Областное государственное казённое общеобразовательное учреждение «Школа для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья № 23» СОГЛАСОВАНО: Заместитель директора по УВР: ___________ Р.З.Юсупова «____»_______________ 2016г. УТВЕРЖДАЮ: Директор школы: __________И.Н. Дешевых «____»_________________2016г.
Адаптированная образовательная программа

по учебному предмету «Адаптивная физическая культура»

для 5, 10, 11 классов.
Разработала: Лунина Н. В., учитель ВК. Утверждено на заседании Педагогического совета от «___»_____2016г протокол №___ Ульяновск, 2016 г.

Пояснительная записка.
Адаптированная образовательная программа по физической культуре в 5,10. 11 классах составлена с учётом особенностей познавательной деятельности обучающихся на основании нормативно-правовых документов:  «Закон об образовании в РФ»,2012г, № 273- ФЗ;  Федеральный государственный стандарт образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) от 03.02.2015, №35850;  Конвенция о правах ребенка. 15. 09 .1990г.;  Федеральный закон «О ратификации Конвенции о правах инвалидов» № 46- ФЗ, от  программы специальных (коррекционных) общеобразовательных учреждений VIII вида 5-9 классы, сборник 1 под редакцией доктора педагогических наук, профессора В.В.Воронковой. М.: Гуманит. издательский центр ВЛАДОС, 2013 год, допущена Министерством образования Российской Федерации. При составлении программы учитывались возрастные и психофизиологические особенности учащихся, содержание программы отвечает принципам психолого - педагогического процесса и коррекционной направленности обучения и воспитания обучающихся с умственной отсталостью.
Цель
программы: укрепление здоровья обучающихся, улучшение физической подготовленности обучающихся. Разнородность состава учащихся с умеренной умственной отсталостью по психическим, двигательным и физическим данным выдвигает ряд конкретных
задач физического воспитания
: - укрепление здоровья учащихся, содействие нормальному физическому развитию. - коррекция и компенсация нарушений физического развития; - обучение выполнению доступных видов упражнений; - поддержание устойчивости физической работоспособности; - формирование стремления заниматься физическими упражнениями; - формирование, развитие и совершенствование двигательных умений и навыков; - развитие у учащихся основных физических качеств, привитие устойчивого отношения к занятиям по физкультуре;

1. Общая характеристика программы.
Физическая подготовленность обучающихся с умеренной и тяжёлой умственной отсталостью значительно ниже обучающихся обычных классов коррекционной школы VIII вида. В беге наблюдается слабая двигательная активность, неравномерное участие ног в толчке, чрезмерное отклонение туловища вперёд или назад с запрокидыванием или опусканием головы, недостаточная координация движений рук и ног. Очень плохо освоены прыжки. При выполнении упражнений с мячом, гимнастической палкой обнаруживается неумение взять правильно предмет, удержать его, неумение распределять силу, соразмерять действия и т.д. Учащиеся не умеют произвольно управлять актом дыхания и правильно согласовывать его с движениями. Движения детей описываемой категории характеризуются чрезвычайно низким уровнем произвольности. Походка их неустойчива, движения хаотичны, плохо скоординированы, слабо регулируются мышечные усилия. Грубые нарушения зрительно-моторной координации. Грубое недоразвитие дифференцированных движений пальцев рук. Наряду с этими особенностями, обусловленными состоянием психики, у данной категории обучающихся имеются нарушения в дыхательной системе, в ослаблении мышц, в отставании роста, нарушения в форме позвоночника и конечностей, характерны самые разнообразные нарушения моторики. На уроках физической культуры в классах с умеренной умственной отсталостью у учащихся выявляются затруднения в восприятии, понимании, выполнении общепринятых строевых команд, игровых правил и условий. Они с трудом усваивают названия частей тела и движений, часто не могут представить движение по словесному объяснению и соотнести инструкцию с показом, медленно усваивают и быстро забывают предлагаемый материал. В связи с этим занятия носят характер повторения и закрепления в каждом последующем классе. Занятия по физическому воспитанию строятся так, чтобы с их помощью решались как общие, так и коррекционные задачи. В занятия включаются физические упражнения, направленные на развитие всех основных движений, а также общеразвивающие упражнения, направленные на укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно - сосудистой системы, органов дыхания, на развитие основных движений. Система физического воспитания, объединяющая все формы занятий физическими упражнениями, должна способствовать социализации ученика в общество, формированию духовных способностей ребёнка. В связи с этим в основе обучения физическим упражнениям детей с умеренной умственной отсталостью просматриваются следующие принципы:  индивидуализация и дифференциация процесса обучения;  коррекционная направленность обучения;  оптимистическая перспектива;  комплексность обучения на основе прогрессивных психолого-педагогических и психолого-физиологических теорий;  цикличность проведения упражнений и видов занятий.
На уроках адаптивной физкультуры проводятся подготовительные упражнения и разминка перед основной частью урока. Наращивание физической нагрузки на уроке производится постепенно и обязательно с учётом структуры дефекта каждого учащегося, опираясь на их сохранные возможности, осуществляя дифференцированный и индивидуальный подход в обучении. Физическое воспитание предусматривает охрану жизни и укрепление здоровья детей, формирование у них двигательных умений и навыков, развитие физических качеств, воспитание культурно-гигиенических навыков и привычек, развитие интереса к физическим упражнениям и подвижным играм, а также способствует формированию волевых черт личности. Материал программы состоит из следующих разделов: гимнастика, лёгкая атлетика, лыжная подготовка, подвижные игры. Раздел «Гимнастика» включает в себя специальные физические упражнения, которые позволяют воздействовать на различные звенья опорно-двигательного аппарата, мышечные группы и системы, корригировать недостатки развития. Это различные построения, перестроения; упражнения на укрепление мышц кистей и пальцев, на формирование и коррекцию осанки, для укрепления голеностопных суставов и стоп, для укрепления мышц туловища; лазание, перелезание; упражнения с предметами; дыхательные упражнения. Раздел «Лёгкая атлетика» состоит из различных видов ходьбы, бега, прыжков, метаний малого мяча, упражнений с большим мячом. В данном разделе проводится обучение элементам лёгкой атлетики, на основе развития у учащихся быстроты, гибкости, ловкости на доступном уровне, индивидуально для каждого ребёнка. Раздел «Игры» состоит из подвижных игр большой, средней и малой подвижности. В занятия могут быть включены упражнения по переноске различных тяжестей, ритмические упражнения.
Формы и методы организации образовательного процесса.

Основные формы организации образовательного процесса в школе
— уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями.
Уроки физической культуры
— это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. Они планируются в учебных планах по всем специальностям, и их проведение обеспечивается педагогами по физической культуре.
Самостоятельные занятия физической культурой, спортом
способствуют лучшему усвоению учебного материала, позволяют увеличить общее время занятий физическими упражнениями, ускоряют процесс физического совершенствования, являются одним из путей внедрения физической культуры и спорта в быт и отдых учащихся.
Физические упражнения в режиме дня
направлены на укрепление здоровья повышения умственной и физической работоспособности, оздоровление условий учебного труда, быта и отдыха учеников, увеличение бюджета времени на физическое воспитание.
Массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия
направлены на широкое привлечение подростков к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности учащихся. Организация занятий приобретает самые разнообразные формы. Основной формой является урок: уроки спортивной тренировки, уроки прикладной физической подготовки, лечебные уроки,
методические уроки, уроки с образовательной, воспитательной и гигиенической направленностью.
Методы образовательного процесса.
На уроках физкультуры в школе применяются традиционные дидактические методы: - словесные; - наглядные; - практического упражнения. 1. В словесных методах часто используются: - объяснения, когда идет сообщение нового материала; - пояснения и комментарии при выполнении учащимися отдельных элементов техники, для исправления ошибок и неточностей; - рассказ, беседа проводится при изучении инструкции по технике безопасности. Для повышения активности деятельности учащихся на занятиях применяются следующие словесные методы:  команды: для перестроений и построений, движений по залу;  указания (методические и организационные);  подсчет: для проведения упражнений разминки на месте и в ходьбе. 1. Наглядные методы даются с использованием непосредственного и опосредственного показа. Показ на уроках физкультуры играет особую роль, так как учащиеся запоминают не то, что слышат, а то, что видят. Поэтому необходимо соблюдать требования к непосредственному показу. Он должен быть правильным, точным и даваться с нужными пространственно - временными характеристиками. Показ педагога часто сопровождается словесными комментариями. 2. Очень большая и важная группа методов – это практическое выполнение упражнений. Сколько бы учащийся не знал и не видел упражнений, если он не будет его выполнять сам, то никогда его не освоит. Все движения нужно прочувствовать через своё тело и только при неоднократном повторении упражнения происходит их заучивание.
Методы практического выполнения упражнений проводятся:
- целостным методом: строго регламентированного упражнения, частично регламентированного упражнения; - расчленённым методом; - игровым методом; - соревновательным методом. Все эти методы применяются нами на уроках физической культуры. Отличительной чертой является индивидуальный подход к обучающимся. Это объясняется, прежде всего, различными уровнями здоровья обучающихся, их физическими и психическими способностями, разным уровнем развития физических качеств и техники движений. Современный урок физической культуры требует от педагога применения различных форм и методов обучения, направленных на формирование у учащихся необходимых навыков и умений. Урок должен быть высокоэффективным и в развитии физических качеств. Вопросы оптимизации преподавания физической культуры в современных условиях представляются весьма актуальными и ставят перед учителем довольно сложные задачи.

Структура занятий:
Урок по физической культуре проводится по твёрдому расписанию, под руководством учителя. Урок состоит из трёх частей:  Подготовительная часть  Основная часть.  Заключительная часть. Обучающимся с умеренной умственной отсталостью оценки не выставляются, но устно они поощряются учителем за старание, за правильное выполнение упражнений, участие в игре. Занятия проходят в живой, эмоциональной форме, с использованием подвижных игр, упражнения сопровождаются стишками, потешками, песнями.
2.

Описание места учебного предмета в учебном плане.
В соответствии с федеральным базисным учебным планом и Программой специальных (коррекционных) общеобразовательных учреждений VIII вида для 5-9 классов под редакцией В.В. Воронковой физическая культура изучается с 5 по 11 класс.
Класс

Количество часов

В неделю

В год
5 2 68 10 2 68 11 2 68

3.

