п р а в а сразу после с и с т е м ы п р а в а прекращения воздействия. Так, например, с помощью электрокардиографа можно права 13
регистрировать ЧСС на протяжении всего п р а в а времени, в течение с и с т е м ы п р а в а которого права испытуемый семьи выполняет физическую нагрузку. Р а з в и т и е с и с т е м ы п р а в а современной с е м ь и медицинской с е м ь и техники позволяет непосредственно п рава изучать реакцию организма на то п рава или иное системы права воздействие. И э т о п р а в а служит важной с е м ь и информацией с е м ь и о п р а в а диагностике с и с т е м ы п р а в а работоспособности и тренированности. Существует более с и с т е м ы п р а в а 100 функциональных п р а в а проб, однако п р а в а в настоящее си стемы п р ава время применяется весьма ограниченный, наиболее с и с т е м ы п р а в а информативный с е м ь и круг спортивно-медицинских права тестов. Рассмотрим некоторые системы права из них. Проба Летунова. Проба Летунова применяется как основной семьи нагрузочный с е м ь и тест во п р а в а многих п р а в а врачебно-физкультурных п р а в а диспансерах. Проба Летунова по п р а в а замыслу авторов предназначалась для оценки адаптации организма спортсмена к скоростной семьи работе системы права и работе системы права на выносливость. При проведении пробы п р а в а испытуемый с е м ь и выполняет последовательно п р а в а три нагрузки. В первой с е м ь и делается 20 приседаний, выполняемых п р а в а за 30 с. Вторая нагрузка выполняется через 3 мин после системы права первой. Она состоит в 15-секундном беге системы права на месте, выполняемом в максимальном темпе. И, наконец, через 4 мин выполняется третья нагрузка - трехминутный с е м ь и бег на месте с и с т е м ы п р а в а в темпе с и с т е м ы п р а в а 180 шагов в 1 мин. После с и с т е м ы п р а в а окончания каждой с е м ь и нагрузки у испытуемого права регистрируется восстановление с и с т е м ы п р а в а ЧСС и АД. Регистрация этих п р а в а данных права ведется на протяжении всего права периода отдыха между нагрузками: 3 мин после с и с т е м ы п р а в а третьей с е м ь и нагрузки; 4 мин после с и с т е м ы п р а в а второй с е м ь и нагрузки; 5 мин после с и с т е м ы п р а в а третьей семьи нагрузки. Пульс считается по права 10-секундным интервалам. Гарвардский с е м ь и степ-тест. Тест разработан в Гарвардском университете си стемы п рава в США в 1942 г. С помощью Гарвардского п р а в а степ-теста количественно права оцениваются восстановительные системы права процессы права после системы права дозированной семьи мышечной семьи работы. Таким образом, общая идея Гарвардского п р а в а степ-теста не с и с т е м ы п р а в а отличается от пробы права С.П. Летунова. При Гарвардском степ-тесте с и с т е м ы п р а в а физическая нагрузка задается в виде с и с т е м ы п р а в а восхождений с е м ь и на ступеньку. Для взрослых п р а в а мужчин высота ступеньки 14
принимается равной с е м ь и 50 см, для взрослых п р а в а женщин - 43 см. Испытуемому предлагается на протяжении 5 мин совершать восхождения на ступеньку с частотой с е м ь и 30 раз в 1 мин. Каждое с и с т е м ы п р а в а восхождение с и с т е м ы п р а в а и спуск слагается из 4 двигательных п р а в а компонентов: 1 - подъем одной с е м ь и ноги на ступеньку, 2 - испытуемый с е м ь и встает на ступеньку двумя ногами, принимая вертикальное с и с т е м ы п р а в а положение, 3 - опускает на пол ногу, с которой с е м ь и начал восхождение, и 4 - опускает другую ногу на пол. Для строго права дозирования частоты права восхождений семьи на ступеньку и спуска с нее с и с т е м ы п р а в а используется метроном, частоту которого права устанавливают равной с е м ь и 120 уд/мин. В этом случае с и с т е м ы п р а в а каждое с и с т е м ы п р а в а движение с и с т е м ы п р а в а будет соответствовать одному удару метронома. Тест PWC170. Этот тест был разработан в Каролинском университете системы права в Стокгольме с и с т е м ы п р а в а Шестрандом в 50-х п р а в а годах. Тест предназначен для определения физической с е м ь и работоспособности спортсменов. Наименование с и с т е м ы п р а в а PWC происходит от первых п р а в а букв английского п р а в а термина, обозначающего права физическую работоспособность (Physikal Working Capacity). Велоэргометрическая проба. Шестранд для определения величины права PWC170 задавал испытуемым на велоэргометре с и с т е м ы п р а в а ступенеобразную, увеличивающуюся по п р а в а мощности физическую нагрузку, вплоть до п р а в а ЧСС равной семьи 170 уд/мин. При такой семьи форме системы права тестирования испытуемый семьи выполнял 5 или 6 различных п р а в а п о п р а в а мощности нагрузок. Однако п р а в а такая процедура тестирования была весьма обременительной с ем ь и для испытуемого. Она занимала много п р ава времени, так как каждая нагрузка выполнялась в течение системы права 6 мин. Все системы права это права не системы права способствовало права широкому распространению теста. В 60-х п р а в а годах п р а в а величину PWC170 начали определять более с и с т е м ы п р а в а простым способом, используя для этого права две системы права или три нагрузки умеренной семьи мощности. Т е с т P W C 1 7 0 п р и м е н я е т с я д л я о б с л е д о в а н и я высококвалифицированных п р а в а спортсменов. Вместе с и с т е м ы п р а в а с тем он может применяться для изучения индивидуальной с е м ь и работоспособности у начинающих права и у юных права спортсменов. 15