Описание ценностных ориентиров содержания физической культуры.
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.
Ценность жизни
– признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.


Ценность природы
основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира – частью живой и неживой природы. Любовь к природе – это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.


Ценность человека
как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.


Ценность добра
– направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности – любви.


Ценность истины
– это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.


Ценность семьи
как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.


Ценность труда и творчества
как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.
Ценность свободы
как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.


Ценность социальной солидарности
как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.


Ценность гражданственности
– осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.


Ценность патриотизма
– одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.


Ценность человечества
– осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.

4.

Планируемые результаты освоения учебной программы.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета

Универсальными компетенциями
учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:  умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;  умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;  умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами
освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:  активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;  проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;  проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;  оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами
освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:  характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;  находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;  общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;  обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;  организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;  планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;  анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;  видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

 общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;  обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;  организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;  планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;  анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
 видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.
5.

Содержание учебного предмета: «Адаптивная физическая культура».

Основы знаний.
Значение утренней зарядки. Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями
Строевые упражнения
(проводятся в начале каждого урока). Построение в шеренгу и равнение по носкам по команде учителя. Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «На месте шагом марш!», «Шагом марш!», «Класс, стой!». Перестроение из колонны по одному в круг, двигаясь за учителем. Расчет по порядку.
Гимнастика.

Общеразвивающие упражнения.

Упражнения на дыхание.
Согласовать дыхание с различными движениями: вдох – при поднимании рук, отведении их в стороны, выпрямлении туловища, разгибании ног; выдох – при опускании вниз головы, при наклонах туловища и приседаниях. Изменение глубины и темпа дыхания при выполнении общеразвивающих упражнений.
Упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев.
Из положения руки и пальцы врозь, кисть в кулак, круговые движения кистями вовнутрь и наружу. Отведение и приведение пальцев на одной руке, одновременно на двух руках с контролем зрения и без него. «Щелчки». Одновременные и поочередные сгибание, разгибание кистей рук и круговые движения.
О с н о в н ы е

п о л о ж е н и я

и

д в и ж е н и я

р у к ,

н о г,

т у л ов и щ а ,

г о л о в ы .
Движения руками вперед, вверх в соедине- нии на четыре счета. Круговые движения руками в лицевой и боковой плоскости. Повороты туловища налево, направо с отведением прямых рук назад. Приседания на всей стопе и на носках, держась руками за рейку гимнастической стенки. Сед, согнув ноги. Из положения седа, наклоны вперед с различными положениями рук.
Уп р а ж н е н и я

д л я

ф о р м и р о в а н и я

п р а в и л ь н о й

о с а н к и .
Самостоятельное принятие правильной осанки стоя, сидя, лежа. Стоя у вертикальной плоскости в правильной осанке, отойти на 1, 2, 3 шага; последовательно расслабить мышцы шеи, плечевого пояса, рук, туловища, затем вернуться в исходное положение. Различные движения головой, руками, туловищем с остановкой по сигналу и проверкой правильной осанки. Удерживание на голове небольшого груза с сохранением правильной осанки.
Уп р а ж н е н и я

д л я

у к р е п л е н и я

г о л е н о с т о п н ы х

с у с т а в о в

и

с т о п .
Ходьба по ребристой доске. Ходьба с наступлением на канат, на гимнастическую палку. Приседание на носках на всей ступне. Сидя на гимнастической скамейке смыкание и размыкание стоп; прокатывание стопами каната; захватывание стопами мешочка с песком.
Уп р а ж н е н и я

д л я

у к р е п л е н и я

м ы ш ц

т у л о в и щ а .
Подтягивание со скольжением по наклонной гимнастической скамейке. Упор, стоя у гимнастического бревна на расстоянии 70—- 80 см; сгибание и разгибание рук. Упор, лежа на гимнастической скамейке, сгибание и разгибание рук. Поочередное поднимание ног (правой-левой) из положения, сидя в упор сзади на гимнастической скамейке. Лежа на животе, руки за
голову; прогнуться, поднимая одновременно туловище и ноги. Упор, стоя на коленях; левую ногу назад на носок, правую руку в сторону-вверх, голову направо. То же с правой ноги.
Упражнения с предметами.

Упражнения с гимнастическими палками.
Выполнение упражнений из исходного положения – гимнастическая палка внизу. Перекладывание палки из одной руки в другую перед собой. Удерживание гимнастической палки различными способами при ходьбе.
Упражнения с флажками.
Поочередное отведение рук вправо-влево с флажками в руках. Выполнение общеразвивающих упражнений с флажками в руках на месте (по показу).
Упражнения с малыми обручами.
Выполнение упражнений с обручем (обруч вверх, вперед, обруч вправо, влево) с различными сочета - ниями. Вращение обруча левой и правой рукой (20—30 с). Пролезание в обруч. Приседания с обручем в руках. Прокатывание и ловля обруча.
Упражнения с малыми мячами.
Подбрасывание мяча двумя руками и ловля его одной рукой. Подбрасывание мяча одной рукой и ловля его другой. Удары мяча о пол и ловля его одной и двумя руками.
Л а з а н ь е

и

п е р е л е з а н и е .
Лазанье по наклонной гимнастической скамейке (угол 20°) одноименным и разноименным способами. То же по гимнастической стенке. Ползание на четвереньках на полу по кругу с толканием впе реди себя набивного мяча, в сторону и на скорость. Подлезание под препятствие высотой 50—60 см» Перелезание через препятствие высотой до 70 см. Перелезание со скамейки на скамейку произвольным способом (расстояние между скамейками — 20— 30 см).
Упражнения на равновесие.
Ходьба по гимнастической скамейке с предметом (мяч, обруч). Ходьба по гимнастической скамейке на носках с различными движениями рук. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставными шагами. Ходьба по рейке гимнастической скамейки.

Ходьба по полу по начерченной линии. Стойка на одной ноге, другая в сторону, вперед, назад с различным положением рук.
П е р е н о с к а

г р у з о в

и

п е р е д а ч а

п р е д м е т о в .
Передача большого мяча в колонне по одному сбоку назад и вперед. Коллективная переноска гимнастических матов. Переноска двух набивных мячей до 4 кг различными способами (катанием, на руках). Переноска гимнастических палок от 8 до 10 штук.
Уп р а ж н е н и я

д л я

р а з в и т и я

п р о с т р а н с т в е н н о

-

в р е м е н н о й

д и ф ф е р е н ц и р о в к и

и

т о ч н о с т и

д в и ж ен и й .
Движение в колонне с изменением направлений по ориентирам. Построение в кругу на определенное место (по ориентирам). Повороты к ориентирам без контроля зрения в момент поворота. Ходьба по ориентирам, начерченным на гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места в обозначенный ориентир и воспроизведение его без контроля зрения, Шаг вперед, назад, вправо в обозначенное место с открытыми и закрытыми глазами. Изменение направления лазанья по определенным ориентирам. Подбрасывание мяча вверх до определенного ориентира.
Лёгкая атлетика.


Ходьба.
Ходьба с различным положением рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову. Ходьба с изменением направлений по ориентирам и командам учителя.
Бег.
Бег на носках. Бег на месте с высоким подниманием бедра. Бег с преодолением простейших препятствий (канавки, подлезания под сетку, обегание стойки и т. д.),
Прыжки.
Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед, в стороны. Прыжки в глубину с мягким приземлением. Прыжки в длину и высоту с шага.
Метание.
Метание большого мяча двумя руками из-за головы и снизу с места в стену. Броски набивного мяча (1 кг) сидя двумя руками из- за головы.
Подвижные игры.

Коррекционные игры:
«Товарищи командиры», «Два сигнала», «Запрещенные движения».
Игры с элементами общеразвивающих упражнений:
«Шишки, желуди, орехи», «Мяч соседу».
Игры с бегом:
«К своим флажкам», «Пятнашки маршем».
Игры с прыжками:
«Прыжки по полоскам», «Точный прыжок».
Игры с бросанием, ловлей и метанием:
«Метко в цель», «Зоркий глаз»
Требования к уровню подготовки обучающихся 5 класса.

Планируемые результаты освоения программы:

Учащиеся должны знать:
- знать своё место в строю; - как выполняются команды «Равняйсь!», «Смирно!», «На вытянутые руки разомкнись!»; - кто такой «направляющий» и «замыкающий»; - правила поведения на занятиях.
Учащиеся должны уметь:
- согласовывать дыхание с различными движениями; - выполнять движения, повороты и наклоны туловища; - захватывать стопами некоторые предметы; - ходить по гимнастической скамейке с предметом, на носках; - лазить по гимнастической стенке, не пропуская реек на высоту 12-15 рейки; - коллективно переносить маты, набивные мячи, гимнастические палки;
- прыгать в обозначенный ориентир; - выполнять бег с преодолением препятствий; - выполнять прыжки в длину и высоту с шага; - выполнять метание большого мяча двумя руками из-за головы.
10 класс.

Основы знаний.
Правила поведения в физкультурном зале. Подготовка спортивной формы к занятиям.

Названия гимнастических снарядов. Понятие о правильной осанке.

Одежда и обувь лыжника. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Значение утренней зарядки. Правила безопасности на уроках подвижных игр.
Гимнастика.

Строевые упражнения.
Построение в колонну, шеренгу по инструкции учителя. Повороты на месте (направо, налево) под счет. Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Выполнение команд. «Равняйсь!». «Смирно!». «Вольно!». «На месте шагом марш!». «Шагом марш!». «Бегом марш!». «Класс, стой!».
ОРУ без предметов.
Упражнения на дыхание. Упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев. Основные положения и движения рук, ног, туловища, головы. Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения для укрепления голеностопных суставов и стоп. Упражнения для укрепления мышц туловища.
ОРУ с предметами.
Упражнения с гимнастическими палками. Упражнения с большими обручами. Упражнения с большими мячами. Упражнения с набивными мячами.
Лазание и перелазание.
Лазание по гимнастической стенке, вверх, вниз.

Лазание по гимнастической стенке в стороны приставными шагами.

Лазание с опорой на стопы и кисти рук по наклонной гимнастической стенке.

Подлезание под препятствие высотой 60—70 см.

Перелезание через препятствие высотой 50 см.

Вис на канате с помощью рук и ног сидя на узле.
Упражнения в равновесии.
Равновесие на одной ноге со сменой положения руки и другой ноги.

Ходьба по гимнастической скамейке с доставанием предмета с пола в приседе и с наклоном.

Поворот кругом переступанием на гимнастической скамейке. Ходьба по наклонной доске: один конец на полу, другой на высоте 50—60 см. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Расхождение вдвоем поворотом при встрече на полу.
Переноска грузов и передача предметов.
Передача предметов над головой и между ног. Передача набивных мячей в колонне, шеренге, по кругу.
Упражнения для развития пространственно – временной дифференцировки и точности движений.
Прыжок в высоту до определенного ориентира.

Прыжок в глубину в обозначенное место.

Переползание на четвереньках по гимнастической скамейке с закрытыми глазами.

Лёгкая атлетика.

Освоение навыков бега.
Медленный бег в равномерном темпе до 4 мин.

Бег широким шагом на носках по прямой.

Бег на скорость 60 м с высокого старта.

Бег с преодолением малых препятствий (набивные мячи, полосы шириной до 50 см).
Освоение навыков прыжков.
Прыжки через скакалку на месте в различном темпе.

Прыжки через скакалку, продвигаясь вперед произвольно. Прыжки произвольным способом (на двух и одной ноге) через набивные мячи.
Освоение навыков метания.
Метание мяча в цель. Метание теннисного мяча на дальность с одного шага по коридору шириной 15 м. Броски набивного мяча (1 кг) различными способами двумя руками.
Лыжная подготовка.Строевые упражнения.
Построение в одну шеренгу с лыжами.Выполнение команд: «Становись!», «Разойдись!». Прикрепление лыж к обуви, снятие лыж. Передвижение по лыжне без палок.Передвижение на лыжах друг скользящим шагом. Передвижение на лыжах 0,3—0,5 км (за урок). Поворот на месте «переступанием» вокруг носков лыж.Игры: «Снежком по мячу», «Снежки», «Попади в цель».
Подвижные игры.
«Узнай по голосу». «Светофор». «Повтори, не ошибись». «Что пропало?». «Найди предмет». «Запомни порядок». «Слушай сигнал». «Космонавты».
Коррекционные игры.
«Послушай и запомни». «Поймай мяч».
Игры с элементами общеразвивающих упражнений.
«Море волнуется». «Светофорчики».
Игры с бегом.
«Кто быстрее». «Найди место». «Все в домик».
Игры с прыжками.
«Волк во рву». «Овцы в загоне».
Игры с бросанием, ловлей и метанием.
«Обгони мяч».
Эстафеты.
Линейные эстафеты.

Встречные эстафеты.

Эстафеты с передачей эстафетной палочки.
Требования к уровню подготовки обучающихся 10 класса.

Планируемые результаты освоения программы.
В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся должны
знать:
- знать строевые команды; - что такое бег и бег с ускорением; - как оттолкнуться при соскоке с гимнастической скамейки, как приземлиться; - положение частей тела во время ходьбы, бега, прыжков; - как перестраивать в колонну по два переступанием; - содержание двух-трёх изученных игр.
Уметь:
- выполнять строевые команды и повороты переступанием; - принимать правильную осанку в основной стойке, при ходьбе;
- выполнять метание малого мяча; - выполнять броски и ловлю больших и малых мячей; - перепрыгивать через скакалку 4-5 раз; - выполнять прыжки в длину с места и с разбега; - сохранять равновесие при движении по гимнастической скамейке; - лазить по гимнастической стенке; - передвигаться на лыжах на расстояние 0,3 -0,5 км - выполнять поворот на месте «переступанием» вокруг носков лыж.

11 класс.

Основы знаний.
Правила поведения на уроках физкультуры. Понятие о правильной осанке. Значение утренней зарядки. Одежда и обувь лыжника. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Правила безопасности на занятиях подвижными играми.
Гимнастика.

Строевые упражнения.
Построение в колонну, шеренгу по инструкции учителя. Повороты на месте (направо, налево) под счет. Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два через середину зала в движении с поворотом. Выполнение команд: «Равняйсь!»; «Смирно!», «Вольно!». «На месте шагом марш!». «Шагом марш!». «Бегом марш!». «Класс, стой!».
ОРУ без предметов.
Упражнения на дыхание. Упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев. Основные положения и движения рук, ног, туловища, головы. Упражнения для укрепления мышц туловища.
ОРУ с предметами.
Упражнения с гимнастическими палками.

Упражнения с обручами. Упражнения с мячами. Упражнения с набивными мячами.
Лазание и перелезание.
Лазание по гимнастической стенке, вверх, вниз разными способами. Лазание по гимнастической стенке в стороны приставными шагами. Лазание, по наклонной гимнастической скамейке вверх и вниз с опорой на колени и, держась руками за края скамейки с переходом на гимнастическую стенку (угол наклона скамейки 20—30°). Перелезание через препятствие высотой 30 см.
Упражнения в равновесии.
Ходьба по гимнастической скамейке с различным положением рук, на носках. Ходьба по гимнастической скамейке с доставанием предмета с пола в приседе.
Ходьба по наклонной доске: один конец на полу, другой на высоте 50—60 см. Ходьба по рейке гимнастической скамейки.
Переноска грузов и передача предметов.
Передача большого мяча в колонне по одному между ног. Передача набивных мячей в шеренге, по кругу. Коллективная переноска гимнастических снарядов.
Упражнения для развития пространственно - временной дифференцировки и точности движений.
Перестроение из круга в квадрат по ориентирам. Ходьба до различных ориентиров. Повороты направо, налево без контроля зрения. Принятие исходных положений рук с закрытыми глазами по инструкции учителя. Сгибание и разгибание туловища до определенной высоты по ориентирам (стоя и лежа) с контро лем зрения и воспроизведение упражнения с закрытыми глазами. Ходьба вперед: одна нога идет по гимнастической скамейке, дру гая по полу. Прыжок в высоту до определенного ориентира. Прыжок в глубину в обозначенное место.
Лёгкая атлетика.

Освоение навыков бега.
Медленный бег до 3 мин. Быстрый бег на месте до 10 секунд у неподвижной опоры. Специальные беговые упражнения: бег с подниманием бедра, захлестыванием голени, семенящий бег. Челночный бег. Бег в чередовании с ходьбой.
Освоение навыков прыжков.
Прыжки с продвижением вперед на отрезке 15 м. Прыжки на одной ноге с продвижением вперед на отрезке 10 м. Прыжки в длину с разбега без учета места отталкивания. Прыжки в высоту с прямого разбега способом «согнув ноги». Прыжки через скакалку.
Освоение навыков метания.
Метание мяча с места в цель. Метание теннисного мяча на дальность отскока от баскетбольного щита. Метание теннисного мяча на дальность с места.
Лыжная подготовка.
Строевые упражнения с лыжами. Построение в одну шеренгу с лыжами. Выполнение команд: «Становись!», «Разойдись!». Прикрепление лыж к обуви, снятие лыж. Передвижение по лыжне без палок. Передвижение на лыжах ступающим шагом.
Передвижение на лыжах друг за другом по учебной лыжне скользящим шагом. Передвижение на лыжах 0,3—0,5 км (за урок). Игры: «Снежком по мячу», «Снежки».
Игры.

Подвижные игры.
«Узнай по голосу». «Светофор». «Повтори, не ошибись». «Что пропало?». «Найди предмет». «Запомни порядок». «Слушай сигнал». «Космонавты».
Игры с бегом.
«Кто обгонит», «Пустое место», «Бездомный заяц», «Кто быстрее?».
Игры с прыжками.
«Волк во рву», «Два мороза», «Прыжки по полоскам», «Точный прыжок».
Игры с бросанием, ловлей и метанием.
«Подвижная цель», «Обгони мяч», «Метко в цель», «Зоркий глаз», «Гонка мячей по кругу», «Мяч среднему», «Попади в цель».
Игры с элементами общеразвивающих упражнений.
«Шишки, желуди, орехи», «Мяч соседу», «Перетягивание в парах».
Эстафеты.
Линейные эстафеты. Встречные эстафеты. Эстафета по кругу с передачей эстафетной палочки.
Требования к уровню подготовки обучающихся 11 класса.

Планируемые результаты освоения программы.
В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся должны
знать:
- знать строевые команды; - как оттолкнуться при соскоке с гимнастической скамейки, как приземлиться; - перестроение из колонны по одному в колонну по два; - передвигаться на лыжах друг за другом по учебной лыжне скользящим шагом;
уметь:
- выполнять прыжки вверх из упора присев; - выполнять катание обруча; - ударять мяч о пол поочередно правой и левой рукой; - перелезать через препятствие высотой 30 см;
- ходить по наклонной доске; - ходить в полуприседе; - выполнять прыжок в высоту и в глубину до определенного ориентира; - выполнять прыжки в длину с разбега без учета места отталкивания; - выполнять прыжки в высоту с прямого разбега способом «согнув ноги».

6.

Тематическое планирование.

5 б класс

№

п/п

Наименование

разделов и тем

Кол –

во

часов

Дата

прове-

дения

Академический

компонент

Базовые учебные действия.