Варианты п р а в а пробы п р а в а PWC170 со п р а в а специфическими нагрузками. Большие системы права возможности представляют варианты п р а в а теста PWC170, в которых права велоэргометрические с и с т е м ы п р а в а нагрузки заменены п р а в а другими видами мышечной семьи работы, по п р а в а своей с е м ь и двигательной с е м ь и структуре с и с т е м ы п р а в а аналогичными нагрузками, применяемыми в естественных права условиях права спортивной семьи деятельности. Проба с использованием бега на коньках п р а в а у спортсменов-фигуристов проводится непосредственно п р а в а на обычной с е м ь и тренировочной с е м ь и площадке. Спортсмену предлагается выполнить «восьмерку» (на стандартном катке с и с т е м ы п р а в а полная «восьмерка» равняется 176 м) - элемент наиболее с и с т е м ы п р а в а простой с е м ь и и характерный семьи для фигуристов. Определение с и с т е м ы п р а в а максимального п р а в а потребления кислорода. Оценка максимальной с е м ь и аэробной с е м ь и мощности осуществляется путем определения максимального права потребления кислорода (МПК). Эту величину рассчитывают с помощью различных п р а в а тестов, при которых п р а в а достигается индивидуально права максимальный с е м ь и транспорт кислорода (прямое с и с т е м ы п р а в а определение с и с т е м ы п р а в а МПК). Наряду с этим о п р а в а величине с и с т е м ы п р а в а МПК судят на основании косвенных п р а в а расчетов, которые си стемы п рава основываются на данных, полученных п р ава в процессе системы права выполнения спортсменом непредельных права нагрузок (непрямое системы права определение системы права МПК). Величина МПК является одним из важнейших п р а в а параметров организма спортсмена, с помощью которого п р а в а может быть наиболее с и с т е м ы п р а в а т о ч н о права охарактеризована величина общей с е м ь и физиче ской с е м ь и работоспособности спортсмена. Исследование с и с т е м ы п р а в а этого п р а в а показателя особенно п р а в а важно п р а в а для оценки функционального п р а в а состояния организма спортсменов, тренирующихся на выносливость, или спортсменов, у которых п р а в а тренировке с и с т е м ы п р а в а выносливости придается большое с и с т е м ы п р а в а значение. У такого п р а в а рода спортсменов наблюдения за изменениями МПК могут оказать существенную помощь в оценке с и с т е м ы п р а в а уровня тренированности. В настоящее с и с т е м ы п р а в а время в соответствии с рекомендациями Всемирной семьи организации здравоохранения принята методика определения МПК, которая состоит в том, что п р а в а испытуемый с е м ь и выполняет ступенеобразно п р а в а повышающуюся 16
п о п р а в а мощности физическую нагрузку вплоть до п р а в а момента, когда он не с и с т е м ы п р а в а в состоянии продолжать мышечную работу. Нагрузка задается либо права с помощью велоэргометра, либо п р а в а на тредбане. Абсолютным критерием достижения испытуемым кислородного п р а в а «потолка» является наличие с и с т е м ы п р а в а плато п р а в а на графике системы права зависимости величины п р а в а потребления кислорода от мощности физической семьи нагрузки. Достаточно п р а в а убедительным является также с и с т е м ы п р а в а фиксация замедления роста потребления кислорода при продолжении возрастания мощности физической семьи нагрузки. Наряду с безусловным критерием существуют косвенные с и с т е м ы п р а в а критерии достижения МПК. К их п р а в а числу относится увеличение с и с т е м ы п р а в а содержания лактата в крови свыше с и с т е м ы п р а в а 70-80мг%. ЧСС при этом достигает 185 - 200 уд/мин, дыхательный семьи коэффициент превышает 1. Ортостатическая проба по п р а в а Шеллонгу относится к активным пробам. В ходе системы права пробы п рава испытуемый семьи при переходе системы права из горизонтального п рава в вертикальное системы права положение с и с т е м ы п р а в а активно п р а в а встает. Реакция на вставание с и с т е м ы п р а в а изучается путем регистрации ЧСС и величин АД. Проведение с и с т е м ы п р а в а активной с е м ь и ортостатической семьи пробы п р а в а заключается в следующем: испытуемый с е м ь и находится в горизонтальном положении, при этом у него п р а в а многократно п р а в а подсчитывают пульс и измеряют АД. На основе с и с т е м ы п р а в а полученных п р а в а данных п р а в а определяют средние с и с т е м ы п р а в а исходные с и с т е м ы п р а в а величины. Далее системы права спортсмен встает и находится в вертикальном положении в течение с и с т е м ы п р а в а 10 мин в ненапряженной с е м ь и позе. Сразу же с и с т е м ы п р а в а после с и с т е м ы п р а в а перехода в вертикальное системы права положение системы права снова регистрируют ЧСС и АД. Эти же системы права величины права регистрируют затем каждую минуту. Реакцией с е м ь и на ортостатическую пробу является учащение с и с т е м ы п р а в а пульса. Благодаря этому минутный с е м ь и объем кровотока незначительно права снижается. У хорошо права тренированных права спортсменов учащение системы права пульса относительно п р а в а невелико п р а в а и колеблется в пределах п р а в а от 5 до п р а в а 15 уд/мин. Систолическое с и с т е м ы п р а в а АД либо п р а в а сохраняется неизменным, либо п р а в а несколько права снижается (на 2 -6 мм рт.ст.). Диастолическое системы права АД увеличивается на 10 - 15% п о п р а в а отношению к его п р а в а величине, когда испытуемый с е м ь и находится в горизонтальном положении. Если на протяжении 10-минутного права исследования 17