Планируемые результаты

личностные

познавательные

регулятивные

коммуникативные
1.
Основы знаний.
Значение утренней гимнастики в жизни человека. 1 Формировать знания о значении утренней гимнастики в жизни человека. Формировать личностные качества: аккуратность, усидчивость. Добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя свой жизненный опыт и информацию, полученную на уроке Определять и формулировать цель деятельности на уроке с помощью учителя Готовность слушать собеседника и вести диалог. 2. Согласование дыхания с различными движениями. 1 Формировать умение согласовывать дыхание при выпол-нении общеразви- вающих упражнений и движений в раз- личных пространст- венных направле- ниях. Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни; Обучать технике двигательного действия по частям. Определять и формулировать цель деятельности на уроке с помощью учителя Готовность слушать собеседника и вести диалог. 3. Комплекс упражнений утренней гимнастики 1 Формировать умение выполнять комплекс упражнений утренней гимнастики Формирование внутренней позиции учащегося на понимание необходимости учения. Находить наибо-лее эффективные способы решения двигательной задачи здесь и сейчас. Формирование умения задавать вопросы необходимые для организации собственной деятельности. Формирование умения выполнять инструкции учителя.
4. Упражнения для формирования правильной осанки. 1 Формировать навык выполнения принятия правильной осанки. Формировать умение выполнять различные движения головой. Формирование умения понимать причины успешности и не успешности учебной деятельности. Сравнивать тактические аспекты решения двигательных задач, выбирать оптимальный для данной ситуации способ действия. Формирование умения задавать вопросы необходимые для сотрудничества с партнёром. Формирование умения выполнять действия по образцу. 5. Ходьба по ребристой доске. 1 Формировать умение выполнять упражнения в равновесии. Формирование умения понимать причины успешности и не успешности учебной деятельности. Сравнивать физические упражнения по критериям эффективности для решения различных задач. Формирование умения строить понятные для партнёра высказывания. Формирование умения принимать и сохранять направленность взгляд на говорящего взрослого, на задание. 6. Упражнения для укрепления мышц стоп. 1 Формировать умение выполнять смыкание и размыкание стоп, прокатывание стопами каната. Формирование способности к самооценке на основе крите- риев успешности учебной деятель-ности Развивать двигательные возможности в процессе обучения. Формирование умения использовать речь для планирования и регуляции своей деятельности. Формирование умения выполнять задание от начала до конца 7. Упражнения на гимнастической скамейке. 2 Формировать умение сохранять равновесие при движении Формирование умения ориентироваться в своей системе знаний: отличать новое от уже из- Самостоятельно выделять и формулировать учебную цель. Формирование умения задавать вопросы необходимые для организации собственной Формирование умения выполнять инструкции учителя.
вестного с помо- щью учителя. деятельности. 8. Общеразвивающие упражнения с флажками. 1 Формировать умение выполнять движения с флажками в определённом ритме Формирование умения прояв- лять познава- тельную инициа- тиву в учебном сотрудничестве. Развивать физические качества с выделением отдельных компонентов. Формирование умения задавать вопросы необходимые для сотрудничества с партнёром. Формирование умения выполнять действия по образцу. 9. Комплекс упражнений с малым обручем. 3 Формировать умение выполнять упражнения с малым обручем. Формирование внутренней позиции школьника на уровне положительного отношения к школе. Сравнивать тактические аспекты решения двигательных задач, выбирать оптимальный для данной ситуации способ действия. Формирование умения строить понятные для партнёра высказывания. Формирование умения принимать и сохранять направленность взгляд на говоряще- го взрослого, на задание. 10. Комплекс упражнений с малыми мячами 3 Формировать умение выполнять упражнения с малыми мячами. Формировать личностных качеств: аккуратность, усидчивость. Сравнивать физические упражнения по критериям эффективности для решения различных задач. Формирование умения использовать речь для планирования и регуляции своей деятельности. Формирование умения выполнять задание от начала до конца 11. Лазание по наклонной гимнастической скамейке. 3 Формировать умение выполнять лазание по наклонной гимнастической скамейке. Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни Укреплять мышечно – связочный аппарат, развивать навык координации движений. Формирование умения задавать вопросы, необхо-димые для орга- низации собст- венной деятель- ности. Формирование умения выполнять инструкции учителя.
12. Подлезание и перелезание. 3 Формировать умение выполнять подлезание под препятствие, перелезание через препятствие. Формирование внутренней позиции учащегося на понимание необходимости учения. Формировать устойчивый интерес к физкультурно – оздоровительной деятельности деятельности. Формирование умения задавать вопросы необходимые для сотрудничества с партнёром. Формирование умения выполнять действия по образцу. 13. Упражнения на равновесие. 3 Формировать навык выполнения упражнений в равновесии. Формировать умение выполнять ходьбу по гимнастической скамейке с предметом, на носках. Формирование умения пони- мать причины успешности и не успешности учебной деятель-ности. Сравнивать тактические аспекты решения двигательных задач, выбирать оптимальный для данной ситуации способ действия. Формирование умения строить понятные для партнёра высказывания. Формирование уме- ния принимать и сохранять направ- ленность взгляда на говорящего взрос- лого, на задание. 14. Передача и переноска предметов. 1 Формировать навык выполнения передачи большого мяча в колонне. Формирование умения понимать причины успешности и не успешности учебной деятельности. Самостоятельное выделение и формулировка учебной цели. Формирование умения использовать речь для планирования и регуляции своей деятельности. Формирование умения выполнять задание от начала до конца 15. Движение с изменением направлений по 1 Формировать умение ориентироваться в Формирование способности к самооценке на Сравнивать физические упражнения по Формирование умения задавать вопросы Формирование умения выполнять инструкции учителя.
ориентирам. пространстве. основе крите- риев успешности учебной деятель-ности критериям эффективности для решения различных задач. необхо-димые для орга- низации собст- венной деятель- ности. 16. Упражнения для укрепления мышц туловища. 2 Формировать умение выполнять упражнения для укрепления мышц туловища Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни Развивать физические качества с выделением отдельных компонентов. Формирование умения строить понятные для партнёра высказывания. Формирование умения принимать и сохранять направ- ленность взгляда на говорящего взрос- лого, на задание. 17. Упражнения с гимнастическими палками. 1 Формировать умение выполнять упражнения с гимнастической палкой. Формирование внутренней позиции учащегося на понимание необходимости учения. Находить наибо-лее эффективные способы решения двигательной задачи здесь и сейчас. Формирование умения использовать речь для планирования и регуляции своей деятельности. Формирование умения выполнять задание от начала до конца 18. Упражнения на равновесие. 2 Формировать навык выполнения упражнений в равновесии. Формировать умение выполнять ходьбу по гимнастической скамейке боком приставными шагами. Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни. Сравнивать тактические аспекты решения двигательных задач, выбирать оптимальный для данной ситуации способ действия Формирование умения использовать речь для планирования и регуляции своей деятельности. Формирование умения выполнять задание от начала до конца
19. Прыжковые упражнения. 2 Формировать навык координации и точности движений Формировать умение выполнять прыжки в обозначенный ориентир, шаги в обозначенное место. Формирование внутренней позиции учащегося на понимание необходимости учения. Сравнивать физические упражнения по критериям эффективности для решения различных задач. Формирование умения задавать вопросы необходимые для организации собственной деятельности. Формирование умения выполнять инструкции учителя. 20. Ходьба с изменением направлений. 1 Формировать умение выполнять ходьбу с изменением направления по ориентирам и командам учителя. Формирование умения понимать причины успешности и не успешности учебной деятельности. Обучать технике двигательного действия по частям. Формирование умения задавать вопросы необходимые для сотрудничества с партнёром. Формирование умения выполнять действия по образцу. 21. Бег с преодолением препятствий. 2 Формировать умение выполнять бег с преодолением препятствий Формирование умения пони- мать причины успешности и не успешности учебной деятель-ности. Находить наиболее эффективные способы решения двигательной задачи здесь и сейчас. Формирование умения строить понятные для партнёра высказывания. Формирование умения принимать и сохранять направ- ленность взгляд на говорящего взрос- лого, на задание. 22. Прыжковые упражнения. 1 Формировать навык выполнения прыжков на одной ноге на месте, с продвижением Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни. Сравнивать тактические аспекты решения двигательных задач, выбирать оптимальный для Формирование умения использовать речь для планирования и регуляции своей Формирование умения выполнять задание от начала до конца
вперед, в стороны. данной ситуации способ действия. деятельности. 23. Общеразвивающие упражнения без предметов. 1 Формировать умение выполнять основные положения и движе-ния рук, ног, туло-вища, головы. Формировать личностных качеств: аккуратность, усидчивость. Сравнивать физические упражнения по критериям эффективности для решения различных задач. Формирование умения задавать вопросы необходимые для сотрудничества с партнёром. Формирование умения выполнять действия по образцу. 24. Переноска грузов и передача предметов. 1 Формировать умение переносить грузы и передавать предметы. Формирование умения пони- мать причины успешности и не успешности учебной деятельности. Развивать двигательные возможности в процессе обучения. Формирование умения задавать вопросы необхо- димые для со- трудничества с партнёром. Формирование умения выполнять действия по образцу. 25. Лазание по определенным ориентирам. 1 Формировать умение ориентироваться в пространстве, изменять направление лазания по определённым ориентирам. Формирование умения пони- мать причины успешности и не успешности учебной деятель-ности. Самостоятельно выделять и формулировать учебную цель. Формирование умения строить понятные для партнёра высказывания. Формирование умения принимать и сохранять направ- ленность взгляда на говорящего взрос- лого, на задание. 26. Прыжки в глубину с мягким приземлением. 1 Формировать навык координации движений. Формировать умение выполнять прыжки в глубину Формировать личностных качеств: аккуратность, усидчивость. Развивать физические качества с выделением отдельных компонентов. Формирование умения использовать речь для планирования и регуляции своей деятельности. Формирование умения выполнять задание от начала до конца
с мягким приземлением. 27. Броски набивного мяча. 1 Формировать умение выполнять броски набивного мяча сидя двумя руками из-за головы Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни. Сравнивать тактические аспекты решения двигательных задач, выбирать оптимальный для данной ситуации способ действия. Формирование умения задавать вопросы необхо-димые для орга- низации собствен-ной деятельности. Формирование умения выполнять инструкции учителя. 28. Коррекционные игры: «Товарищи командиры», «Два сигнала». 1 Формировать навык выполнения коррекционных игр. Формировать умение соблюдать правила игр. Формирование внутренней позиции учащегося на понимание необходимости учения. Сравнивать физические упражнения по критериям эффективности для решения различных задач. Формирование умения задавать вопросы необходимые для сотрудничества с партнёром. Формирование умения выполнять действия по образцу. 29. Коррекционные игры: «Запрещенные движения». 1 Формировать навык выполнения коррекционных игр. Формировать умение соблюдать правила игр. Формирование умения пони- мать причины успешности и не успешности учебной деятель-ности. Укреплять мышечно – связочный аппарат, развивать навык координации движений. Формирование умения строить понятные для партнёра высказывания. Формирование умения принимать и сохранять направ- ленность взгляда на говорящего взрос- лого, на задание. 30. Игры с элементами общеразвивающих упражнений: «Мяч соседу». 1 Формировать навык выполнения игр с элементами общеразвивающи х упражнений. Формировать умение соблюдать Формирование умения понимать причины успешности и не успешности учебной деятельности. Формировать устойчивый интерес к физкультурно – оздоровительной деятельности деятельности. Формирование умения использовать речь для планирования и регуляции своей деятельности. Формирование умения выполнять задание от начала до конца
правила игр 31. Игры с бегом: «К своим флажкам», «Пятнашки маршем». 1 Формировать навык выполнения игр с бегом. Формировать умение соблюдать правила игр Формировать личностных качеств: аккуратность, усидчивость. Сравнивать тактические аспекты решения двигательных задач, выбирать оптимальный для данной ситуации способ действия. Формирование умения задавать вопросы необходимые для организации собственной деятельности. Формирование умения выполнять инструкции учителя. 32. Игры с прыжками: «Прыжки по полоскам», «Точный прыжок». Игры с бросанием, ловлей и метанием: «Метко в цель», «Зоркий глаз». 2 2 Формировать навык выполнения игр с прыжками, с бросанием, ловлей и метанием мяча. Формировать умение соблюдать правила игр Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни. Самостоятельное выделение и формулировка учебной цели. Формирование умения задавать вопросы, необходимые для сотрудничества с партнёром. Формирование умения выполнять действия по образцу. 33. Упражнения для развития мышц мелкой моторики 1 Формировать навык выполнения упражнений для развития мышц мелкой моторики. Формирование умения пони- мать причины успешности и не успешности учебной деятель-ности. Сравнивать физические упражнения по критериям эффективности для решения различных задач. Формирование умения использовать речь для планирования и регуляции своей деятельности. Формирование умения выполнять задание от начала до конца 34. Ходьба по полу по начерченной линии. Стойка на одной ноге. 1 Формировать умение выполнять упражнения в равновесии Формирование умения пони- мать причины успешности и не успешности Развивать физические качества с выделением отдельных Формирование умения задавать вопросы необходимые для организации Формирование умения выполнять инструкции учителя.
учебной деятельности. компонентов. собственной деятельности. 35. Подбрасывание мяча вверх до определенного ориентира. 1 Формировать навык выполнения точности движений. Формирование умения пони- мать причины успешности и не успешности учебной деятель-ности. Находить наибо-лее эффективные способы решения двигательной задачи здесь и сейчас. Формирование умения задавать вопросы необходимые для сотрудничества с партнёром. Формирование умения выполнять действия по образцу. 36. Ходьба с изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Бег с преодолением препятствий. 1 Формировать умение ориентироваться в пространстве. Формировать навык выполнения бега с преодолением препятствий Формировать личностных качеств: аккуратность, усидчивость. Сравнивать тактические аспекты решения двигательных задач, выбирать оптимальный для данной ситуации способ действия Формирование умения строить понятные для партнёра высказывания. Формирование умения принимать и сохранять направленность взгляд на говорящего взрослого, на задание. 37. Прыжковые упражнения. 1 Формировать умение выполнять прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед, в стороны. Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни. Сравнивать физические упражнения по критериям эффективности для решения различных задач. Формирование умения использовать речь для планирования и регуляции своей деятельности. Формирование умения выполнять задание от начала до конца 38. Прыжковые упражнения. 2 Формировать умение выполнять прыжки в глубину с мягким приземлением, прыжки в длину и высоту с шага. Формирование внутренней позиции учащегося на понимание необходимости учения. Обучать технике двигательного действия по частям. Формирование умения задавать вопросы необходимые для организации собственной деятельности. Формирование умения выполнять инструкции учителя.
39. Коррекционные игры: «Товарищи командиры», «Два сигнала», «Запрещенные движения». 2 Формировать навык выполнения коррекционных игр. Формировать умение соблюдать правила игр. Формирование умения пони- мать причины успешности и не успешности учебной деятель-ности. Находить наиболее эффективные способы решения двигательной задачи здесь и сейчас. Формирование умения строить понятные для партнёра высказывания. Формирование умения принимать и сохранять направ- ленность взгляд на говорящего взрос- лого, на задание. 40. Игры с элементами общеразвивающих упражнений: «Шишки, желуди, орехи», «Мяч соседу». 2 Формировать навык выполнения игр с элементами обще- развивающих упраж-нений. Формировать умение соблюдать правила игр. Формировать личностных качеств: аккуратность, усидчивость. Сравнивать тактические ас- пекты решения двигательных задач. Формирование умения использовать речь для планирования и регуляции своей деятельности. Формирование умения выполнять задание от начала до конца 41. Игры с бегом: «К своим флажкам», «Пятнашки маршем». 2 Формировать навык выполнения игр с бегом. Формировать умение соблюдать правила игр. Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни. Сравнивать физические уп- ражнения по кри- териям эффектив- ности для реше-ния различных задач. Формирование умения задавать вопросы необхо-димые для орга- низации собст- венной деятель- ности. Формирование умения выполнять инструкции учителя. 42. Игры с прыжками: «Прыжки по полоскам», «Точный прыжок». 2 Формировать навык выполнения игр с прыжками. Формировать умение соблюдать правила игр. Формирование внутренней позиции учаще- гося на понима- ние необходи- мости учения. Развивать двигательные возможности в процессе обучения. Формирование умения задавать вопросы необходимые для сотрудничества с партнёром. Формирование умения выполнять действия по образцу. 43. Игры с бросанием, 2 Формировать Формирование Самостоятельно Формирование Формирование
ловлей и метанием: «Метко в цель», «Зоркий глаз». навык выполнения игр с бросанием, ловлей и метанием. Формировать умение соблюдать правила игр. умения пони- мать причины успешности и не успешности учебной деятельности. выделять и формулировать учебную цель. умения строить понятные для партнёра высказывания. умения принимать и сохранять направ- ленность взгляд на говорящего взрослого, на задание.
10 класс.


№

п/п

Тема урока

Кол –

во

часов

Дата

проведе

-

ния

Академический

компонент

Базовые учебные действия. Планируемые результаты.

личностные

познавательные

коммуникатив-

ные

регулятивные
1.
Основы знаний.
Правила поведения в физкультурном зале. Подготовка спортивной формы к занятиям. 1 Формировать знания правил по технике безопасности на уроках физкультуры. Выражать положительное отношение к процессу познания. Формировать знания о правилах поведения в физкультурном зале, о подготовке спортивной формы к занятиям. Уметь слушать и понимать учителя. Формировать целостное предс- тавление о физических упражнениях, фи- зической культуре, её возможностях в повышении рабо- тоспособности и улучшения состоя- ния здоровья. 2.
Лёгкая атлетика.

Освоение навыков

бега.
Медленный бег в равномерном темпе до 4 мин. Бег широким шагом на носках по прямой. Бег на скорость 60 м с высокого старта. Бег с преодолением малых препятствий (набивные мячи, полосы шириной до 50 см). 3 Формировать навык освоения бега. Формировать умение выполнять бег с преодолением препятствий. Проявлять дисциплиниро- ванность в достижении поставленных целей. Обучать технике двигательного действия по частям. Формировать навыки учебного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы. Уметь выбирать и использовать средства для достижения цели деятельности.
3.
Освоение навыков

прыжков.
Прыжки через скакалку на месте в различном темпе.

Прыжки через скакалку, продвигаясь вперед произвольно. Прыжки произвольным способом (на двух и одной ноге) через набивные мячи. 4 Формировать навык освоения прыжков. Формировать умение прыгать через скакалку, через набивные мячи. Уметь давать адекватную оценку своей учебной деятельности. Находить наиболее эффективные способы решения двигательной задачи здесь и сейчас. Уметь устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации. Уметь организовать место занятий с сохранностью инвентаря и оборудования. 4.
Освоение навыков

метания.
Метание мяча в цель. Метание теннисного мяча на дальность с одного шага по коридору шириной 15 м. Броски набивного мяча (1 кг) различными способами двумя руками. 4 Формировать навык метания мяча в цель. Формировать умение выполнять метание теннисного мяча на дальность с одного шага по коридору шириной 15 м. Объяснять себе свои наиболее заметные достижения. Сравнивать тактические аспекты решения двигательных задач, выбирать оптимальный для данной ситуации способ действия. Уметь использовать методы социально- эстетической коммуникации, осваивать диалоговые формы общения взаимодействова ть с другими людьми в достижении общих целей. Уметь оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами.
5.
Переноска грузов и

передача предметов.
Передача предметов над головой и между ног. Передача набивных мячей в колонне, шеренге, по кругу. 3 Формировать умение выполнять переносить грузы и передавать предметы. Применять правила делового сотрудничест-ва; оценивать свою учебную деятельность. Сравнивать физические упражнения по критериям эффективности для решения различных задач. Учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве. Уметь адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. 6.
Упражнения для

развития

пространственно-

временной

дифференцировки и

точности движений.
Прыжок в высоту до определенного ориентира. Прыжок в глубину в обозначенное место. Переползание на четвереньках по гимнастической скамейке с закрытыми глазами. 3 Формировать умение ориентироваться в пространстве. Формировать навык выполне- ния прыжка в высоту до опре- делённого ориентира, прыжка в глубину в обозначенное место. Объяснять себе свои наиболее заметные достижения. Развивать двигательные возможности в процессе обучения. Уметь излагать свое мнение и аргументировать свою точку зрения и оценку событий. Уметь организовать место занятий с сохранностью инвентаря и оборудования. 7.
Основы знаний.
Названия гимнастических снарядов. Понятие о правильной осанке. 1 Формировать знания о правильной осанке. Формировать навыки самостоятель- ной работы при выполнении учебных задач. Самостоятельно выделять и формулировать учебную цель. Уметь согласованно выполнять совместную деятельность. Уметь активно включаться в коллективную деятельность. 8.
Гимнастика.

Строевые
4 Формировать навык Проявлять устойчивый Развивать физические Учитывать разные мнения и Уметь выбирать и использовать

упражнения. ОРУ

без предметов.
Построение в колонну, шеренгу по инструкции учителя. Повороты на месте (направо, налево) под счет. Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Выполнение команд. «Равняйсь!». «Смирно!». «Вольно!». «На месте шагом марш!». «Шагом марш!». «Бегом марш!». «Класс, стой!». ОРУ без предметов: упражнения на дыхание; упражнения для развития мышц кистей рук и паль-цев. Основные положения и движения рук, ног, туловища, головы. Упраж-нения для формирования правильной осанки. выполнения строевых упражнений. интерес к выполнению физических упражнений. качества с выделением отдельных компонентов. Сравнивать тактические аспекты решения двигательных задач, выбирать оптимальный для данной ситуации способ действия. Сравнивать физические упражнения по критериям эффективности для решения различных задач. стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве. средства для достижения цели деятельности. 1 1 Формировать навык выполнения общеразвивающи х упражнений без предметов.
Упражнения для укреп-ления голеностопных суставов и стоп. Упражнения для укреп-ления мышц туловища. 9.
ОРУ с предметами.