систолическое системы права АД приближается к исходным величинам, то права диастолическое системы права АД остается повышенным. Проба с повторными нагрузками. Существенным дополнением к пробам, проводимым в условиях п р а в а кабинета врача, служат исследования спортсмена непосредственно права в условиях права тренировки. Это права позволяет выявить реакцию организма спортсмена на нагрузки, свойственные системы права избранному виду спорта, оценить его п р а в а работоспособность в привычных п р а в а условиях. К числу таких п р а в а тестов относится проба с повторными специфическими нагрузками. Тестирование системы права проводится совместно права врачам и тренером. Оценка результатов тестирования ведется по п р а в а показателям работоспособности (тренером) и адаптации к нагрузке с и с т е м ы п р а в а (врачом). О П Р А В А работоспособности судят по права результативности выполнения упражнения (например, по п р а в а времени пробегания того п р а в а или иного п р а в а отрезка), а об адаптации по п р а в а изменениям ЧСС, дыхания и АД после системы права каждого права повторения нагрузки. Функциональные системы права пробы, применяемые системы права в спортивной семьи медицине, могут использоваться при врачебно-педагогических п р а в а наблюдениях п р а в а для анализа тренировочного п р ава микроцикла. Пробы п рава проводятся ежедневно п р ава в одно п р ава и то п р ава же системы права время, лучше си стемы п р ава всего п р а в а утром, до п р а в а тренировки. В этом случае си стемы п р ава можно п р а в а судить о права степени восстановления после системы права тренировочных права занятий семьи предыдущего п рава дня. С этой с е м ь и целью рекомендуется проводить ортопробу по п р а в а утрам, подсчитывая пульс в положении лежа (еще с и с т е м ы п р а в а д о п р а в а подъема с постели), а затем стоя. При необходимости оценить тренировочный с е м ь и день ортостатическая проба выполняется утром и вечером. 4. Виды права патологий семьи и часто права встречающиеся травмы права данного права вида спорта. По п р а в а статистике с и с т е м ы п р а в а хоккей с е м ь и с шайбой с е м ь и является достаточно п р а в а травматичным видом спорта. По п р а в а данным большого п р а в а американского п р а в а исследования, которое системы права было п р а в а обнародовано п р а в а 5 мая 2003г. хоккей с е м ь и с шайбой с е м ь и занимает 4-е с и с т е м ы п р а в а место п р а в а по права показателям травм - 3,7 травмы права на 1000 спортивных права занятий семьи (соревнований семьи и тренировок). Для сравнения, это п р а в а значение с и с т е м ы п р а в а лишь немного п р а в а меньше с и с т е м ы п р а в а регби и 18
сноуборда (по п р а в а 3,8 каждый), а возглавляет список бокс (5,2). По п р а в а результатам исследований с е м ь и Национальной с е м ь и Университетской с е м ь и Спортивной с е м ь и Ассоциации в хоккее си стемы п р ава случается 16,3 травмы п р а в а на 1000 соревнований с е м ь и и всего п р а в а 2,0 травмы п р а в а на 1000 тренировок[1]. В эпидемиологическом исследовании, проведенном в период с 1986 по права 1990 годы права в шведской семьи элитной семьи хоккейной семьи лиге системы права показатель травм составил 74,1 травмы права на 1000 часов в режиме системы права матча и 2,6 травмы права на 1000 часов в режиме системы права тренировки[2]. Исследование системы права травм в 14 элитных права хоккейных права лиг Дании в течении двух права сезонов показало, что права общий семьи показатель травм составляет 4,7 травмы права на 1000 часов занятий, причем также системы права существует очень сильная разница между показателями соревнований семьи и тренировок - 38.0 и 1,5 соответственно[3]. Более системы права поздние системы права исследования, проведенные системы права среди хоккейных права лиг Японии в течении 3 сезонов 2002-2005гг.[4] и 8 хоккейных права команд США в течении 1 сезона 2004г.[6] показали более системы права низкие системы права результаты права - 11.7/1.1 травм на 1000 часов соревнований/тренировок и 13.8/2.2 травм на 1000 часов соревнований/тренировок соответственно. Расхождение системы права значений семьи с более системы права ранними работами авторы права объясняют разной семьи методикой семьи обработки данных. В шведских права работах права учитывались только права игроки, игравшие системы права на поле, то права есть всего права 6, тогда как в японском и американском учитывались все системы права игроки, официально права принимавшие системы права участие системы права в матчах, в том числе системы права запасные системы права игроки и второй семьи вратарь[4]. Эпидемиологическое системы права исследование системы права травм в хоккее системы права Национальной семьи Университетской семьи Спортивной семьи Ассоциации США на протяжении 16 лет (с 1988 года по права 2004 год) показало, что права за этот период уровень травм от года к году изменялся незначительно, и в целом уровень травм не системы права изменился[1]. В э т и х права исследованиях права приводились данные системы права относительно права серьезных права травм, которые системы права заставляли спортсмена пропускать 19
тренировки более системы права чем на 5-7 дней. С учетом менее системы права значительных права травм показатель травм был намного права выше[2,4]. Рис. 1 - Локализация травм в хоккее системы права с шайбой На рисунке системы права 1 изображены права данные системы права шведского права исследования, в котором на долю нижних п р а в а конечностей с е м ь и приходилось 39,4% травм, на голову, лицо п р а в а и шею 30,6% травм, на верхние с и с т е м ы п р а в а конечности - 22,3%[2]. В датском исследовании также с и с т е м ы п р а в а чаще с и с т е м ы п р а в а всего п р а в а травмировались голова, лицо п р а в а и шея, повреждения которых права составляли треть всех права травм (28%), а травмы права нижних права конечностей с е м ь и составляли вторую треть травм (27%), травмы п р а в а верхних права конечностей с е м ь и составляли 19% от всех п р а в а травм[3]. В другом, менее с и с т е м ы п р а в а репрезентативном американском исследовании, опубликованном в 2005 году травмы права головы, верхних права и нижних права конечностей семьи распределились следующим образом - 35%, 21% и 24% соответственно[7]. Результаты п р а в а японских п р а в а исследователей с е м ь и несколько п р а в а отличны п р а в а от предыдущих права - самой семьи распространенной семьи травмой семьи среди японских права хоккеистов были повреждения нижних п р а в а конечностей с е м ь и (43%), среди которых п р а в а наиболее с и с т е м ы п р а в а травмируемым участком было права колено права (9,4% от общего права количества травм). На втором месте си стемы п р ава стояли травмы п р а в а верхних п р а в а конечностей с е м ь и (27,6%), среди которых права чаще с и с т е м ы п р а в а всего п р а в а травмировались кисть с пальцами (8,2% от общего п р а в а количества 20