Лазание и

перелезание.
Упражнения с гимнасти-ческими палками. Упражнения с большими обручами. Упражнения с большими мячами. Упражнения с набивными мячами. Лазание по гимнастической стенке, вверх, вниз. Лазание по гимнастической стенке в стороны приставными шагами.Лазание с опорой на стопы и кисти рук по наклонной гимнастичес-кой стенке. Подлезание под препятствие 4 Формировать навык выполне- ния общеразви- вающих упраж- нений с пред- метами. Формировать умение выполнять лазание по гимнастической стенке вверх, вниз, в стороны приставными шагами. Формировать навык выполнения подлезания под препятствия высотой 60 – 70 см. Формировать навыки самостоятель- ной работы при выполнении учебных задач. Укреплять мышечно – связочный аппарат, развивать навык координации движений. Уметь выбирать и использовать средства для достижения цели деятельности. Уметь адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.
высотой 60—70 см. Перелезание через препятствие высотой 50 см. Вис на канате с помощью рук и ног сидя на узле.
10.
Упражнения в

равновесии.
Равновесие на одной ноге со сменой положения руки и другой ноги. Ходьба по гимнастичес-кой скамейке с достава- нием предмета с пола в приседе и с наклоном. Поворот кругом пересту-панием на гимнастичес-кой скамейке. Ходьба по наклонной доске: один конец на полу, другой на высоте 50— 60 см. Ходьба по рейке гимнас-тической скамейки. Расхождение вдвоем поворотом при встрече на полу. 4 Формировать навык равновесия. Формировать навык координации движений. Реализовать творческий потенциал в процессе коллективного занятия. Укреплять мышцы голеностопных суставов и стоп, формировать устойчивый интерес к физкультурно – оздоровительной деятельности. Уметь устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации. Формировать целостное представление о физических упражнениях, физической культуре, её возможностях в повышении работоспособности и улучшения состояния здоровья.
11.
Игры с элементами

общеразвивающих

упражнений.
«Море волнуется», «Светофорчики». 1 Формировать навык выполнения игр с элементами общеразвивающи х упражнений. Формировать умение соблюдать правила игр. Выражать положительное отношение к процессу познания. Сравнивать тактические аспекты решения двигательных задач, выбирать оптимальный для данной ситуации способ действия. Формировать навыки учебного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы. Уметь осознанно действовать на основе разных видов инструкций для решения практических и учебных задач. 12.
Основы знаний.
Одежда и обувь лыжника. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. 1 Формировать знания о правилах поведения на уроках лыжной подготовки. Объяснять самому себе свои отдельные ближайшие цели самораз-вития, давать адекватную оценку своей учебной дея- тельности. Самостоятельное выделение и формулировка учебной цели. Уметь исполь- зовать разные источники и средства получе- ния информации для решения ком- муникативных и познавательных задач, в том числе информационны х. Уметь организовать место занятий с сохранностью инвентаря и оборудования. 13.
Лыжная подготовка.

Строевые

упражнения с

лыжами.
Построение в одну шеренгу с лыжами. Выполнение команд: «Становись!», «Разойдись!». Прикрепление лыж к обуви, снятие лыж. 1 Формировать навык выполнения строевых упражнений с лыжами. Проявлять устойчивый интерес к выполнению физических упражнений. Сравнивать физические упражнения по критериям эффективности для решения различных задач. Уметь устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации. Уметь оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами.
14.
Передвижение по

лыжне без палок.
2 Формировать навык выполнения передвижения по лыжне без палок. Реализовать творческий потенциал в процессе коллективного занятия. Развивать физические качества с выделением отдельных компонентов. Уметь согласованно выполнять совместную деятельность. Уметь организовать место занятий с сохранностью инвентаря и оборудования. 15.
Скользящий шаг.
Передвижение на лыжах друг за другом по учебной лыжне скользящим шагом. 3 Формировать навык выполнения скользящего шага. Выражать положительное отношение к процессу познания. Находить наиболее эффективные способы решения двигательной задачи здесь и сейчас. Учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве. Формировать целостное представление о физических упражнениях. 16.
Передвижение на

лыжах 0,3—0,5 км.
Передвижение на лы- жах 0,3—0,5 км произвольным способом. 1 Формировать умение выполнять передвижение на лыжах 0,3 – 0,5 км произвольным способом. Проявлять устойчивый интерес к выполнению физических упражнений. Сравнивать тактические аспекты решения двигательных задач, выбирать оптимальный для данной ситуации способ действия Уметь использовать методы социально- эстетической коммуникации. Уметь взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей. 17.
Поворот

«переступанием.
Поворот на месте «переступанием» вокруг носков лыж. 2 Формировать умение выпол- нять поворот на месте «пересту- панием» вокруг носков лыж. Активно включаться в общеполезную социальную деятельность. Сравнивать физические упражнения по критериям эффективности для решения различных задач. Уметь согласованно выполнять совместную деятельность. Уметь адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.
18.
Игры на снегу.
«Снежком по мячу». «Снежки». «Попади в цель». 1 Формировать навык выполнения игр на снегу. Формировать умение соблюдать правила игр. Уметь давать адекватную оценку своей учебной деятельности. Обучать технике двигательного действия по частям. Уметь излагать свое мнение и аргументировать свою точку зрения и оценку событий. Уметь активно включаться в коллективную деятельность. 19.
Игры.

Подвижные игры.
«Узнай по голосу». «Светофор». «Повтори, не ошибись». «Что пропало?». «Найди предмет». «Запомни порядок». «Слушай сигнал». «Космонавты». 8 Формировать навык выполнения подвижных игр.. Формировать умение соблюдать правила игр. Формировать навыки самостоятель- ной работы при выполнении учебных задач. Находить наиболее эффективные способы решения двигательной задачи здесь и сейчас. Уметь слушать и понимать учителя. Формировать навыки учебного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы. Уметь принимать цели и произвольно включаться в деятельность. 20.
Основы знаний.
Значение утренней зарядки. Правила безопасности на уроках подвижных игр. 1 Формировать знания о правилах безопасности на уроках подвижных игр. Объяснять самому себе свои отдельные ближайшие цели саморазвития, давать адекватную оценку своей учебной деятельности. Сравнивать тактические аспекты решения двигательных задач, выбирать оптимальный для данной ситуации способ действия. Уметь использовать разные источники и средства получения информации для решения комуни- кативных и поз- навательных за- дач, в том числе информационны х. Уметь организовать место занятий с сохранностью инвентаря и оборудования.
21.
Подвижные игры.

Игры с бегом.
«Кто быстрее». «Найди место». «Все в домик». 4 Формировать навык выполнения подвижных игр.. Формировать умение соблюдать правила игр. Уметь прояв- лять положи- тельные ка- чества личнос- ти и управлять своими эмоци- ями в различ- ных (нестан- дартных) ситу- ациях и усло- виях. Сравнивать физические упражнения по критериям эффективности для решения различных задач. Уметь исполь- зовать методы социально- эстетической коммуникации, осваивать диало- говые формы об- щения взаимо- действовать с другими людьми в достижении общих целей. Уметь активно включаться в коллективную деятельность. 22.
Игры с прыжками.
«Волк во рву». «Овцы в загоне». 4 Формировать умение выполнять игры с прыжками, соблюдать правила игр. Выражать положительное отношение к процессу познания. Развивать двигательные возможности в процессе обучения. Учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве. Формировать целостное представление о физических упражнениях, физической культуре. 23.
Коррекционные

игры.

Игры с бросанием,

ловлей и метанием.
«Послушай и запомни». «Поймай мяч». «Обгони мяч». 4 Формировать умение выполнять бросание, ловлю, метание мяча. Ориентировать на понимание и принятие инструкций и оценки учителя. Самостоятельно выделять и формулировать учебную цель. Уметь устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации. Уметь находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления.
24.
Эстафеты.
Линейные эстафеты. Встречные эстафеты. Эстафеты с передачей эстафетной палочки. 4 Формировать навык выполнения линейных, встречных эстафет и эстафет с передачей эстафетной палочки. Формировать навыки самостоятель- ной работы при выполнении учебных задач. Развивать физические качества с выделением отдельных компонентов. Уметь осуществлять взаимоконтроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь. Уметь осознанно действовать на основе разных видов инструкций для решения практических и учебных задач.

11 класс.

№

п/п

Тема урока

Кол –

во

часов

Дата

проведе-

ния

Академический

компонент

Базовые учебные действия. Планируемые результаты.

личностные

познавательные

коммуникатив-

ные

регулятивные
1.
Основы знаний.
Правила поведения на уроках физкультуры. 1 Формировать знания правил по технике безопасности на уроках физкультуры. Выражать положительное отношение к процессу познания. Формировать умение строить рассуждения в форме связи прос- тых суждений изучаемого мате- риала. Уметь слушать и понимать учителя. Формировать целостное представление о физических упражнениях, физической культуре. 2.
Лёгкая атлетика.