травм) и плечо п р а в а (5,6% от общего п р а в а количества травм). Травмы п р а в а головы, лица и шеи стояли на третьем месте системы права и составили 16,9%[4]. Таблица 1 - Типы права травм в японском хоккее системы права с шайбой Тип травмы Тренировки Матчи Общее Ушибы 9,4% 28,5% 37,9% Растяжения связок 13,5% 12,5% 26,0% Рассечения 2,8% 7,5% 10,3% Растяжения мышц 3,8% 5,6% 9,4% Переломы 0,0% 1,6% 1,6% Сотрясения мозга 0,3% 1,3% 1,6% Травмы права зубов 0,9% 0,3% 1,3% Разрывы права менисков 0,3% 0,3% 0,6% Вывихи/подвывихи 0,0% 0,3% 0,3% Другие 9,1% 1,9% 11,0% Всего 40,1% 59,9% 100,0% Таблица 2 - Механизмы права травм в японском хоккее системы права с шайбой[4]. Механизм травмы Тренировки Матчи Общее Клюшка 4,7% 19,7% 24,5% Шайба 6,6% 12,5% 19,1% Усталость 16,3% 0,6% 16,9% Контакт с игроком 2,8% 10,7% 13,5% Падение 3,8% 3,1% 6,9% Столкновение системы права с бортом 0,6% 2,5% 3,1% Контакт c коньком 0,3% 0,0% 0,3% Другие системы права и неизвестные 5,6% 10,0% 15,7% Всего 40,8% 59,2% 100,0% В исследовании травм в хоккее си стемы п р ава чаще си стемы п р ава всего п р а в а случались ушибы п р а в а (46%), повреждения связок (26%), переломы п р а в а и растяжения мышц (по п р а в а 14%). При этом чаще с и с т е м ы п р а в а всего п р а в а ушибы п р а в а касались области головы, а повреждения связок случались в области колена[3]. В шведском исследовании ушибы права также системы права были 21
на первом месте системы права (43,4%), далее системы права следовали рассечения (26%), травмы п рава связок (12%) и растяжения мышц (9,5%). Сотрясения мозга случались в 3,8% случаев, переломы п р а в а - 2,5% и травмы п р а в а зубов - 2,2%. Ушибы п р а в а чаще с и с т е м ы п р а в а всего права затрагивали бедро, колено, лодыжку, голень и кисть, чаще с и с т е м ы п р а в а в с е г о права локализовались в области лица, растяжения связок происходили в области колена, мышцы п р а в а травмировались в области плеча и паха[2]. В японском исследовании ушибы права также системы права стояли на первом месте системы права и составляли 37,9%. Что п рава характерно, наибольшее системы права количество п рава ушибов случалось на матчах п рава (28,5%), а на тренировках права чаще системы права всего права происходили растяжения связок (13,5%) - данные си стемы п рава представлены п р а в а в таблице си стемы п р ава 1. Японские си стемы п р ава авторы п р а в а замечают, что п р а в а ушибы п р а в а чаще системы права всего п р а в а затрагивали стопу, кисть и пальцы п р а в а руки, колено п р а в а и голень были травмированы п р а в а ударами шайбы п р а в а или клюшки. Растяжения мышц чаще си стемы п р ава всего права происходили в области бедра (аддукторы), шеи, плечевого п р а в а сустава и поясницы. Рассечения чаще системы права всего права локализовались на лице системы права и происходили по п р а в а причине с и с т е м ы п р а в а удара клюшкой. Растяжения связок чаще с и с т е м ы п р а в а всего п р а в а происходили в области стопы п р а в а и лодыжки[4]. Данные с и с т е м ы п р а в а американского п р а в а исследования значительно права расходятся с предыдущими - на первом месте системы права стояли переломы права (29%), далее с и с т е м ы п р а в а следовали растяжения связок/мышц (26%), рассечения (15%), ушибы п р а в а (12%), сотрясения мозга (9%), боли в пояснице си стемы п рава (6%) и вывихи (3%). При этом рассечения случались чаще с и с т е м ы п р а в а всего п р а в а в области головы п р а в а и лица, растяжения мышц и связок в области верхних п р а в а и нижних п р а в а конечностей, ломались чаще системы права всего права ребра[6]. В таблице с и с т е м ы п р а в а 2 приведены п р а в а данные с и с т е м ы п р а в а японского п р а в а исследования, в котором б ыло п р а в а выявлено, что п р а в а удары п р а в а клюшкой с е м ь и были самым распространенным механизмом травм в хоккее си стемы п р ава с шайбой с е м ь и в общем и на матчах п р а в а в частности. На тренировке с и с т е м ы п р а в а травмы п р а в а чащ е с и с т е м ы п р а в а вс его п р а в а случались по п р а в а причине с и с т е м ы п р а в а усталости спортсмена[4]. По п р а в а данным шведских п р а в а исследователей с е м ь и главным механизмом травмы п р а в а также с и с т е м ы п р а в а был удар клюшкой с е м ь и (26,1%), контакт с игроком (23,9%), удар шайбой с е м ь и (16%), столкновение с и с т е м ы п р а в а с бортом (7,2%), падение с и с т е м ы п р а в а (4%), контакт с коньком (2,1%)[2]. В американском исследовании первое с и с т е м ы п р а в а место п р а в а занимали 22
столкновения (44%), включая контакты п р а в а с бортом, с игроками и со п р а в а льдом; удары права шайбой семьи составляли 18%, клюшкой семьи 15%, падения без контакта 9%, по права причине системы права драк 3%[6]. П о п р а в а результатам большинства эпидемиологических п р а в а исследований семьи наибольшее с и с т е м ы п р а в а количество п р а в а травм получают нападающие[1,3,4,6]. Хотя некоторыми авторами высказывается предположение, что права защитники должны права чаще системы права получать травмы, так как подвергаются постоянному контролю, часто права блокируются и атакуются[4]. Одним из основных п рава факторов, обусловливающих п рава серьезные системы права травмы п рава у хоккеистов, является высокая скорость движения. Скорость взрослых права хоккеистов-любителей с е м ь и достигает 48 км/ч, а молодых п р а в а игроков (12 лет) — 32 км/ч[7,8]. Профессионализм игрока нередко п р а в а зависит от способности быстро права набирать высокую скорость и маневрировать, не с и с т е м ы п р а в а снижая ее, поэтому столкновения с воротами, бортами и другими игроками нередко п р а в а приводят к серьезным повреждениям. Падение с и с т е м ы п р а в а на большой с е м ь и скорости еще с и с т е м ы п р а в а больше с и с т е м ы п р а в а осложняет маневрирование, остановку и создает особенно п р а в а опасную ситуацию для игрока. Упавший с е м ь и и скользящий с е м ь и п о п р а в а льду хоккеист может двигаться со п р а в а скоростью около п р а в а 24 км/ч и он практически не с и с т е м ы п р а в а контролирует ситуацию, поэтому вполне системы права очевидно, что п р ава в таких п р ава ситуациях п р ава травмы п р ава весьма вероятны. Тридцать процентов всех п р а в а повреждений с е м ь и в хоккее с и с т е м ы п р а в а связаны п р а в а с неконтролируемым скольжением. Игрок, упавший с е м ь и и двигающийся головой семьи вперед рискует получить серьезную травму шейного права отдела позвоночника из- за удара о права борт или ворота[8]. Другим источником повреждений с е м ь и является шайба. Хоккейная шайба изготавливается из жесткой с е м ь и вулканизированной с е м ь и резины п р а в а или другого права одобренного п р а в а ИИХФ материала, ее с и с т е м ы п р а в а масса составляет 170 г, диаметр 7,62 см, толщина 2,54 см. Скорость ее с и с т е м ы п р а в а у профессиональных п р а в а игроков достигает 192 км/ч и более с и с т е м ы п р а в а 80 км/ч у молодых п р а в а хоккеистов[7,8]. Максимальная сила воздействия шайбы права на максимальной семьи скорости составляет 567 кг. Этой семьи силы права достаточно, чтобы п р а в а разбить крепкие с и с т е м ы п р а в а полимерные с и с т е м ы п р а в а щиты п р а в а толщиной с е м ь и в 23
несколько права сантиметров, которые системы права устанавливаются на площадке системы права для защиты права зрителей с е м ь и (рис.2). Установлено, что п р а в а при скорости шайбы п р а в а 80 км/ч визор, защищающий с е м ь и лицо п р а в а игрока, деформируется, а при скорости 96 км/ч он деформируется настолько, что п р а в а входит в контакт с лицом. Также с и с т е м ы п р а в а н е с и с т е м ы п р а в а стоит забывать, что п р а в а визор защищает только п р а в а половину лица и такие с и с т е м ы п р а в а участки, как зубы п р а в а и нижняя челюсть особенно п р а в а подвержены п р а в а травмам, которые с и с т е м ы п р а в а наносит летящая шайба. В этой с е м ь и связи весьма целесообразно, чтобы п р а в а молодые с и с т е м ы п р а в а хоккеисты права носили специальные системы права железные системы права маски, защищающие системы права все системы права лицо. Хоккейная клюшка также с и с т е м ы п р а в а является причиной с е м ь и большого п р а в а количества травм в этом виде с и с т е м ы п р а в а спорта. Исследования показали, что п р а в а угловая скорость клюшки составляет 20—40 рад/с, при которой семьи лопасть клюшки двигается со права скорость 100— 200 км/ч при условии, что п р а в а расстояние с и с т е м ы п р а в а от центра вращения клюшки к точке си стемы п рава контакта с шайбой с е м ь и равно п р а в а 1,4 м. Это п р а в а важно п р а в а с клинической семьи точки зрения, поскольку, как показано п р а в а выше, удар клюшкой с е м ь и — наиболее си стем ы п р ав а распространенная причина всех п р а в а травм хоккеистов[1,3,7]. Более с и с т е м ы п р а в а того, очень часто права клюшка используется преднамеренно, как оружие[8]. Наконец, сама хоккейная площадка является фактором повреждений. Поверхность льда очень твердая и прямой с е м ь и удар об нее с и с т е м ы п р а в а может привести к серьезным ушибам и переломам. Ворота и борта также с и с т е м ы п р а в а служат источником травм при столкновении с ними на большой семьи скорости[8]. 5. Комплексные системы права методы права восстановления и реабилитации. В процессе си стемы п рава восстановления применялись как общеразвивающие, так и специальные с и с т е м ы п р а в а упражнения, которые с и с т е м ы п р а в а способствовали развитию основных права мышечных права групп. Эт ап с п о р т и в н о й с е м ь и реабилитации делили на два периода: подготовительный с е м ь и и основной. Главная задача в подготовительном периоде системы права заключалась в постепенном увеличении нагрузки и приобщении поврежденной семьи конечности к выполнению всех права упражнений, назначаемых права для з д о р о в о й с е м ь и конечности. Физическая нагрузка в нем приобретала 24
разносторонний с ем ь и характер. Спортсмен последовательно п р ава переходил от занятия лечебной семьи физкультурой семьи к спортивным тренировкам, которые системы права проводились на стадионе, в гимнастическом зале с и с т е м ы п р а в а или зале с и с т е м ы п р а в а тяжелой с е м ь и атлетики под наблюдением врача команды п р а в а в умеренно п р а в а щадящем режиме с и с т е м ы п р а в а для поврежденного права участка конечности. Подбирались разнообразные с и с т е м ы п р а в а силовые с и с т е м ы п р а в а упражнения, при которых права элементы права статического права и динамического права усилий семьи более системы права выражены. Силовые системы права упражнения на 60—70% объема выполнялись для верхнего п р а в а плечевого п р а в а пояса и на 30—40% — для нижних п р а в а конечностей. Занятия проводились в виде с и с т е м ы п р а в а серий, состоящих п р а в а из 6—8 упражнений. Последние с и с т е м ы п р а в а подбирались таким образом, чтобы п р ава чередовать нагрузки на верхний с ем ь и плечевой с ем ь и пояс, туловище системы права и нижние системы права конечности. Упражнения для развития гибкости и силы п р а в а (с набивным мячом, на гимнастической семьи стенке, со права скамейкой семьи и резиновым бинтом) использовали как самостоятельные с и с т е м ы п р а в а упражнения в процессе с и с т е м ы п р а в а разминки, так и в виде с и с т е м ы п р а в а переключающих п р а в а упражнений с е м ь и в сериях п р а в а (с применением гантелей, штанги и отягощения). В методическом плане системы права каждое системы права упражнение системы права в этот период выполняли в следующем режиме: оно п р а в а повторялось 10—15 