Освоение навыков

бега.
Медленный бег до 3 мин. Специальные беговые упражнения: бег с подниманием бедра, захлестыванием голени, семенящий бег. Быстрый бег на месте до 10 секунд у неподвижной опоры. Бег в чередовании с ходьбой. Челночный бег. 3 Формировать навык освоения бега. Формировать умения выполнять быстрый бег на месте до 10 секунд, бег в чередовании с ходьбой. Проявлять дисциплиниро- ванность в достижении поставленных целей. Обучать технике двигательного действия по частям. Формировать навыки учебного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы. Уметь выбирать и использовать средства для достижения цели деятельности.
3.
Освоение навыков

прыжков.
Прыжки с продвижением вперед на отрезке 15 м. Прыжки через скакалку. Прыжки в длину с разбега без учета места отталкивания. Прыжки в высоту с прямого разбега способом «согнув ноги». Прыжки на одной ноге с продвижением вперед на отрезке 10 м. 4 Формировать навык освоения прыжков. Формировать умение выполнять прыжки в высоту с прямого разбега способом «согнув ноги» Уметь давать адекватную оценку своей учебной деятельности. Находить наиболее эффективные способы решения двигательной задачи здесь и сейчас. Уметь устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации. Уметь организовать место занятий с сохранностью инвентаря и оборудования. 4.
Освоение навыков

метания.
Метание мяча с места в цель. Метание теннисного мяча на дальность отскока от баскетбольного щита. Метание теннисного мяча на дальность с места. 4 Формировать навык метания мяча в цель. Формировать умение выполнять метание теннисного мяча на дальность. Объяснять себе свои наиболее заметные достижения. Сравнивать тактические аспекты решения двигательных задач, выбирать оптимальный для данной ситуации способ действия. Уметь использовать методы социально- эстетической коммуникации, осваивать диалоговые формы общения. Уметь оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами.
5.
Переноска грузов и

передача предметов.
Передача большого мяча в колонне по одному между ног. Передача набивных мячей в шеренге, по кругу. Коллективная переноска гимнастических снарядов. 3 Формировать умение выполнять переноску грузов и передачу предметов. Применять правила делового сотрудничест-ва; оценивать свою учебную деятельность. Сравнивать физические упражнения по критериям эффективности для решения различных задач. Учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве. Уметь адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.
6.
Упражнения для

развития

пространствен-но-

временной диффе-

ренцировки и

точности движений.
Перестроение из круга в квадрат по ориентирам. Ходьба до различных ориентиров. Повороты на-право, налево без контро-ля зрения. Принятие ис- ходных положений рук с закрытыми глазами по инструкции учителя. Сгибание и разгибание ту-ловища до определенной высоты по ориентирам (стоя и лежа) с контролем зрения и воспроизведение упражнения с закрытыми глазами. Ходьба вперед: одна нога идет по гимнас- тической скамейке, другая по полу. Прыжок в высоту до 3 Формировать умение ориентироваться в пространстве. Формировать навык выполнения точности движений. Объяснять себе свои наиболее заметные достижения. Развивать двигательные возможности в процессе обучения. Уметь излагать свое мнение и аргументировать свою точку зрения и оценку событий. Уметь организовать место занятий с сохранностью инвентаря и оборудования.
определенного ориен- тира. Прыжок в глубину в обозначенное место. 7.
Основы знаний.
Понятие о правильной осанке. Значение утренней зарядки. 1 Формировать знания о правильной осанке. Формировать навыки самостоятель-ной работы при выполнении учебных задач. Самостоятельно выделять и формулировать учебную цель. Уметь согласованно выполнять совместную деятельность. Уметь активно включаться в коллективную деятельность.
8.
Гимнастика.

Строевые

упражнения.

ОРУ без предметов.
Построение в колонну, шеренгу по инструкции учителя. Повороты на месте (направо, налево) под счет. Перестроение из колонны по одному в ко-лонну по два через сере-дину зала в движении с поворотом. «Равняйсь!»; «Смирно!». «Вольно!». «На месте шагом марш!». «Шагом марш!». «Бегом марш!». «Класс, стой!». ОРУ без предметов. Упражнения на дыхание. Упражнения для развития мышц кистей рук и паль-цев. Размыкание и смы- кание приставными ша-гами.

Основные поло-жения и движениярук, ног, 4 Формировать навык выполнения строевых упражнений. Формировать навык выполнения общеразвива-ющих упражнений без предметов. Проявлять устойчивый интерес к выполнению физических упражнений. Развивать физические качества с выделением отдельных компонентов. Учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве. Уметь выбирать и использовать средства для достижения цели деятельности.
туловища, головы; упражнения для укреп-ления мышц туловища.
9.
ОРУ с предметами.

Лазание и

перелезание.
Упражнения с гимнастическими палками.

Упражнения с обручами. Упражнения с мячами. Упражнения с набивными мячами. Лазание по гимнастичес-кой стенке, вверх, вниз разными способами. Лазание по гимнастичес-кой стенке в стороны приставными шагами. Лазание, по наклонной гимнастической скамейке вверх и вниз с опорой на колени и, держась руками за края скамейки с пере- ходом на гимнастическую стенку (угол наклона скамейки 20—30°). Перелезание через препятствие высотой 30см. 4 Формировать навык выполнения общеразвива-ющих упраж-нений с пред-метами. Формировать умение выполнять лазание по гимнастической скамейке, по гимнастической стенке, перелезание через препятствия высотой 30 см. Формировать навыки самостоятель-ной работы при выполне-нии учебных задач. Сравнивать тактические аспекты решения двигательных задач, выбирать оптимальный для данной ситуации способ действия. Уметь выбирать и использовать средства для достижения цели деятельности. Уметь адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.
10.
Упражнения в

равновесии.
Ходьба по гимнастичес-кой скамейке с различным положением рук, на нос-ках. Ходьба по гимнас-тической скамейке с до- ставанием предмета с пола в приседе. Ходьба по наклонной доске: один конец на полу, другой на высоте 50—60 см. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. 4 Формировать навык выполнения упражнений в равновесии. Реализовать творческий потенциал в процессе коллективного занятия. Сравнивать физические упражнения по критериям эффективности для решения различных задач. Уметь устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации. Формировать целостное представление о физических упражнениях, физической культуре, её возможностях в повышении работоспособно сти и улучшения состояния здоровья. 11.
Игры с элементами

общеразвивающих

упражнений.
«Шишки, желуди, орехи». «Мяч соседу». «Перетягивание в парах». 1 Формировать навык выпол-нения игр с элементами общеразвиваю-щих упражне-ний. Формиро-вать умение соб-людать правила игр. Выражать положительное отношение к процессу познания. Укреплять мышечно – связочный аппарат, развивать навык координации движений. Формировать навыки учебного сотрудничества в ходе индивидуа- льной и груп- повой работы. Уметь осознанно действовать на основе разных видов инструкций для решения практических и учебных задач.
12.
Основы знаний.
Одежда и обувь лыжника. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. 1 Формировать знания о правилах поведения на уроках лыжной подготовки. Объяснять са- мому себе свои отдельные бли- жайшие цели саморазвития, давать адекват- ную оценку своей учебной деятельности. Формировать устойчивый интерес к физкультурно – оздоровительной деятельности. Уметь использо- вать разные ис- точники и средст-ва получения информации для решения комму- никативных и познавательных задач, в том числе информационны х. Уметь организовать место занятий с сохранностью инвентаря и оборудования. 13.
Лыжная подготовка.

Строевые

упражнения с

лыжами.
Построение в одну шеренгу с лыжами. Выполнение команд: «Становись!». «Разойдись!». Прикрепление лыж к обуви, снятие лыж. 1 Формировать навык выполнения строевых упражнений с лыжами. Проявлять устойчивый интерес к выполнению физических упражнений. Сравнивать тактические аспекты решения двигательных задач, выбирать оптимальный для данной ситуации способ действия. Уметь устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации. Уметь оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами. 14.
Передвижение по

лыжне без палок.
Передвижение по лыжне без палок. 2 Формировать навык выполнения передвижения по лыжне без палок. Реализовать творческий потенциал в процессе коллективного занятия. Самостоятельное выделение и формулировка учебной цели. Уметь согласованно выполнять совместную деятельность. Уметь организовать место занятий с сохранностью инвентаря и оборудования.
15.
Ступающий шаг.
Передвижение на лыжах ступающим шагом 3 Формировать навык выполнения ступающего шага. Выражать положительное отношение к процессу познания. Сравнивать физические упражнения по критериям эффективности для решения различных задач. Учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве. Формировать целостное представление о физических упражнениях, физической культуре, её возможностях в повышении работоспособно сти и улучшения состояния здоровья. 16.
Скользящий шаг.
Передвижение на лыжах друг за другом по учебной лыжне скользящим шагом. 3 Формировать навык выполнения скользящего шага. Проявлять устойчивый интерес к выполнению физических упражнений. Развивать физические качества с выделением отдельных компонентов. Уметь использовать методы социально- эстетической коммуникации, осваивать диалоговые формы общения. Уметь взаимодействова ть со сверстниками в достижении общих целей. 17.
Передвижение на

лыжах 0,3—0,5 км.
Передвижение на лы- жах 0,3—0,5 км произвольным способом. 1 Формировать умение передвигаться на лыжах 0,3 – 0,5 км Активно включаться в общеполезную социальную деятельность. Находить наиболее эффективные способы решения двигательной задачи здесь и сейчас. Уметь согласованно выполнять совместную деятельность. Уметь адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.
18.
Игры на снегу.
«Снежком по мячу». «Снежки». 1 Формировать навык выполнения игр на снегу. Формировать умение соблюдать правила игр. Уметь давать адекватную оценку своей учебной деятельности. Развивать мотивацию к обучению на основе игры. Сравнивать тактические аспекты решения двигательных задач, выбирать оптимальный для данной ситуации способ действия Уметь излагать свое мнение и аргументировать свою точку зрения и оценку событий. Уметь активно включаться в коллективную деятельность. 19.
Игры.

Подвижные игры.

Эстафеты.
«Узнай по голосу». «Светофор». «Повтори, не ошибись». «Что пропало?». «Найди предмет». «Запомни порядок». «Слушай сигнал». «Космонавты». Линейные и встречные эстафеты. 8 Формировать навык выполнения подвижных игр. Формировать умение соблюдать правила подвижных игр. Формировать навыки самостоятель-ной работы при выполнении учебных задач. Сравнивать физические упражнения по критериям эффективности для решения различных задач. Уметь слушать и понимать учителя. Формировать навыки учебного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы. Уметь принимать цели и произвольно включаться в деятельность.
20.
Подвижные игры.