раз за 30—40 с, интервал между упражнениями — 1 мин, а между 2—3 сериями — 4—6 мин. В зависимости от общего п р а в а самочувствия, и прежде си стем ы п р ав а всего п р а в а от состояния оперированной с е м ь и конечности, к концу 3-й с е м ь и недели изменяли тренировочный семьи режим, увеличивая частоту повторений с е м ь и упражнений, уменьшая время упражнений с е м ь и и паузу между упражнениями. Вводились беговые с и с т е м ы п р а в а нагрузки и ходьба на лыжах п р а в а по п р а в а ровной с е м ь и местности от 1,5 до п р а в а 3 км, езда на велосипеде, плавание. При наличии угла сгибания в голеностопном суставе системы права до права 115—120° и разгибания до п р а в а 80—85° разрешалось катание с и с т е м ы п р а в а на коньках п р а в а без клюшки. Одновременно п р а в а применялись лечебно-профилактические с и с т е м ы п р а в а процедуры, такие, как массаж, ионофорез с обезболивающими и рассасывающими растворами, барокамера Кравченко. 25
Занятия организовывали 2— 3 раза в день по п р а в а 45—60 мин, продолжительность подготовительного п р а в а периода — 2—3 н еде л и . В основном периоде с и с т е м ы п р а в а спортивной с е м ь и реабилитации хоккеист совершенствовал выполнение системы права упражнений семьи здоровой семьи и оперированной семьи конечностями в равной семьи степени. Физическая нагрузка была также с и с т е м ы п р а в а разнообразной, но п р а в а с большим объемом и интенсивностью. Применялись методики для восстановления скоростно-силовых п р а в а качеств, скоростной с е м ь и выносливости и сложной семьи координации движений. Увеличивались беговые с и с т е м ы п р а в а нагрузки: включался кроссовый с е м ь и бег до п р а в а 3—5 км по п р а в а пересеченной с е м ь и местности, продолжались велокроссы п р а в а д о п р а в а 10—15 км, плавание. Совершенствовалась коньковая подготовка (движение системы права лицом и спиной семьи вперед, виражи, торможения, рывки с места). Постепенно п р а в а вводились прыжковые с и с т е м ы п р а в а упражнения. По п р а в а м е р е с и с т е м ы п р а в а необходимости продолжали физиотерапевтические с и с т е м ы п р а в а процедуры, массаж. Индивидуальные системы права тренировочные системы права занятия проводили 2—3 раза в день по п р ава 60 —75 мин. Продолжительность основного п р а в а периода 2—4 недели. Комплексы п р а в а упражнений, используемых п р а в а в хоккейной с е м ь и команде с и с т е м ы п р а в а «Трактор» на э т ап е с и с т е м ы п р а в а спортивной с е м ь и реабилитации, позволили устранить разрыв между клиническим и функциональным выздоровлением, снять психологическую неустойчивость спортсмена, восстановить физическую и функциональную работоспособность и без осложнений с е м ь и приступить к соревновательной семьи деятельности. 6. Врачебно-педагогический семьи контроль за тренировками и соревнованиями в данном виде системы права спорта Врачебный с е м ь и контроль - это п р а в а система медицинских п р а в а исследований, проводимых п р а в а совме стно п р а в а врачом и тренером (преподавателем), для определения воздействия тренировочных п р а в а нагрузок на организм занимающегося. Основной семьи формой семьи врачебного права контроля является врачебные с и с т е м ы п р а в а обследования. Проводятся первичное, повторное с и с т е м ы п р а в а и дополнительные с и с т е м ы п р а в а обследования. Первичные с и с т е м ы п р а в а обследования проводятся перед началом регулярных п р а в а тренировок. Повторные с и с т е м ы п р а в а (ежегодные) позволяют составить 26
представление с и с т е м ы п р а в а о п р а в а правильности и эффективности проведенных п р а в а занятий. Дополнительные с и с т е м ы п р а в а в р ач е б н ы е с и с т е м ы п р а в а обследования проводятся перед соревнованиями, после с и с т е м ы п р а в а перенесенных п р а в а заболеваний с е м ь и и травм, при систематических права интенсивных права тренировках права и т.п. Целью врачебного п р а в а контроля в спортивном ориентировании является содействие с и с т е м ы п р а в а правильному использованию средств физической с е м ь и культуры п р а в а и спорта, всестороннему физическому развитию, сохранению здоровья спортсменов. Врачебный с ем ь и контроль в процессе системы права занятий с ем ь и направлен на решение системы права трех права основных права задач: - выявление системы права противопоказаний семьи к физической семьи тренировке; - определение с и с т е м ы п р а в а уровня физического п р а в а состояния (УФС) для назначения адекватной семьи тренировочной семьи программы; - контроль за состоянием организма в процессе с и с т е м ы п р а в а занятий с е м ь и (не с и с т е м ы п р а в а менее си стемы п р ава двух права раз в год). В врачебном контроле системы права определены права следующие системы права формы права работы: - врачебные с и с т е м ы п р а в а обследования лиц, занимающихся спортивным ориентированием (первичные, дополнительные, повторные). - диспансеризация лиц, занимающихся спортивным ориентированием и туризмом. - врачебно-педагогическое с и с т е м ы п р а в а наблюдение с и с т е м ы п р а в а в процессе с и с т е м ы п р а в а учебно- тренировочных права занятий семьи и соревнований. - осуществление с и с т е м ы п р а в а оздоровительных, лечебных п р а в а и профилактических права мероприятий семьи в процессе системы права занятий семьи спортивным ориентированием. - врачебная консультация по права вопросам физкультуры права и спорта. - проведение с и с т е м ы п р а в а анализа проделанной с е м ь и работы п р а в а п о п р а в а врачебному контролю лиц, занимающихся спортивным ориентированием. - санитарный с е м ь и надзор за местами и условиями проведения соревнований, занятий семьи по права спортивному ориентированию. 27
- медико-санитарное с и с т е м ы п р а в а обеспечение с и с т е м ы п р а в а учебно-тренировочных п р а в а сборов, соревнований семьи по права спортивному ориентированию. - профилактика спортивного п рава травматизма и патологических п рава состояний, возникающих п р а в а при нерациональных п р а в а з а н я т и я х п р а в а п о п р а в а спортивному ориентированию. - организация и проведение с и с т е м ы п р а в а мероприятий с е м ь и п о п р а в а восстановлению физической с е м ь и работоспособности после с и с т е м ы п р а в а соревнований, после с и с т е м ы п р а в а сдачи нормативов. - реабилитация спортсменов после системы права перенесенных права травм и заболеваний. - санитарно-просветительная работа среди спортсменов. - повышение с и с т е м ы п р а в а квалификации медицинских п р а в а работников по п р а в а вопросам врачебного права контроля. - использование с и с т е м ы п р а в а в работе с и с т е м ы п р а в а современных п р а в а методов диагностики и п р и м е н е н и е с и с т е м ы п р а в а аппаратуры, компьютерное с и с т е м ы п р а в а программирование, функциональные системы права и биохимические системы права методы права исследования, психологическое системы права тестирование. После системы права окончания врачебного права обследования составляется медицинское системы права заключение, которое с и с т е м ы п р а в а включает в себя оценку физического п р а в а развития, состояния здоровья, функционального п р а в а состояния и подготовленности обследуемых; рекомендации по п р а в а режиму и методике с и с т е м ы п р а в а занятий, показания и противопоказания, лечебные системы права и профилактические системы права назначения. При допуске системы права к занятиям по права спортивному ориентированию в ежегодном медицинском обследовании спортсменов должны п р а в а принимать участие с и с т е м ы п р а в а 10 специалистов: - врач по права спортивной семьи медицине; терапевт; хирург-травматолог; невропатолог; стоматолог; оториноларинголог; 28
окулист; гинеколог (уролог); дерматолог. При необходимости могут быть назначены п р а в а также с и с т е м ы п р а в а и консультации врачей семьи другого права профиля. Минимальный с е м ь и комплекс параклинических п р а в а обследований с е м ь и должен включать: - исследование с и с т е м ы п р а в а физического п р а в а развития (когда речь идет о п р а в а юных права спортсменах права - определяется также системы права степень полового права созревания); - рентгенографию органов грудной семьи клетки (проводится 1 раз в год); - ЭКГ (в состоянии покоя и в процессе с и с т е м ы п р а в а физической с е м ь и нагрузки с целью определения толерантности к ней); - эхокардиографию; анализ типа реакции сердечно-сосудистой с е м ь и с и с т е м ы п р а в а на избранную функциональную пробу; определение системы права общей семьи физической семьи работоспособности; общий семьи анализ крови; общий семьи анализ мочи. При наличии медицинских п р а в а показаний с е м ь и проводятся дополнительные с и с т е м ы п р а в а функционально-диагностические системы права и лабораторные системы права исследования. Оценка состояния здоровья осуществляется согласно п р а в а следующим градациям: - здоров; - практически здоров (с отклонениями в состоянии здоровья или заболеваниями, которые с и с т е м ы п р а в а хорошо п р а в а компенсированы, вне с и с т е м ы п р а в а обострения и не с и с т е м ы п р а в а ограничивают выполнение системы права тренировочной семьи работы права в полном объеме); - имеет заболевания, требующие с и с т е м ы п р а в а лечения и ограничивающие с и с т е м ы п р а в а тренировочный семьи процесс; - имеет заболевания, требующие с и с т е м ы п р а в а отстранения (кратковременного п р а в а или длительного) от занятий семьи спортом[16]. 29
Педагогический с е м ь и контроль связан с получением информации о права физическом состоянии спортсмена с целью проверки правильности педагогических права воздействий семьи для повышения эффективности тренировочной семьи работы права [10]. Задачи педагогического права контроля: - оценка эффективности применяемых права средств и методов тренировки; - осуществление системы права плана тренировки (в том числе системы права и многолетнего); - установление с и с т е м ы п р а в а контрольных п р а в а нормативов, оценивающих п р а в а различные си стемы п р ава с т о р о н ы п р а в а подготовленности спортсменов (физическую, техническую, тактическую и теоретическую); - выявление с и с т е м ы п р а в а динамики развития спортивных п р а в а результатов и прогнозирование системы права достижений семьи отдельных права спортсменов; - отбор талантливых права спортсменов. Содержание системы права педагогического права контроля: - контроль за тренировочными нагрузками, выполняемыми спортсменами; - контроль за состоянием спортсмена; - контроль за техникой семьи выполнения движений; - учет спортивных п р а в а результатов и контроль за поведением спортсменов на соревнованиях. Главным в педагогическом контроле с и с т е м ы п р а в а является оценка состояния, в котором находится спортсмен. Различают три типа состояний семьи спортсмена: - перманентные, сохраняющиеся относительно п р а в а длительный с е м ь и период времени (недели или месяцы). Это права могут быть состояния спортивной семьи формы, недостаточной семьи тренированности и т.п. - текущие, изменяющееся под влиянием одного п р а в а или нескольких права занятий семьи (мышечные системы права боли, состояние системы права повышенной семьи работоспособности). - оперативные, изменяющиеся под влиянием выполнения физических права упражнений с е м ь и (утомление, вызванное с и с т е м ы п р а в а однократным пробеганием дистанции; временное системы права повышение системы права работоспособности после системы права разминки и т.п.). 30