Игры с бегом.
«Кто обгонит». «Пустое место». «Бездомный заяц». «Кто быстрее?». 4 Формировать навык выполнения игр с бегом. Формировать умение соблюдать правила игр с бегом. Уметь прояв-лять положи-тельные ка-чества личнос- ти и управлять своими эмоци- ями в различ-ных ситуациях и условиях. Обучать технике двигательного действия по частям. Уметь использовать методы социально- эстетической коммуникации, осваивать диалоговые формы общения. Уметь активно включаться в коллективную деятельность. 21.
Игры с прыжками.
«Волк во рву». «Два мороза». «Прыжки по полоскам». «Точный прыжок». 4 Формировать навык выполне-ния игр с прыж-ками. Форми-ровать умение соблюдать пра-вила игр с прыж-ками. Выражать положительное отношение к процессу познания. Находить наиболее эффективные способы решения двигательной задачи здесь и сейчас. Учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве. Формировать целостное представление о физических упражнениях. 22.
Игры с бросанием,

ловлей и метанием.
«Подвижная цель». «Обгони мяч». «Метко в цель». «Зор- кий глаз». «Гонка мячей по кругу». «Мяч среднему». «Попади в цель». 4 Формировать умения в бросании, ловле, метании мяча, Ориентировать на понимание и принятие инструкций и оценки учителя. Сравнивать тактические аспекты решения двигательных задач, выбирать оптимальный для данной ситуации способ действия. Уметь устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации. Уметь находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления. 23.
Эстафеты.
Линейные эстафеты. Встречные эстафеты. Эстафета по кругу с передачей эстафетной палочки. 4 Формировать умение выпол-нять линейные эстафеты, встречные эста- феты, эстафеты по кругу с пере-дачей Формировать навыки самостоятель-ной работы при выполнении учебных задач. Сравнивать физические упражнения по критериям эффективности для решения различных задач. Уметь осуществлять взаимоконтроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь. Уметь осознанно действовать на основе разных видов инструкций для решения практических и
эстафет-ной палочки. учебных задач.
7.Материально-техническое обеспечение образовательного процесса,

осуществляемого

по предмету «Адаптивная физическая культура».
В образовательном учреждении имеется спортивный зал, тренажёрный зал, соответствующий спортивное оборудование.
Спортивный инвентарь для гимнастики:
обруч пластмассовый, палка гимнастическая, перекладина навесная тренировочная, скакалка гимнастическая, бревно гимнастическое, козёл гимнастический, стенка гимнастическая, канат.
Спортивный инвентарь для легкой атлетики:
малые мячи для метания, эстафетные палочки, свисток судейский, секундомер.

Спортивный инвентарь для настольного тенниса:
набор настольного тенниса, стол для настольного тенниса.
Спортивный инвентарь для футбола:
ворота для мини – футбола, мяч футбольный.
Спортивный инвентарь для баскетбола:
мяч баскетбольный, щит тренировочный с фермой, кольцом, сеткой.
Спортивный инвентарь для волейбола:
мяч волейбольный, сетка волейбольная.
Прочие:
маты гимнастические, лыжи, барьеры.


Вспомогательное оборудование:
вспомогательное оборудование для оснащения мест хранения спортивного инвентаря и оборудования.
8.Учебно – методический комплекс по предмету.
1. Атлас физических упражнений для красоты и здоровья / Уткин В. Л. Бондин В. И. – М.: Физкультура и спорт, 1990г. 2. Гимнастика / Микулич П. В., Орлов Л. П. – М.: Физкультура и спорт, 1959г.
3. Здоровье и физическое развитие детей в дошкольных образовательных учреждениях: проблемы и пути оптимизации. Сборник статей и документов. – М.: Глобус, 2004. 4. Как воспитывать здорового ребенка / Алямовская В.Г. – М.: Профиздат, 1983. 5. Книга о здоровом образе жизни / Куценко Г. И. – М.: Профиздат, 1987г. 6. Курпан, Ю. И. Физкультура формирующая осанку / Ю. И. Курпан, Е. А. Талабум. – М.: Физкультура и спорт, 1990. 7. Меры безопасности на уроках физической культуры: (Все для учителя физической культуры): Учебно-методическое пособие / В. Ю. Давыдов, Т. Г. Коваленко, П. А. Киселев, Г. Н. Попова. – Волгоград: Изд-во ВолГУ, 2003. 8. Мой друг – физкультура: учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы / В. И. Лях. – М.: Просвещение, 2008. 9. Настольная книга для учителя физической культуры / Г. И. Погодаев. - М.: Физкультура и спорт, 1998. 10. Популярная медицинская энциклопедия / Покровский В. И. –М: Медицина, 1991г. 11. Система организации физкультурно-оздоровительной работы с дошкольниками / Борисова Е.Н. – М.: Глобус, 2009. 12. Фокин, Г. Ю. Уроки физкультуры в начальной школе: 1-4 классы: Пособие для учителей физкультуры / Г. Ю. Фокин. – М.: школьная пресса, 2003.
9. Содержание мониторинга сформированности базовых учебных действий (знания, умения).

Мониторинг

сформированности базовых учебных действий (знания, умения)
является составной частью общего мониторинга школы.
Система специального обучения детей в специальной (коррекционной) школе не предусматривает освоение ими цензового образования, сопоставимого по уровню с нормально развивающимися сверстниками. Для этой категории детей она ориентирована на подготовку ребенка к самостоятельной и, насколько возможно, независимой жизни. Приоритетом образования детей с ОВЗ является социальная и трудовая подготовка, осуществляемая по специальным программам и специальными методами обучения. Разработанных и общепринятых критериев оценки знаний учащихся с различной степенью умственной отсталости нет.
МОНИТОРИНГ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ОБУЧАЮЩИМИСЯ

ПО ПРЕДМЕТУ «АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА».

Предметные результаты
связаны с овладением обучающимися содержанием образовательной области – физической культуры и характеризуют достижения обучающихся в усвоении знаний и умений, способность их применять в жизни. В целом оценка достижения обучающимися с умственной отсталостью предметных результатов базируется на принципах индивидуального и дифференцированного подходов. Усвоенные обучающимися даже незначительные по объему и элементарные по содержанию знания и умения должны выполнять коррекционно-развивающую функцию, поскольку они играют определенную роль в становлении личности обучающегося и овладении им социальным опытом.
МОНИТОРИНГ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ОБУЧАЮЩИМИСЯ 5 КЛАССА

ПРЕДМЕТА «АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА».

Таблица овладения обучающимися программы «Адаптивная физическая культура» в 5 классе.

Ф.И. уч - ся КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Баллы В С Н НФ нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг Условные обозначения: – Умение выполнять упражнения с гимнастическими палками. – Умение выполнять упражнения с малыми обручами. – Умения выполнять упражнения с малыми мячами. – Умение выполнять движение в колонне с изменением направления по ориентирам. – Умение передавать большой мяч в колонне. – Умение выполнять бег на месте с высоким подниманием бедра. – Умение выполнять бег с преодолением простейших препятствий. – Умение выполнять упражнения в лазании и перелазании. – Умение выполнять упражнения в равновесии. – Умение метать большой мяч двумя руками из-за головы и снизу с места в стену. – Умение выполнять прыжки в глубину с мягким приземлением, прыжки в длину и высоту с шага. Критерии: 1б. – отсутствие сформированных критериев; 2б. – слабо сформированные критерии; 3б. – неустойчиво сформированные критерии; 4б. – сформированные критерии; 5б. – самостоятельно использует полученные знания, умения, навыки в жизни. Уровни оценивания: Высокий (В) – 38 – 55 баллов; Средний (С) – 19 – 37 баллов; Низкий (Н) –18 баллов; Несформированный – 17 и ниже.
2.Таблица овладения обучающимися программой по предмету «Адаптивная физическая культура» в 5 классе.
Всего Результаты анализа освоения программы высокий средний низкий несформированный Кол.чел/% Кол.чел/% Кол.чел/% Кол.чел/% Кол.чел/%
МОНИТОРИНГ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ОБУЧАЮЩИМИСЯ 10 КЛАССА


ПРЕДМЕТА «АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА».

Таблица овладения обучающимися программы «Адаптивная физическая культура» в 10 классе.
Ф.И. уч - ся КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Баллы В С Н НФ нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг Условные обозначения: - Умение выполнять строевые команды и повороты переступанием. - Умение выполнять комплекс упражнений утренней гимнастики. - Умение принимать правильную осанку в основной стойке, при ходьбе. - Умение выполнять метание малого мяча. - Умение выполнять броски и ловлю больших мячей. - Умение перепрыгивать через скакалку 4-5 раз. - Умение выполнять прыжки в длину с места и с разбега. - Умение сохранять равновесие при движении по гимнастической скамейке. - Умение ударять мяч о пол поочередно правой и левой рукой. - Умение передвигаться на лыжах на расстояние 0,3—0,5 км. - Умение выполнять поворот на месте «переступанием» вокруг носков лыж. Критерии: 1б. – отсутствие сформированных критериев; 2б. – слабо сформированные критерии; 3б. – неустойчиво сформированные критерии; 4б. – сформированные критерии; 5б. – самостоятельно использует полученные знания, умения, навыки в жизни. Уровни оценивания: Высокий (В) – 38 – 55 баллов; Средний (С) – 19 – 37 баллов; Низкий (Н) –18 баллов; Несформированный – 17 и ниже.
2.Таблица овладения обучающимися программой по предмету «Адаптивная физическая культура» в 10 классе.
Всего Результаты анализа освоения программы высокий средний низкий несформированный
Кол.чел/% Кол.чел/% Кол.чел/% Кол.чел/% Кол.чел/%
МОНИТОРИНГ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ОБУЧАЮЩИМИСЯ 11 КЛАССА

ПРЕДМЕТА «АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА».

Таблица овладения обучающимися программы «Адаптивная физическая культура» в 11 классе.
Ф.И. уч - ся КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Баллы В С Н НФ нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг нг кг Условные обозначения: – Умение выполнять быстрый бег на месте до 10 секунд у неподвижной опоры. – Умение выполнять специальные беговые упражнения. – Умения выполнять прыжки в длину с разбега без учета места отталкивания. – Умение выполнять прыжки в высоту с прямого разбега способом «согнув ноги». – Умение выполнять метание мяча с места в цель. – Умение выполнять повороты направо, налево без контроля зрения. – Умение выполнять перестроение из круга в квадрат по ориентирам. – Умение выполнять упражнения в лазании и перелазании. – Умение выполнять упражнения в равновесии. – Умение ходить по наклонной доске. – Умение передвигаться на лыжах друг за другом по учебной лыжне скользящим шагом. Критерии: 1б. – отсутствие сформированных критериев; 2б. – слабо сформированные критерии; 3б. – неустойчиво сформированные критерии; 4б. – сформированные критерии; 5б. – самостоятельно использует полученные знания, умения, навыки в жизни. Уровни оценивания: Высокий (В) – 38 – 55 баллов; Средний (С) – 19 – 37 баллов; Низкий (Н) –18 баллов; Несформированный – 17 и ниже.
2.Таблица овладения обучающимися программой по предмету «Адаптивная физическая культура» в 11 классе.
Всего Результаты анализа освоения программы
высокий средний низкий несформированный Кол.чел/% Кол.чел/% Кол.чел/% Кол.чел/% Кол.чел/%