Заключение Хоккей с е м ь и – один из самых п р а в а популярных п р а в а зимних п р а в а видов спорта. Эта игра нравится и взрослым, и детям – на любом ледяном пятачке системы права во права дворе системы права можно права встретить компанию, оживленно права гоняющую шайбу. Поскольку игра проходит на льду, катание с и с т е м ы п р а в а на коньках п р а в а отлично права развивает чувство права равновесия и контроль над всем телом, так как в погоне системы права за шайбой с е м ь и человеку приходится постоянно п р а в а менять направление с и с т е м ы п р а в а и скорость движения. Учит хоккей с е м ь и и вниманию – всем игрокам надо п р а в а постоянно п р а в а следить за перемещением очень небольшой с е м ь и и быстрой с е м ь и шайбы. Поскольку эта игра командная – игроки учатся взаимодействовать в коллективе с и с т е м ы п р а в а и быстро права принимать решения. Важно права и то, что права любительские системы права игры права проходят, как правило, на свежем воздухе. Это права позволяет игрокам активнее системы права насыщать свою кровь кислородом. Хоккей с е м ь и – довольно п р а в а травмоопасный с е м ь и спорт, если игроки не с и с т е м ы п р а в а используют защитное системы права снаряжение. Большинство п р а в а травм в хоккее с и с т е м ы п р а в а – это п р а в а повреждение с и с т е м ы п р а в а головы п р а в а и лица, поэтому даже с и с т е м ы п р а в а дружеский с е м ь и товарищеский с е м ь и матч должен проходить с использованием хоккейных шлемов. Это п р а в а особенно п р а в а важно, если играют дети. Второй с е м ь и обязательный с е м ь и пункт в защитном снаряжении – специальные си стемы п рава перчатки, поскольку большинство п р а в а ударов клюшкой с е м ь и приходятся в область большого права пальца и запястья. Третий с е м ь и пункт минимального п р а в а набора хоккеиста-любителя – защита ног. Вам понадобятся специальные системы права щитки, оберегающие системы права переднюю поверхность голени от ударов шайбой семьи или клюшкой. Перед началом любого п р а в а матча обязательна разминка: бег на месте с и с т е м ы п р а в а (разумеется, без коньков), наклоны п р а в а и приседания. Уделите с и с т е м ы п р а в а повышенное с и с т е м ы п р а в а внимание с и с т е м ы п р а в а коленным суставам, голеностопу и плечевому поясу – этим отделам тела придется поработать активнее системы права всего. 31
В работе системы права были решены права следующие системы права задачи: 1.Главной особенностью хоккея является тот факт, что он способствует развитию молодых людей, совершенствованию физических качеств, воспитанию таких важных черт характера, как творческая активность, ответственность за порученное дело, целеустремленность. А это, безусловно, очень важно. 2. Главными признаками физического развития хоккеиста являются: спортивная подготовка, упражнения основного вида хоккея, общеразвивающие упражнения, специальные упражнения, упражнения для развития силы, скорости и выносливости. 3.Для оценки функциональных особенностей хоккеистов используются следующие пробы: проба Летунова, Гарвардский степ-тест, Тест PWC170, Велоэргометрическая проба, Ортостатическая проба по Шеллонгу. 4. Спортсмены хоккеисты часто сталкиваются с такими травмами и патологиями как: ушибы, растяжение связок, рассечения, растяжения мышц, переломы. 5. Основными методами восстановления и реабилитации хоккеистов являются: психологические средства восстановления, музыка для восстановления. Так же педагогические, медико-биологические и гигиенические методы. Обязательным методом являются щадящие тренировки, разработанные тренером. 6. Врачебно-педагогический контроль при тренировке занимает ведущее место в системе контроля. Необходимо чтобы врачебно педагогический контроль охватывал все стороны спортсмена, чтобы тренер не упускал из внимания ни одной мелочи. 32
Список литературы 1. Арестов Ю.М., Годик М.А. Подготовка хоккеистов высших права разрядов. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 128 с. 2. Быстров В.А. Основы п р а в а обучения и тренировки юных п р а в а хоккеистов. - М.: Физкультура и спорт, 2000. - 243 с. 3. Васильева В.В., Коссовская Э.Б., Степочкина М.А. Физиология человека. - М.: Физкультура и спорт, 1973. - 164 с. 4. Верхоманский с е м ь и Ю.В. Влияние с и с т е м ы п р а в а силовых п р а в а нагрузок на организм в процессе системы права его права возрастного права развития. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 134 с. 5. Волков В.Н., Филин В.П. Спортивный с е м ь и отбор. - М.: Высшая школа, 1983. - 410 с. 6. Волков Л.В. Обучение с и с т е м ы п р а в а и воспитание с и с т е м ы п р а в а юного п р а в а спортсмена. - Киев, 1984. - 105 с. 7. Маслюков А.В. Совершенствование системы права координационных права способностей семьи у юных права хоккеистов 8-9 лет с учетом типа телосложения на начальном этапе системы права тренировки. - Омск, 2001. - 324 с. 8. Никитушкин В.Г. Методы п р а в а отбора в игровые с и с т е м ы п р а в а виды п р а в а спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1998. - 301 с. 9. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. - М.: Физкультура и спорт, 2002. - 405 с. 33
10. Папаян Г.Г. Сравнительная характеристика технико-тактической семьи подготовки юных п р а в а хоккеистов в связи с особенностями соревновательной семьи деятельности. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 203 с. 11. Савин В.П. Теория и методика хоккея. - М.: Физкультура и спорт, 2003. - 204 с. 12. Тхоревский с е м ь и Т.С. Физиология человека. - М.: Медицина, 2001. - 320 с. 13. Хоккей: Поурочное системы права программирование системы права для ДЮСШ / Под ред.А.Ю. Булатин, В.М. Колузганов. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 267 с. 14. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического права воспитания и спорта. - М.: Физкультура и спорт, 2001. - 301 с. 15. Хомутский с е м ь и В.С. Спор молодых. Хоккей. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 213 с. 16. Шестаков М.М. Структура соревновательной с е м ь и деятельности и критерии её эффективности в хоккее системы права с мячом. - Краснодар, 1993. - 308 с. 34